3 Tage Kajak, Kanu, Yoga: mit Achtsamkeit in die Natur, Biosphärenreservat Spreewald

Brandenburg, Deutschland

Zusammenfassung

Sie kommen ins Biosphärenreservat Unterspreewald. Es ist eine der schönsten Naturgegenden des Spreewaldes zwischen den Krausnicker „Bergen“ und einer herrlichen Seenlandschaft mit direkter Anbindung zu den Spreewaldkanälen und der Spree.

Wir veranstalten tägliches Yoga (Hatha) und verschiedene Meditationen. Am 2. Aktionstag führen wir Sie ins Paddeln ein und machen zusammen eine größere Tour durch einen Spreewaldkanal.
Am 3.Tag folgt eine 4Seen Wanderung oder eine Radtour

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Hatha Yoga, Fahrrad
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Ersatzprogramm bei schlechtem Wetter
    • Fahrrad, SUP Board, Paddelboot optional zum Ausleihen
    • Tee, Kaffee, Wasser steht kostenlos zur Verfügung
    • Komplette Versorgung
    • Einführung ins Paddeln und Befahren eines Spreewald Kanals
    • 1 mal Meditation täglich
    • 1 bis 2 mal Yoga täglich
    • Kajak,Kanu, Schwimweste etc.
    • Komplette Equipment für das Retreat

Unterkunft

Die Unterkünfte in unmittelbarer Nähe vom Seminarhaus haben einen guten bis sehr guten Standard.
Wir haben einige Beispielfotos mit abgeladen.
Wir würden uns freuen Sie bei einen unserer Retreats begrüßen zu dürfen.


Verpflegung

Unsere Seminarverpflegung ist frisch, leicht und überwiegend vegetarisch Sonderwünsche werden berücksichtigt.
Frühstückbuffet, Mittagessen, kleine Mahlzeit zum Abend.


Ablauf

Ablauf Tag 1
16:30 Uhr Begrüßung mit Getränk.
18:30 Uhr Eine leichte Mahlzeit und Informationen zum Programmablauf.
Bei Bedarf Vorstellungsrunde.
19:30 Uhr Kurzes mindful Yoga Programm hat schon nach wenigen Minuten einen spürbaren Effekt auf Psyche und Körper. Wer im Alltag stark gefordert wird, kann durch die ruhigen, fließenden Übungen schnell loslassen und sich entspannen.
Meditation ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit stellt sich ein.
20:30 Uhr Ende
Tag 2
09:00 Uhr Morgenmeditation zum Kraft schöpfen.
09:30 Uhr Hatha Yoga im Garten, wir begrüßen die Sonne.
10:15 Cafè Balance Frühstück.
11:00 Uhr Paddelboote zu Wasser bringen.
Kleine Paddelrunde ganz entspannt, um alle Teilnehmer auf ein gemeinsames Tempo einzustellen.
12:30 Uhr Mittagessen im Cafè Balance.
13:30 Uhr Paddeltour Köthener See/ Randkanal bis Schleuse Groß Wasserburg. Kaffee und Kuchen in Groß Wasserburg.
Rücktour
17:00 Uhr Sie haben eine Pause verdient.
17:30 Uhr Sanftes Yoga
19:00 Uhr Kleine Mahlzeit
20:00 Uhr Abend Meditation im Raum der Stille
21:00 Uhr Ende
Tag 3
9:00 Uhr Yoga zum Wachwerden im Garten


Ort

Südöstlich von Berlin befindet sich eine in Mitteleuropa einzigartige Landschaft - der Spreewald. Er ist Teil eines weltweiten UNESCO Netzes von 669 Biosphärenreservaten.
Sie kommen ins Biosphärenreservat Unterspreewald. Es ist eine der schönsten Naturgegenden des Spreewaldes zwischen den Krausnicker „Bergen“ und einer herrlichen Seenlandschaft mit direkter Anbindung zu den Spreewaldkanälen und der Spree.
Im Seminarhaus Köthener See von 1876, direkt am See, finden Sie die nötige Ruhe zum Stressabbau, und zum Aufbau Ihrer Widerstandskräfte. Wir gestalten Übungen und Meditationen um die Konzentration zu verbessern, die Selbstwahrnehmung und Sportlichkeit zu erhöhen und nützliche mentale Gewohnheiten zu entwickeln.

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Dorfstraße 16, 15748 Märkisch Buchholz, Deutschland , Brandenburg, , Deutschland

Anreise

Schnellste Route z.B. Berlin Schönefeld Flughafen 47,1 Km 37 Min Auto

A 113 bis Teupitz dann l 74 über Halbe nach Märkisch Buchholz. Achtung vor der Brücke (Wehr) rechts abbiegen nach Köthener See 5 Km durch Waldstück dann im Dorf Köthen ankommen.


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