3 Tage Waldbaden und Meditation im 4-Sterne-Hotel | Odenwald

Neunkirchen, Deutschland
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Zusammenfassung

Tauchen Sie ein, in das Waldbad Neunkirchen im kleinen Odenwald. Genießen Sie die Natur, üben Sie Ihre Achtsamkeit und erfrischen Sie Geist und Seele. Der Drei-Tages-Workshop bietet Wandern, Geh- und andere Arten der Meditation, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Naturerlebnisse gemeinsam in der Gruppe, aber auch ganz individuell für jeden Einzelnen: Einfach alles, was es bedarf, um tief in die Natur einzutauchen und ein ausgiebiges Waldbad zu nehmen.

In mehreren „Bädern“ unterschiedlicher Länge (von 30 Minuten bis zu 4 Stunden), zu verschiedenen Tageszeiten und mit variierendem Fokus, erfahren Sie vielfältige Aspekte des Shinrin Yoku, wie das Waldbaden in Japan, dem Heimatland dieses Gesundheitstrends, genannt wird. Lernen Sie, welchen Fokus Sie für sich setzten wollen. Nehmen Sie Ihre persönliche „Badeessenz“ mit nach Hause, damit Ihre Waldspaziergänge zukünftig zu einem Bad der Sinne in der Natur werden können.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Wellness, Sauna, Wandern, Meditation, Aktivurlaub, Detox Retreats, Yoga Retreats, Waldbaden, Qigong, Atemtechniken, Natur, Entspannung, Achtsamkeit
Dauer
3 Tage
Ort
Neunkirchen, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

Achtsamkeitsübungen

Geh- und Bewegungsmeditationen

Wanderungen

Workshop zur gesundheitlichen Wirkungsweise des Waldbadens

Tipps fürs Waldbaden zu Hause

Techniken aus Yoga und Qi Gong

Naturerlebins

Atemübungen

Pranayama

Waldspaziergang

Entspannung

Digital detox

Meditation

Journaling

Stressabbau

Unterkunft

Die Unterkunft / Verpflegung ist im Seminarpreis von 190 Euro nicht inbegriffen.

Eine Buchung im Hotel Stumpf als Veranstaltungsort des Retreats speziell abgestimmt auf den Programmablauf ist Voraussetzung für die Teilnahme am Retreat:
ÜB/Verpflegung im DZ pro Person 331,50 Euro
ÜB/Verpflegung im EZ pro Person 341,50 Euro
ÜB/Verpflegung im DZ zur Einzelnutzung 393,50 Euro

Folgende Leistungen sind in dem Hotelarrangement für den Retreat enthalten:
- Begrüßungskaffeepause mit hausgemachtem Kuchen am Freitag (Beginn ~15:00 Uhr)
- Abendessen am Freitag und Samstag in Restaurant als Drei-Gang-Menü
- Übernachtung inkl. Frühstück von Freitag bis Sonntag
- Am Samstagvormittag ein Lunchpaket mit zwei Brötchen, saisonalem Obst, Mineralwasser und einem Müsliriegel
Mittagessen am Sonntag als leichtes Tellergericht
- Mineralwasser und Apfelsaft zum Mittagessen am Sonntag
- Eintritt in den GARDEN SPA der Wellnessbereich mit Pool- und Saunalandschaft
- Kuscheliger Bademantel auf dem Zimmer
- Eine Flasche Mineralwasser auf dem Zimmer
- WLAN-Zugang im gesamten Haus
- Parkplatz direkt am Hotel

Verpflegung

Die Küche des Vier-Sterne-Hotels im Odenwald zeichnet sich durch besondere Kompositionen aus. Dort können Sie die wunderschöne Natur des Odenwalds nicht nur riechen, sehen und fühlen, sondern auch schmecken. Mit frischen und regionalen Zutaten kredenzt Ihnen die Küchen-Crew kreative und einzigartige Gerichte.

Ablauf

Durch das Seminar führt Sie Dr. Birgit Lankisch, zertifizierte Wander- und Gesundheitswanderführerin, Yogalehrerin, Meditaionsleiterin, Resilienz- und Entspannungstrainerin.

Tag 1 – Freitag:
Ab 14:00 h Ankommen im Hotel / Nutzung des SPA Bereichs
15:00 h Einführung und Workshop Teil 1: Erwartungshaltung / Basics
17:30 h – 19:00 h 1. Waldbad: Kennenlernen und Training der Sinne Teil 1
21:00 h – 21:30 h 2. Waldbad: die Stille der Nacht – Training der Sinne Teil 2
Beginn des Schweigens (optional)
Tag 2 – Samstag:
Mauna – Morgentliches Schweigen (optional)
08:00 h – 09:00 h 3. Waldbad: Morgenerwachen – Training der Sinne Teil 3
11:00h – 14:30 / 15:00 h 4. Waldbad: Wandern 8 - 11 km / Meditation und Atemübungen
Nachmittag zur freien Verfügung / SPA
18:00 h – 19:00 h Workshop Teil 2 Erfahrungen / Ziele / Vorbereitung der Baummeditation
21:00 h – 21:30 h 5. Waldbad: Baummeditation an bzw. unter den Mammutbäumen im Park des
Hotel
Tag 3 – Sonntag:
08:00 h - 09:00 h 6. Waldbad: Der Wald im Kleinen – Objekt sammeln und Objektmeditation
10:30 h – 12:00 h 7. Waldbad: Reflektion anhand von Fragen und Austausch in der Gruppe
12:00 h – 13:00 h Workshop Teil 3 Abschlussrunde
14:00 h Ende des Seminars / Nutzung des SPA möglich

In diesem Ablauf sind die Zeiten für die Mahlzeiten nicht aufgeführt, sie sind jedoch in den Programmablauf eingeplant.
Das beschriebene Programm ist ein beispielhafter Seminarablauf. Die Kursleitung behält sich vor, den
Ablauf, einzelne Workshop-Elemente oder die Anzahl der Waldbäder wetterbedingt oder zur
Anpassung an die Kursteilnehmer umzustellen oder zu verändern. Die Programmteile sind ein
Angebot an die Workshop-Teilnehmer. Den Teilnehmern steht es frei, für einzelne Programmpunkte
zu pausieren.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anreise

Anfahrt per PKW - Eingabe für das Navigationsgerät:
NaturKultur Hotel Stumpf |Zeilweg 16 | 74867 Neunkirchen (Baden-Württemberg)

Nachhaltige Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln - nächster Bahnhof Neckargerach. Das Hotel bietet einen Abholservice am Bahnhof.

74867 Neunkirchen, Deutschland, Neunkirchen, Baden-Württemberg, 74867 Deutschland

Termine

ab 190 € / 3 Tage

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ab 190 € / 3 Tage

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Preisgarantie

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