3-Tage Yoga & Pilates Weekend: Nourishing Body, Mind & Soul

An diesem 3-Tage Wochenende kannst du vom Alltag Abstand erhalten, dich bewegen, entspannen, gesund ernähren und wertvolle Tools erhalten, um mehr Gelassenheit in den Alltag einfliessen zu lassen. Highlights sind: Pilates Slings Klassen (Myofasziales Training), entspannende Yin Stunden in Kombi mit Triggerpoint Massage, Entspannung im Aerial Yogatuch, zwei leckere vegi Brunchs, freie Zeit für dich, über 10 Jahre Unterrichtsserfahrung der Lehrperson und ein schönes und lichtdurchflutetes Yoga Studio.

Die Klassen sind aufbauend gestaltet. In den Klassen werden abwechslungsreiche Übungen aus Pilates Slings, dem Yoga und der Craniosacraltherapie eingebunden, so dass du voll auf deine Kosten kommst. Mit federnden, elastischen und kräftigenden Übungen bringen wir den Körper in ein neues Gleichgewicht.

Zentral in der schönen Leuchtenstadt Luzern gelegen, kannst du vom Studio aus schöne Spaziergänge Richtung See unternehmen und du hast die Möglichkeit vor Ort eine Craniosacraltherapie oder Fussreflex Massage zu buchen. Ebenso steht das Studio in den Pausen für Selfpractice oder Meditation zur Verfügung.
Auf was wartest du noch? Buche dir deinen Platz noch heute.

Wir freuen uns auf dich! Namasté

Die Unterkunft ist nicht im Preis einbegriffen und buchst du selbst. Gerne stehen wir mit Ratschlägen zur Verfügung, was zentral, passend und schön ist und gehen auf deine Bedürfnisse ein. In der Nähe des Studios sind verschiede Unterkünfte gelegen, von ruhig bis sehr zentral.

Wir starten morgens mit Pilates Slings oder Yoga, danach erwartet uns in Laufdistanz vom Studio ein feines Frühstück/ Brunch mit regionalen Zutaten, vegetarisch (auf Anfrage vegan) und mit Liebe gemacht. Dabei erkundest du gleich die Nahe Umgebung und lernst unsere Partner, ein tolles Kaffee und ein Restaurant kennen.

Bitte melde uns Unverträglichkeiten oder spezielle Wünsche vorgängig.

Programm Freitag
ab 08:45 Ankommen der Retreat Teilnehmer*innen, Kennenlernen und erste Infos
09:00 - 10:30 Opening & Pilates Slings Klasse
11:00 - 13:30 Feiner veganer Brunch
Freier Nachmittag, relaxen, spazieren, für dich sein, Selfpractice oder Meditation im Studio
17:00 - 18:15 Yin Yoga & Triggerpoints mit Shavasana im Yogatuch (Gruppe 1)

Programm Samstag
08:30 - 10:30 Meditation & Faszien Flow Stunde
11:00 - ca. 13:00 leckeres vegi-Zmorgen
Freier Nachmittag, relaxen, spazieren, für dich sein, Selfpractice oder Meditation im Studio
17:00 - 18:15 Meditation, Yin & Yang Yoga mit Shavasana im Yogatuch (Gruppe 2)

Programm Sonntag
08:00 - 10:30 Meditation & Yoga
ab 10:30 Ausklingen lassen des Weekends bei Tee & Kuchen

An den freien Nachmittagen hast du die Möglichkeit eine Craniosacral Therapie Session oder Massage zu buchen.

Luzern befindet sich zentral in der Schweiz und ist von überall gut erreichbar. Vom Bahnhof Luzern bist du in 8 Gehminuten beim Studio oder du hast die Möglichkeit via Bus hinzufahren (Bushaltestelle direkt vor dem Haus). Parkplätze sind ebenfalls in Gehdistanz (10 Minuten).