3-Tages RETREAT Vision & Vorsätze 2023

Mit neuer Vision, den richtigen Vorsätzen und gestärktem Selbstwert in dein neues Jahr! Erkenne dich und feiere deine Stärken genauso wie deine Schwächen. Nimm mit diesem Retreat ganz viel Kraft, Mut & ehrliche Vorsätze ins neue Jahr. Ein 3-tägiges RETREAT mit vielen Workshops, Übungen, Impulsen und Bewegung (Yoga/Pilates).
Du nimmst dir Zeit, um mit dem vergangenen Jahr abzuschließen und dich für das neue Jahr vorzubereiten, erlaubst dir zu träumen und dann deine Vision zu konkretisieren. All dies findet statt in kleinem Rahmen unter Gleichgesinnten. In einem schönen Yogaraum mitten in Mainz - mit Teeküche, großem Tisch zum Basteln, Essen und Verweilen und viel Platz für die Yogaeinheiten.

• Tools zu Achtsamkeit & Anti-Stress, um dein Stresslevel zu senken, Stressoren zu erkennen und neue Verhaltensmuster zu etablieren
• Yoga & Pilates-Einheiten, die dich innerlich auf- und ausrichten, für mehr Flexibilität und Flow
• Impulse zur Selbstreflektion & Visionsarbeit, inklusive Meditationen und Erstellung eines persönlichen Visionboards
• Workshopreihe zum Enneagramm, um deine Stärken und Schwächen für dich und deine Vision richtig einzusetzen

Bei Bedarf werden wir dir ein schönes Hotelzimmer in unmittelbarer Nähe vermitteln. Wenn du aus Mainz oder Umgebung kommst, wirst du vermutlich nach den Workshops heimfahren? Bitte sag uns einfach rechtzeitig vorher Bescheid.
Die Buchung der Zimmer erfolgt dann selbstständig und separat vom RETREAT.

Wir werden ein paar kleine Snack mitbringen und die Teeküche sowie den großen Kühlschrank nutzen. Für die Pausen bringst du dir einfach deine Lieblingsspeisen mit und abends können wir gerne noch gemeinsam essen gehen. Das Programm endet immer um 18 Uhr.

Mit dem Start täglich um 10 Uhr solltest du bereits gefrühstückt und ausreichende getrunken haben. Die nächste Pause wird dann gegen 13:30 Uhr sein.

• Auf- & ausrichtende Pilates Sessions
• Wohltuende Yoga Flows
• Impulse zur Selbstreflexion
• Visionen für das neue Jahr 2023
• diverse Workshops:
o "Dein Menschentyp" - finde heraus, welcher Menschentyp du bist & was es bedeutet
o "Mentale Stärke & Stressbewältigung" - Übungen für einen stressfreien Alltag
• Austausch mit Gleichgesinnten
• Gemeinsame Abendmeditationen

TAG 1
10 - 18 Uhr
Ankommen: Start mit Pilates-Yoga Flow
Workshop zum Thema Stress
(Mittagspause)
Vorstellung des Enneagramm Modells
Workshop "Welcher Enneagramm Typ bin ich"
Pilates
Abschluss-Meditation

TAG 2
10 - 18 Uhr
Start mit Pilates
Workshop zu Balance/Selbstwert
Analyse Persönlichkeits-Ich
(längere Pause, / SPA)
Pilates
Entspannungsübungen

TAG 3
10 - 18 Uhr
Start mit gemeinsamer Yoga-Session
Workshop Enneagramm/Entwicklingstypen
(Mittagspause)
Workshop Vision: erstelle dein persönliches Visionboard für 2023
(Pause)
Visionsmeditation
Abschluss-Kreis (17:30 - 18 Uhr)

Abreise circa 18 Uhr. Du nimmst alle Eindrücke, dein Visionboard und ganz viel Selbstwert mit nachhause und rutscht damit ins neue Jahr..!

Gut erreichbar zu Fuß und mit dem Fahrrad in der Mainzer Innenstadt. Parken kannst du am besten im Parkhaus Bonifatiustürme oder falls verfügbar einen der Parkplätze am Straßenrand. Nähere Infos lasse ich dir gerne zukommen, sobald du angemeldet bist.

Anreise mit dem Zug: direkt zum Mainzer Hauptbahnhof, von dort 15 Minuten zu Fuß oder ein Taxi nehmen.