4 Tage Natur-Retreat in der wilden Schönheit der toskanischen Berge

Entfliehe dem Alltag & finde deine innere Ruhe - bei unserem 4 Tage Natur-Retreat in der wilden Schönheit der toskanischen Berge.

Noch wenige freie Plätze vorhanden :-)

Dieses Retreat ist für dich:
🙂Entspanne dich und tanke auf: Genieße vier Tage pure Entspannung und Ruhe in der wilden Schönheit der toskanischen Berge.
🌿Verbinde dich mit der Natur: Erlebe die atemberaubende Landschaft der Berge und tauche ein in die heilende Kraft der Natur.
🧘‍♀️Erwecke deine Sinne: Durch tägliches Yoga und Achtsamkeitsübungen in der frischen Bergluft öffnest du deine Sinne für dich und die Welt um dich herum.
🙏Nimm dir Zeit für dich selbst: Nutze diese Auszeit, um dich auf dich selbst zu konzentrieren und deine eigene Selbstfürsorge zu priorisieren.
🍀Lerne, wie du Stress bewältigen kannst: Unser Resilienzcoaching hilft dir, Stress zu erkennen, zu verstehen und effektiv damit umzugehen, um ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen.
🔥Teile außergewöhnliche Erfahrungen mit anderen: Verbinde dich mit Gleichgesinnten und teile unvergessliche Erfahrungen und Erinnerungen auf diesem Retreat.

🌻Wenn du Natur magst, wirst du es hier lieben.

Dieses Retreat ist goldrichtig für dich:
- wenn du zu dir und deiner inneren Balance finden möchtest
- wenn du mit dir selbst zufriedener sein und gelassener mit belastenden Situationen umgehen möchtest
- wenn du den Sternenhimmel und Glühwürmchen aus einem kuschligen Bett beobachten möchtest
- wenn du dich tief mit der Natur verbinden möchtest

Dieses Seminar ist als Gesundheitsseminar zertifiziert, daher erhältst von deiner Krankenkasse einen Gesundheitszuschuss bis zu 150€. Kurs ID: KU-ST-7HQJ25

Das erwartet dich:
​​# Gleichgesinnte, die sich auch für diese wichtigen Themen interessieren
# ein abwechslungsreiches und vielseitiges Programm
# wertvolle Erkenntnisse und neue Perspektiven
# genug Zeit für dich selbst
# viele alltagstaugliche Übungen
# ein unvergessliches Wochenende an einem ganz besonderen Ort
# leckeres und gesundes Essen

Melde dich an und sicher dir jetzt einen der wenigen Plätze.
Wir freuen uns auf dich.

>>Das sagen unserer Teilnehmer<<
Christa K.:
"Es war eine wundervolle Zeit, mit tollen Menschen in einer besonderen Umgebung.
Ich habe gelernt, mehr auf mich und mein Ruhe-Bedürfnis zu hören, mich noch intensiver mit der Natur zu verbinden und mehr Achtsamkeit in meinen Alltag zu bringen.
Ich bin jetzt jeden Tag bewusster und dankbarer, für alle kleinen und großen Wunder in meinem Leben. Meine innere Ruhe ist dadurch wieder spürbar.
Danke, Ihr seid ein tolles Team. Macht weiter so."

Brian M.:
"Ich kann mich jetzt durch dieses Seminar wieder auf mich konzentrieren und gebe auch gleichzeitig sehr viel an meine Kinder weiter.
Dafür bin ich echt dankbar, ihr habt es geschafft innerhalb von kurzer Zeit mich wieder auf eine angenehmes Level zu erden. Ihr seid 2 tolle Seminarleiter. Dankeschön."

Anna L.:
"Ich war überrascht, wie man in nur drei Tagen wirklich so gut zur Ruhe kommen kann und ich habe in eurem Seminar gelernt, besser auf mich achtzugeben.
Ich wünsche mir, bitte bleibt so inspirierend und so motivierend, wie ihr seid. Es war wirklich ein ganz ganz tolles Seminar mit euch beiden. Nochmals ganz herzlichen Dank"

Rubine K.:
"Ich bin nach wie vor beeindruckt von dem Seminar. Es hat für mich auch ganz tiefgreifende Erkenntnisse gebracht.
Ich hab einfach nochmal für mich gelernt, wie ich besser im Alltag meine Stressresistenz stärken kann, was ich tun kann, um nicht so schnell in Stress zu geraten und wo dieser Stress herkommen kann und wie ich ihn vermeiden kann.
​Danke dass ihr so liebevoll für alle Teilnehmer da wart und uns da ganz achtsam durchgeführt habt."

Xhoni M.:
"Es war mit Abstand das beste Seminar, an dem ich je teilgenommen hab. Ich fand es wunderbar, die ganze positive Energie, das komplette Wissen, was man mitnehmen kann und die unterschiedlichen Erfahrungen, die ich gemacht habe, kann mir niemand wegnehmen.
Dadurch habe ich festgestellt, dass ich achtsamer leben möchte und viele Kleinigkeiten des Tages bewusst wahrnehmen. Man wird automatisch glücklich, sobald man merkt, dass unsere Welt so toll ist und die kostbarsten Momente kostenfrei sind!
Es war auf jeden Fall ein tolles Erlebnis und gerne bin ich beim nächsten Seminar dabei!"

Ulrike S.:
„Das Seminar ist eine spannende Reise aus dem grauen Alltag hin zu einem ausgeglichenen Ich. Es hat meine Sichtweise verändert bzw. geschärft. Ich nehme Stress bewusster wahr, aber versuche mich auch stärker auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, als gedanklich abzuschweifen oder zu grübeln. Gerade die kleinen Achtsamkeitsübungen versuche ich in meinen Alltag anzuwenden.
Das Seminar ist eine Bereicherung für Menschen, die gestresst sind oder diesem präventiv begegnen möchten. Es ermöglicht zahlreiche Einsichten in das eigene Handeln, bietet aber auch viele Methoden, mit Stress umzugehen."

Christine H.:
"Herzlichen Dank für ein inspirierendes Wochenende mit vielen neuen Erkenntnissen, tollen Übungen. Es war so interessant und abwechslungsreich. Ein Wochenende "Balsam für die Seele". Alles gelernte kann ich im Alltag sofort anwenden und bin Dankbar für das wunderschöne Gesundheitswochenende."

Freilufträume

Lisa Breu hat hier ein Konzept von einzigartigen „Freiluftsuiten“ umgesetzt. Es sind Suiten, in denen im Handumdrehen Dach und Seitenwände entfernt werden können. Somit hat man die Möglichkeit in seinem gemütlichen Bett unter freiem Himmel zu schlafen und vor dem Einschlafen die Glühwürmchen und den Sternenhimmel zu beobachten.
Auch die Badezimmer der Suiten sind in der freien Natur, liebevoll, naturbelassen und äußerst clever eingerichtet.
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Es gibt 4 Doppel Suiten (43€ pro Nacht pro Person) oder 1 Einzelsuite (55€ pro Nacht). Ebenfalls gibt es die Möglichkeit im eigenen Wohnmobil oder Zelt zu nächtigen (12€ pro Nacht).
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Wir empfehlen die leckere Vollpension (30€ pro Tag) zu buchen.

Das gesamte Seminar beinhaltet einen gesunden Mix aus
- Wissensvermittlung zur Stressbewältigung und Stressmanagement,
- Übungen zur Selbsterfahrung und Selbstreflektion,
- Entspannungsübungen durch Achtsamkeit und Meditation,
- Zeit für sich zur Reflektion und Innenschau,
- Übungen zur Stärkung der Naturverbindung,
- Körperübungen zum Verbinden von Geist und Körper

Diese 4 Wege bringen Dich an Dein Ziel!

1. Stresskompetenz:
- Belastungen reduzieren
- mit Anforderungen besser umgehen
- Glaubenssätze entdecken

2. Natur
- Freude und Faszination wecken
- neue Kraft tanken & sich effektiv erholen
- stressbedingte Leiden lindern

3. Achtsamkeit
- eigene Bedürfnisse wahrnehmen & Genuss im Alltag etablieren
- abschalten und entspannen
- Gelassenheit entwickeln

4. Yoga
- eigene Körperhaltung stärken
- Körpergefühl verbessern
- stressbedingete Körperbeschwerden reduzieren

Themenschwerpunkte:
- Ankommen & Kennenlernen
- Stress- und Stresskompetenz
- Achtsamkeit und Naturverbindung
- Mentale Prozesse verstehen
- Stressverschärfende Denkmuster
- förderliche Einstellung etablieren
- den eigenen Stress verstehen
- richtig Erholen & Genießen
- Ziele & Vision entwickeln
- Transfer in den Alltag
- Abschluss

3-monatige Nachbetreuung im Rahmen des Alltagshürden-Überwindungs-Pakets:
1. monatlicher Live-Call
2. Zugriff auf Meditationen, Webinare und Kurse zur Steigerung der Resilienz, Stresskompetenz und Achtsamkeit

Seminarleiter:
In unserer Arbeit als Seminarleiter ergänzen wir uns perfekt. Steve, der strukturierte, zielorientierte Naturliebhaber und Julia, die empathische, einfühlsame Yogabegeisterte. Eine Kombination, die es uns ermöglicht durch differenzierte Sichtweisen bestens auf unsere Klienten einzugehen. Unsere unterschiedlichen Wesen und Erfahrungen haben es uns ermöglicht Seminare zu entwickeln, die ganz verschiedene Menschen und ihre Bedürfnisse ansprechen.
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Wir bieten Ihnen ein offenes Ohr, fachliche Kompetenz und einen sicheren Raum, in dem sich alles zeigen darf, was sich zeigen möchte.

Julia Windisch: Psychologin, Lerntherapeutin, Yogalehrerin, Gründerin von "Freude am Lernen"
Steve Windisch: NaturCoach und Stressberater, Wildnispädagoge, systemischer Coach, Gründer von "Natursprünglich"

GPS Koordinaten: N 42.798117 E 11.490541

Mit dem Auto

...wenn Sie die Pizzeria von Santa Caterina im Bild Linkerhand sehen, haben sie es schon fast geschafft, von hier sind es nur noch etwa 2 km.

Damit sie hier hin kommen folgen Sie bitte dieser Wegbeschreibung

oder tippen Sie in Ihr Navigationsgerät: Santa Caterina, Provinz Grosseto, Toskana (wichtig, denn es gibt in Umbrien ein zweites Santa Caterina)

von Santa Caterina aus folgen Sie bitte dieser Wegbeschreibung

oder tippen Sie in Ihr Navigationsgerät folgende Koordinaten:

42.798117,11.490541

dieser Punkt ist die Abzweigung der Zufahrtsstrasse (links bergab, siehe Wegweise nach Pratolungo), von hier aus brauchen Sie nur dem Strassenverlauf zu folgen (ab der Abzweigung noch ca. 400 m) dann finden Sie unseren Parkplatz, wo Sie Ihr Auto abstellen können. Zu Fuß durch das kleine Holztor und dem Pfad über die Wiesen folgen, dann gelangen Sie zur Küche wo wir Sie gerne empfangen. Falls gerade niemand da ist bitte mit der großen Kuhglocke am Eingang der Küche läuten!

In google maps können Sia auch direkt "Capanna di Pratolungo" als Ziel eingeben.

Mit der Bahn

Für Reisende aus Bayern, Ost -und Norddeutschland empfiehlt sich die Reise über München, da es von hier aus zwei durchgehende Züge bis nach Florenz gibt (einen tagsüber, einen nachts). Ab Florenz mit der Regionalbahn oder mit dem Bus nach Grosseto.
Von Grosseto mit dem Bus nach Sante Caterina, falls es keine passende Bus Verbindung gibt holen wir Sie gerne in Grosseto ab!

Für Reisende aus Baden-Württemberg und Westdeutschland, die über die Schweiz nach Grosseto reisen:
da in Italien auch die Bahn "alla italiana" das heißt "irgendwie ein bischen lockerer" funktioniert, ist es äußerst ratsam, reichlich Zeit beim Umsteigen einzuplanen. Leider gibt es auf dieser Strecke keine durchgehenden Züge. Ab Grosseto weiter wie oben.

Bitte beachten: falls Sie Ihre Fahrkarte erst in Italien kaufen, müssen Sie diese unbedingt entwerten, das heißt an einem Automaten (meist am Eingang zu den Gleisen) stempeln, sonst ist sie nicht gültig. Dies ist bei Fahrkarten die ab Deutschland gelten nicht nötig.