4 Tage "SLEEP-EAT-MOVE" Tage

Vorarlberg, Österreich

Zusammenfassung

Warum schlafen wir zwar alle, sind aber morgens nicht immer erholt. Welche äußeren und inneren Taktgeber beeinflussen den Schlaf?
Übungen zum Entspannen kennenlernen und üben. Denn nur wer entspannt ist, wird auch (wieder) einschlafen.
Energiekicks und andere Strategien gegen Tagesmüdigkeit.
Erlernen einer Technik, um nächtliches Grübeln zu unterbrechen und leichter in den Schlaf zu finden.
Den eigenen Beitrag für gutes Ein- und Durchschlafen zu kennen und somit "selbst-wirksamer" zu werden.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist
  • Datum:
    Do, 12.09.2019 - So, 15.09.2019
  • Dauer:
    4 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Inklusive My Lech Card - das ideale Ticket für Gäste, die Ihren Sommerurlaub in Lech Zürs am Arlberg
    • Gratis WLAN in Ihrem Zimmer und dem gesamten Hotel
    • Concierge Service für alles was den Urlaub noch runder macht
    • Flauschiger Wohlfühl-Bademantel und Slipper
    • Morgendlicher Vital-Programmpunkt in unserem Alpin Spa (Stretching, Meditation, Yoga, Kneippgüsse...)
    • Die freie Benützung unseres Alpin Spas mit Aktiv- und Reaktivierungsbereich, Schwimmbad und Panorama Outdoor Whirlpool, Bio-, finnische- und türkische Sauna, Kneippbecken, Fitnessraum, Ruheraum, verschiedensten Aktivierungsduschen und Tepidarium
    • Abends unser abwechslungsreiches 5-Gang Wahl-Menü, 5-Gang GLYX-Menü oder eine Auswahl aus unserer Dirndlstüberl-Karte (österreichische Spezialitäten)
    • Genussvolles Frühstück über den Dächern von Lech von unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet, mit Bio-Tees, Saftbar, Antipasti, Eiergerichte, frisch gemachte Müslis - alles mit Zutaten von heimischen Biobauern
    • Workshop mit Mag. Christina Stefan (zwei Einheiten zu 2,5 Stunden)
    • Ihr Willkommens-Aperitif

Unterkunft

3 Nächte in Ihrem Wunschzimmer
Preis für zwei Personen
Preis variiert je nach Zimmer


Verpflegung

Genussvolles Frühstück über den Dächern von Lech von unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet, mit Bio-Tees, Saftbar, Antipasti, Eiergerichte, frisch gemachte Müslis - alles mit Zutaten von heimischen Biobauern

Abends unser abwechslungsreiches 5-Gang Wahl-Menü, 5-Gang GLYX-Menü oder eine Auswahl aus unserer Dirndlstüberl-Karte (österreichische Spezialitäten)


Ablauf

Donnerstag:

Individuelle Anreise
19:00 gemeinsames Abendessen, genießen Sie leichte Schlafküche nach dem GLYX-Prinzip

Freitag:

Ab 07:30 Genussvolles, leichtes Frühstück über den Dächern von Lech von unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet,
10:00 geführte, leichte Wanderung
15:00 – 17:30 Vortrag von Mag. Christina Stefan
19:00 gemeinsames Abendessen, genießen Sie leichte Schlafküche nach dem GLYX-Prinzip

Samstag:

Ab 07:30 Genussvolles, leichtes Frühstück über den Dächern von Lech von unserem reichhaltigen Frühstücksbuffet,
10:00 Yoga auf der Terrasse mit Weitblick in die Lecher Bergwelt
14:00 – 16:30 Vortrag von Mag. Christina Stefan
19:00 gemeinsames Abendessen

Sonntag:

Ab 07:30 leichtes Frühstück
Anschließend individuelle Abreise


Ort

Staticmap?zoom=13&size=640x300&markers=47.216723,10
Oberlech 117 , Vorarlberg, , Österreich

Anreise

Die Anreise im Sommer:

Sie können bis zum Goldenen Berg fahren, Parkmöglichkeiten gibt es vor Ort.

Öffentliche Verkehrsmittel in der Nähe:

Bahnhof Langen am Arlberg: 16 km
Bahnhof St. Anton am Arlberg: 20 km

Flughafen in der Nähe:

Flughafen Innsbruck: 130 km
Flughafen Friedrichshafen: 130 km
Flughafen Zürich: 200 km


Nicht das Passende gefunden?

Kein Problem! Einfach Email eintragen und immer die neuesten Angebote bequem ins Postfach bekommen.