4 Tage SOMOS Achtsamkeit und Yoga Rretreat mit Korbflechten in Tirol, Österreich

Herbstzauber in den Tiroler Alpen:
Finde deine innere Balance und schöpfe neue Kraft!

Wenn du dir eine bewusste Auszeit nehmen möchtest, um wieder zu dir selbst zu finden, die Stille der Natur zu genießen, kreativ zu sein und neue Energie zu tanken, dann ist dieses Retreat genau das Richtige für dich.

Erlebe ein entspannendes Herbst-Retreat voller wohltuendem Yoga, achtsamer Meditation, inspirierender Workshops und ausreichend Zeit, um einfach durchzuatmen. Eingebettet in die malerische Kulisse der Tiroler Alpen bietet dieses Retreat die ideale Gelegenheit, Stress loszulassen, Klarheit zu finden und Körper sowie Geist in Einklang zu bringen.

Ein besonderes Highlight ist unser Korbflecht-Workshop, bei dem du mit deinen eigenen Händen etwas Schönes und Nachhaltiges erschaffen kannst. Das kreative Arbeiten unterstützt dich dabei, zur Ruhe zu kommen, deine Achtsamkeit zu stärken und neue Freude zu entdecken.

Gönn dir diese besondere Auszeit – für mehr Leichtigkeit, Kreativität und innere Ruhe.

Deine Auszeit im Almi´s Berghotel
Mitten in den Tiroler Alpen, im idyllischen Dorf Obernberg, erwartet dich eine perfekte Kombination aus Natur, Komfort und Entspannung. Im Almis Berghotel, einem nachhaltig gebauten Rückzugsort, erlebst du vom ersten Moment an ein wohltuendes Gefühl von Ruhe und Ausgeglichenheit.

Einfach genießen
Nach den Einheiten des Retreats kannst du dich in der liebevoll gestalteten Wellness-Oase des Hotels verwöhnen lassen. Ob in der Panoramasauna, dem Dampfbad oder der Luis-Trenker-Infrarotkabine – hier findest du die ideale Umgebung, um loszulassen und neue Energie zu tanken.
%Die „Alpine Saunawelt“ verbindet Naturmaterialien wie Holz und Stein mit modernen Design-Elementen. Besonders der Blick durch die großen Glasfronten auf die majestätischen Berge macht diese Entspannung zu einem einzigartigen Erlebnis.

Wohlfühlen und Zurückziehen
Für die Retreat-Teilnehmenden bietet das Hotel gemütliche Zimmer in verschiedenen Kategorien – wahlweise als Doppel- oder Einzelzimmer, natürlich mit eigenem Bad.

Für die gemeinsamen Meditations-, Kreativ- und Yoga-Einheiten nutzt ihr einen lichtdurchfluteten Raum, der genau die richtige Atmosphäre schafft, um zu entspannen und bei dir selbst anzukommen.

Das Programm - Vier Elemente ein Retreat
Spüre die Kraft der Natur und lass dich von ihrer Klarheit und Ruhe inspirieren

Die Natur ist ein Ort der Ruhe und Entspannung, der dir hilft, Stress abzubauen, deine Gedanken zu ordnen, neue Perspektiven zu gewinnen sowie ihre prachtvolle Schönheit zu genießen.

Erlebe ganzheitliche Entspannung und entdecke die Welt des Shivananda-Yoga

Yoga ist eine großartige Möglichkeit, um deinen Körper und Geist zu entspannen und zu stärken. Es hilft dir, dich auf den Moment zu konzentrieren und dich mit deinem Körper und deiner Atmung zu verbinden.

Finde Achtsamkeit und Balance und erlebe die Kraft der Meditation

Meditation ist eine effektive Methode, um Stress abzubauen und zur Ruhe zu kommen. Sie hilft dir, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und deine Gedanken zu beruhigen.

Entdecke deine kreative Seite und tauch ein in die Welt der Flechtkunst

Kreativität ist ein Ausdruck deiner Seele. Sie ist die Fähigkeit, neue und innovative Ideen zu entwickeln und diese in die Welt zu bringen. Indem du kreativ arbeitest, kannst du dich mit deinem Inneren verbinden.

Programm:
-Tag 1 - In Ruhe ankommen
*15:00 | Ankommen - Finde deinen Platz, lass den Alltag los und komme in Ruhe an.
*16:00 – 17:00 | SOMOS Willkommens-Zeremonie - Ihr lernt euch gegenseitig kennen und startet gemeinsam in diese besondere Zeit.
*17:00 – 18:30 | Entspannte Shivananda-Yogaeinheit - Beginne das Retreat mit einer achtsamen Yogaeinheit, die Körper und Geist in Einklang bringt
*19:00 | Gemütliches Abendessen - Lass den Tag bei einem gemeinsamen Abendessen ausklingen, während ihr euch besser kennenlernt und die Zeit miteinander genießt.
-Tag 2 - Die Natur erkunden und den Geist zur Ruhe bringen…
*07:00 – 08:00 | Gesundes und leckeres Frühstück Ein köstliches Frühstück, das dich für den bevorstehenden Tag stärkt und voller Energie sein lässt.
*08:30 – 11:30 | Gemütliche Wanderung zum Obernbergersee - Spüre die tiefe Verbindung zur Natur und erlebe inneren Frieden während einer achtsamen Yogaeinheit am malerischen See.
*12:30 – 15:30 | Flechten - Tauche ein in einen kreativen Flow-Zustand und erlebe die Freude des Hier und Jetzt beim meditativen Korbflechten.
*16:00 – 18:00 | Zeit für die „tuat guat Zone“ - Tauche ein in pure Erholung, ob in der wohltuenden Wärme der Sauna oder bei einer tief entspannenden Massage.
*18:15 – 18:45 | Geführte Meditation - Entspanne deinen Körper und Geist mit einer geführten Meditation, die eine tiefe Gelassenheit hinterlässt.
*19:00 | Gemütliches Abendessen - Lass den Tag ausklingen und genieße ein gemeinsames Abendessen.
-Tag 3 - Den Wald achtsam wahrnehmen und die Seele baumeln lassen…
*08:00 – 09:00 | Entspannte Shivananda-Yogaeinheit und Morgentee Starte sanft in den Tag mit einer belebenden Yogaeinheit und einem wärmenden Morgentee – perfekt für einen gelungenen Morgen
*09:00 – 10:00 | Gesundes und leckeres Frühstück - Ein köstliches Frühstück, das dich für den bevorstehenden Tag stärkt und voller Energie sein lässt.
*10:30 – 11:30 | Achtsamkeitsspaziergang im herbstlichen Wald - Spüre die beruhigende Kraft des Waldes, während du bewusst und achtsam durch die Natur wanderst.
*12:30 – 15:30 | Flechten -Tauche ein in einen kreativen Flow-Zustand und erlebe die Freude des Hier und Jetzt beim meditativen Korbflechten.
*15:30 – 17:30 | Zeit für die „tuat guat Zone“ - Tauche ein in pure Erholung, ob in der wohltuenden Wärme der Sauna oder bei einer tief entspannenden Massage.
*17:45 – 18:45 | Naturmandala - Durch die achtsame Anordnung der natürlichen Elemente findest du Ruhe und Klarheit, während der Duft der Materialien deine Sinne belebt und deinen Geist beruhigt.
*19:00 | Gemütliches Abendessen - Lass den Tag ausklingen und genieße ein gemeinsames Abendessen.
-Tag 4 - Die Tage entspannt ausklingen lassen
*07:30 – 08:30 | Entspannte Shivananda-Yogaeinheit und Morgentee - Die belebende Yogaeinheit und ein wärmender Morgentee schenken uns Energie.
*08:30 – 09:00 | SOMOS Abschieds-Zeremonie - Du bist bereit, gestärkt und mit positiver Energie wieder in die Welt hinauszugehen. Diese Zeremonie hilft dir, das Erlebte bewusst zu integrieren und mit einem offenen Herzen deinen Weg fortzusetzen.
*09:00 – 10:00 | Gesundes und leckeres Frühstück - Noch einmal dürft ihr das köstliche Frühstück genießen und stärken uns für unseren Weg zurück in unsere Welt.
*Bis 10:00 | Check out.

-Anreise mit dem Auto
Bei Eurer Anreise durch das Tiroler Inntal könnt Ihr den schnellsten Weg über die A13 Brennerautobahn bis zur Ausfahrt #27 Nösslach verwenden. Diese Sondermautstrecke A13 ist ab der Anschlussstelle Innsbruck/Süd gebührenpflichtig (Mautstation Schönberg). Eine Fahrt kostet 10 EUR. Ausweichrouten über Bundesstraße durch Dörfer sind aktuell häufig gesperrt.
Von der Ausfahrt #27 Nösslach führt die kleine Straße nach Vinaders und von dort geht’s an der Kirche vorbei rechts hinein in unser idyllisches Bergdorf Obernberg. Im Winter wird empfohlen, bereits die Ausfahrt #19 Matrei und Steinach am Brenner zu nehmen. Von dieser auf der Bundesstraße durch die Orte Steinach und Stafflach und in der Gemeinde Gries am Brenner rechts hinein nach Obernberg.
*Von Süden kommend: Aus Südtirol/Italien kommend nehmt Ihr die letzte Autobahnausfahrt (Brenner Ort) vor der Grenze und fahrt dann auf der B 182 hinunter bis Gries am Brenner und von dort links hinein ins Bergdorf am Alpenhauptkamm Obernberg.
*Sondermaut A13 Brenner Autobahn: Die Gebühren können vor Ort bar oder mit Kreditkarte sowie mit Maestro-Karte bezahlt werden. Das Mautticket ist im Vorverkauf in den ADAC Vertriebsstellen erhältlich. Es könnte auch zusätzlich zur österreichischen Vignette eine Digitale Streckenmaut-Karte auch hier online erworben werden, mit welcher das Bezahlen vor Ort entfällt. Diese funktioniert auf den dafür vorgesehenen grün markierten Spuren und erspart Wartezeiten an der Mautstelle Schönberg!

-Anreise mit der Bahn
Die Anreise ab Innsbruck oder Brenner ist mit Anreisevoucher für Euch kostenlos! Denn die Wipptaler Gästekarte ist eine Fahrkarte für Nahverkehrszüge (S-Bahn Innsbruck – Brenner) und allen Buslinien (4145, 4141, 4144, 4146, 4143 und 8365) in der Region Wipptal. Natürlich auch kostenlos für die gesamte Dauer Eures Aufenthaltes!
Hier liebt man die Natur! Mit einer stress- und CO2 freien Anreise kann jeder auch einen kleinen Beitrag dazu leisten!

Bitte gib Bescheid, wenn Du klimafreundlich mit Zug und Bus anreist, dann bekommst du einen Anreise-Voucher, welcher als Deine Fahrkarte ab Innsbruck gilt! Du fährst bis zum Bahnhof Steinach am Brenner, von dort geht der Bus bis zur Haltestelle „Berghotel“.

Wichtig: Die Mitnahme von Fahrrädern in Bahn und Bus ist nicht inkludiert!