5 Tage Neujahrs- Schweigekurs- Meditationsretreat in Mondsee-Österreich

Oberösterreich, Österreich

Zusammenfassung

Gerade der Jahreswechsel bietet eine großartige Möglichkeit zur inneren Bestandsaufnahme.
Was kann ich an alten Dingen loslassen, wie heiße ich mein neues Jahr willkommen?
Von welchen Dingen und Muster darf ich mich verabschieden?
Was darf ich voller Dankbarkeit in meinen neuen Lebensabschnitt mitnehmen?

Gerne können Sie auch an der Silvester-Party dabei sein!!..

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Schweige Retreat, Stille Retreat, Zen Retreat, Meditation Retreat, Achtsamkeit, MBSR
  • Datum:
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Einzelgespräche
    • geführte Meditationen
    • Vorträge,
    • Struktur der Schweigetage

Unterkunft

Das Jugengästehaus von Mondsee ist eine einfache und ausreichende Möglichkeit der Unterkunft. Sie schlafen in einem 2 bzw.3 Bettzimmer. Auf Wunsch und Verfügbarkeit stellen wir Ihnen gerne auch ein Einzelzimmer zu Verfügung. Der Aufpreis ist von der Saison abhängig.
Bitte fragen Sie gleich bei Anmeldung danach.


Verpflegung

Die Verpflegung ist ayurvedisch, vegetarisch vegan und besteht aus tägl. frischen und biologischen Zutaten. Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung evtl. persönliche Einschränkungen bezüglich der Ernährung mit, damit wir Rücksicht darauf nehmen können.


Ablauf

Beginn 14:00
Ende 14:00

INHALTE
Mehr als zwei Drittel der Seminarzeit verbringen die Teilnehmer schweigend. Zu bestimmten Zeiten innerhalb des Seminars wird es
Zeiträume für Mitteilungen und Erfahrungsaustausch geben. Des weiteren finden Einzelgespräche statt, in denen
aufkommende Fragen und Themen, die während der Stille und Meditation auftauchen, benannt und vertieft werden können.


Wesentliche Bestandteile

die Sitzmeditationen der Vipassana-Tradition
der Bodyscan
die Gehmeditation
die aktiven Meditationen
angeleitete Herzmeditationen und Meditationen für den Nervus Vagus


Die einzelnen Übungsphasen (Sitzen, Liegen und achtsame YOGA-Übungen) dauern selten länger als 30 Minuten.
Die morgendlichen aktiven Meditationen haben eine Dauer von 60 Minuten, in denen sich Bewegung,
Atmung und Stille abwechseln.

Vorträge

Neben den ausführlichen Anleitungen für die jeweiligen Meditationen, werden Kurzvorträge,
die sich mit den alltäglichen Herausforderungen unseres Lebens beschäftigen,
dieses Seminar weiter strukturieren.
Möglicher Tagesablauf

07:00 Uhr bis 08:00 Uhr Morgenmeditation (aktiv)
08:30 Uhr bis 09:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr bis 13:00 Uhr ZEN-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
13:00 Uhr bis 13:45 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr bis 16:00 Uhr Pause und individuelle Einzelgespräche
16:15 Uhr bis 16:30 Uhr Tee-Zeremonie
16:30 Uhr bis 19:00 Uhr MBSR-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
19:00 Uhr bis 19:30 Uhr Abend-Vesper
19:30 Uhr bis 20:15 Uhr Gehmeditation
20:15 Uhr bis 21:00 Uhr Abendmeditation (Metta, Tonglen, Nadabrahma, Herzmeditation)
21:15 Uhr BETTRUHE


Ort

Mondsee, mit seinem von Bergen umschlossenem See, liegt im zauberhaften Salzkammergut, nahe der Festspielstadt Salzburg. Seit hunderten von Jahren zählt Mondsee mit seinem Kloster, dem Schloss und seiner Basilika mitten im Ort, zu den Kraftplätzen in der Region. Rund um den Ort Mondsee herum lädt die abwechslungsreiche Berg- und Wanderwelt, mit dem sagenumwobenen Mondsee, zu einem achtsamen Aufenthalt zu Wasser und zu Fuß ein.

Staticmap?size=640x300&scale=2&zoom=11&markers=47.8575686%2c13 Schloßhof 5, Mondsee, Österreich Mondsee, Oberösterreich, 5310, Österreich

Anreise

Sie fahren mit der Bahn oder sie fliegen nach Salzburg.
Vom Hauptbahnhof Salzburg können Sie mit dem Postbus 140 stündlich nach Mondsee fahren.


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