5Tage Yoga Auszeit im Kloster Malgarten - Deine intensive transformierende Seelenzeit

(Es sind nur noch drei Plätze verfügbar)

Yoga & intensive Seelenzeit nur für Dich
Diese Yoga-Woche ist eine wunderbare Auszeit und Reise zu Dir selbst und Deine Selbstfürsorge.
Verabschiede Dich vom gestressten Alltag- lasse alles hinter Dir und finde Deinen Seelenfrieden an diesem ruhigen idyllischen Kleinod. In diesen 5 Tagen kannst Du bewusst nach innen spüren - wahrnehmen - beobachten - und einfach sein.
Die perfekte Erholung für Körper, Geist & Seele.

Dieses Retreat ist geeignet für Yoga Anfänger, wie auch für schon länger praktizierende und Yoga-lehrende, die ihre Praxis und Erfahrung erweitern und vertiefen wollen. An diesem malerischen und geschützten Ort kannst Du in die Tiefe Deiner Seele hinein spüren und Deine wahren Bedürfnisse entdecken.
Gerne nimm dafür ein kleines Büchlein mit, um für Dich Deine Transformation schriftlich festzuhalten.

Du wirst intensive Hatha-Yogastunden mit Variationen und Yin Yoga erleben, spezielle Meditationen, Atemübungen, Affirmationen, Bodyscan, Klangreisen, Feldenkrais, Tiefenentspannung und Selbstmassage ergänzen u.a. die Praxis.

Wir befinden uns im ehemaligen Benediktinerinnenkloster Malgarten (1194-1803) im Osnabrücker Land.
Das etwa 4 ha große und kreativ gestaltete Außengelände, mit liebevoll restaurierten Fachwerkhäusern, alten Baumbeständen und seinen lauschigen Pfaden und Plätzen lädt zum Spazieren und Verweilen ein.
Neben der Haltung von Hühnern und Bienen wird auch Obst und Gemüse angebaut.

Um Deine Abwehrkräfte zu stärken kannst Du die Außensauna benutzen und im angrenzenden Teich Baden.

Die Seminar-und Tagungsköchin versorgt uns mit vegetarischen/ veganen Köstlichkeiten -bio-regional

Ich freue mich auf Dich!
Namasté

Christine Oppermann
von Yoga-Trikuti

Ein Krankenkassenzuschuss von den GKV und Beihilfe zwischen 75 € – 150€ der Retreatkosten ist möglich.

Mit der Buchung dieser Auszeit, buchst du automatisch die Unterkunft und die Verpflegung mit dazu, diese werden jeweils separat vor Ort abgerechnet.

Bitte teile mir Deinen Zimmerwunsch mit. Ich habe ein Zimmerkontigent gebucht. Du kannst auch mit Deine Anmeldung zeitgleich im Forum Kloster Malgarten anrufen und nach der Verfügbarkeit Deines Zimmer fragen.
Bitte gebe hierbei meinen Namen an, damit sie Dich zuordnen können.

Die Zimmer im sanierten Fachwerkhaus, dem Gästehaus, sind einfach ausgestattet mit WC/ Dusche und Teppichboden.

Die Zimmer im historischen Ambiente, im ehemaligen Konventgebäude, sind ökologisch aufwendig saniert, Holzboden, Lehmwände, moderne Sanitäreinrichtung, Dusche und WC. Es befinden sich kein TVs in den Zimmern aber es gibt Wlan im Haus.

Die Preise für 4 Übernachtungen :

Einzelzimmer im Gästehaus : 160€
Dreibett im Gästehaus (3P) : 400€
Einzelzimmer im Konvent : 240€
Zweibett im Konvent (2P) : 360€
Doppelbett im Konvent : 400€

Die Kosten werden während des Aufenthaltes vor Ort mit EC / Kreditkarte abgerechnet können aber auch mit der Buchung des Zimmers überwiesen werden.

Falls du Nahrungsmittelunverträglichkeiten hast oder spezielle Wünsche,
teile MIR dies unbedingt bei der Anmeldung mit!
Geplant ist für die Gruppe immer biologische oder regionale Kost.
Es gibt auch eine Gemeinschafts-Küche mit einem großen Kühlschrank.

Die Seminar- und Tagungsköchin versorgt uns mit außergewöhnlichen leckeren Speisen.

Wir als Gruppe speisen zusammen im Konvent, oder im Kreuzgang an einer langen Tafel.
11.00 Uhr reichhaltiges Frühstück mit Getränken
18.00 Uhr Abendessen, Buffet mit Getränken

Der Preis für die Verpflegung von 5 Tagen beträgt 48€/Tag insgesamt 192€ und ist vor Ort in bar zu zahlen.

1.Tag
ab 14:00 Uhr Ankunft, Ausgabe der Zimmerschlüssel ab 15Uhr, Zeit zum erkunden des Geländes
Beginn:
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Vorstellrunde, Ankommens-Stunde sanfte Yogaeinheit

2.Tag
Morgens früh, Tee und Kaffee in der Klosterküche
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeitsübungen, meditatives Gehen im Garten
8:30Uhr heißes Wasser, löslicher Kaffee und Tee, frisches Obst, Nüsse, Trockenobst
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga
11:00 Uhr reichhaltiges Frühstück
ab 13:00 Uhr Zeit für Ruhe und Tee / Lesen / Saunanutzung/ Lustwandeln
16:15 Uhr Yoga / Entspannung/Meditation
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Slow Yoga

3.Tag
Morgens früh, Tee und Kaffee in der Klosterküche
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeitsübungen, meditatives Gehen im Garten
8:30Uhr heißes Wasser, löslicher Kaffee und Tee, frisches Obst, Nüsse, Trockenobst
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga
11:00 Uhr reichhaltiges Frühstück
ab 13:00 Uhr (optional) Ausflug, Wanderung z.B. zum Alfsee
18:00 Uhr Abend-Buffet
20:00 Uhr Slow Yoga, Singen/ Medi

4.Tag
Morgens früh, Tee und Kaffee in der Klosterküche
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeitsübungen, meditatives Gehen im Garten
8:30Uhr heißes Wasser, löslicher Kaffee und Tee, frisches Obst, Nüsse, Trockenobst
9:00 Uhr aktivierendes Hatha Yoga
11:00 Uhr reichhaltiges Frühstück
ab 13:00 Uhr Zeit für Ruhe und Tee / Lesen / Saunanutzung/ Schwimmen/ Lustwandeln
16:15 Uhr Yoga , Seelenimpulse
18:00 Uhr Abend-Buffet 20:00 Uhr Slow Yoga/ Yin Yoga, Entspannungstechniken/ Meditation

Abreise Tag
(bis 10:00Uhr bitte die Zimmer räumen)
Morgens früh, Tee und Kaffee in der Klosterküche
8:00 Uhr Bewegung & Atemübungen im stehen, Achtsamkeitsübungen, meditatives Gehen im Garten
8:30Uhr heißes Wasser, löslicher Kaffee und Tee, frisches Obst, Nüsse, Trockenobst
9:00 Uhr regeneratives Yoga und Abschlussrunde
11:30 Uhr reichhaltiges Frühstück
13:00 Uhr Verabschiedung und offizielles Ende des Retreats

Das Programm kann zeitlich wie inhaltlich, angepasst an die Gruppe, etwas abweichen

Anreise mit dem Auto
Von Süden oder Osten kommend A1 Ausfahrt Bramsche, rechts auf Bramscher Allee B218 fahren, Vördener Str. und links in Wittefelder Allee weiter bis ein Stück auf Sögelner Allee und die nächste links abbiegen in, Am Kloster, durch das Klostertor fahren.
Von Norden kommend A1 bis Hörsten in Neuenkirchen-Vörden folgen, auf A1 Ausfahrt 67-Neuenkirchen-Vörden nehmen am Kreisverkehr links in Klein Wittefelderort und dann dem Straßenverlauf weiter folgen, Malgarten Str., Riester Str., am Ende links auf Sögelner Allee und die nächste links abbiegen in, Am Kloster, durch das Klostertor fahren.
Es gibt drei Zufahrten auf das Klostergelände. Bitte Schritttempo fahren! Es befinden sich PkW-Parkplätze im vorderen, mittleren und hinteren Klosterbereich.

Anreise mit dem Zug:
Osnabrück Hbf bis Bramsche Bhf - von Bramsche mit Taxi oder Bus

Taxi Stiller (nur MO-FR 7:00-18Uhr) max. 4 Personen (20Euro)
Taxi Warning (SO 9:00-21:00Uhr) 5 Personen 26-28Euro (ab 6 Person plus 10Euro)

Busse fahren nur MO -FR 8:00-18:00Uhr Der Rufbus verkehrt nur bei Anmeldung bis 60 Minuten vor Abfahrt
Die Telefonnummern findest Du auf meiner Homepage