6 Tage Achtsamkeit, Stressreduktion (MBSR), Meditation, einfaches Yoga auf Sizilien

Sizilien, Italien

Zusammenfassung

Achtsamkeits-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene nach der Methode von Jon Kabat-Zinn (MBSR, Mindfulness based Stress Reduction, Stressreduktion durch Achtsamkeit).
Das Programm verbindet kontemplative Methoden wie Meditation und einfache Übungen aus dem Yoga mit Erkenntnissen aus der modernen Psychologie und Stressforschung. Im Mittelpunkt steht dabei immer die eigene Erfahrung. Das gemeinsame Üben und die Reflexion in der Gruppe tragen dazu bei, die innere Lebendigkeit wieder mehr zu spüren, zu sich zu kommen, zur Ruhe zu finden, zu regenerieren und neue Kraft zu schöpfen.
Die Kursleiterin ist Ärztin und zertifizierte MBSR-Kursleiterin; die liebevolle und kompetente Betreuung des Teams vor Ort (deutschsprachig) lässt Sie Sizilien ganz hautnah und authentisch erleben.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Achtsamkeit, MBSR
  • Datum:
    So, 27.05.2018 - So, 03.06.2018
  • Dauer:
    6 Tage
  • Ort:
    • Italien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Transfer von Giardini/Taormina bei der Anreise
    • 6-mal 3 Stunden Achtsamkeits-Kurs; incl. Teilnehmer-Unterlagen und CDs
    • 7 Übernachtungen
    • 6-mal Mittagessen und ein Abendessen, landestypische Gerichte mit frischen Zutaten
    • 3-mal Nachmittagsprogramm (Wanderungen, Stadtführung)

Unterkunft

Die Unterbrinung erfolgt in verschiedenen Ferienwohnungen in fußläufiger Nähe zum Kursort. Auf Anfrage erhalten Sie ausführliche Informationen zu den verfügbaren Objekten per Email.


Verpflegung

Frühstück ist im Preis nicht enthalten, jedoch jeden Tag ein frisch gekochtes Mittagessen mit lokalen, biologisch angebauten frischen Zutaten und landestypischen Gerichten.


Ablauf

8:00 - 8:45 Morgen-Yoga
9:30 - 12:45 Achtsamkeits-Kurs (MBSR)
13:00 Mittagessen
15:00 geführte Wanderung oder Nachmittag zur freien Verfügung

Die Zeiten sind flexibel und können sich bei Bedarf etwas ändern.


Ort

Forza d'Agrò ist ein kleines Bergdorf auf Sizilien und liegt malerisch erhöht 420 m über dem Meer mit Blick auf den Ätna und auf das Meer. Der Kurs findet in der wunderschönen Räumen der Kunststiftung Fondazione Casa della Divina Bellezza mit großer Terrasse und Meerblick statt.

Staticmap?size=640x300&scale=2&zoom=11&markers=37.9150728%2c15 Forza d’Agrò, 98030 Messina, Sizilien, Italien Forza d’Agrò, Sizilien, 98030, Italien

Anreise

Der Flug ist im Preis nicht inbegriffen und muss selbst organisiert werden.
Flughafen ist Catania, dann Bus bis Giardini/Taormina.

Abholung von Gardini wird organisiert und ist im Preis enthalten.


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