6 Tage ZEN-Neujahrs_MBSR_Schweigekurs

5.0 (3 Bewertungen) · Mondsee, Österreich
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Zusammenfassung

Gerade der Jahreswechsel bietet eine großartige Möglichkeit zur inneren Bestandsaufnahme.
Was kann ich an alten Dingen loslassen, wie heiße ich mein neues Jahr willkommen?
Von welchen Dingen und Muster darf ich mich verabschieden?
Was darf ich voller Dankbarkeit in meinen neuen Lebensabschnitt mitnehmen? So führen wir rückblickend durch ihr Jahr und schaffen Raum für neue Erfahrungen. Meist zieht Klarheit ein und Ungeklärtes klärt sich häufig von selbst, einzig und allein dadurch, weil wir es nicht mehr (oder weiter) verdrängen. Die Zeit des Schweigens verschafft uns Kraft und Zuversicht.

CORONA-Infos
Wir wollen Ihnen und uns die Sicherheit bieten in respektvollem Abstand und den Hygienerichtlinien folgend, an unseren Kursen teilzunehmen. Zusätzlich haben wir uns mit einem der modernsten IONEN-Luftaustauscher ausgestattet. Dieser wird dauerhaft und fast lautlos die Luft im Gruppenraum, mit Hilfe eines speziellen Viren-Filters, reinigen. Wir werden darauf achten, dass die Pausen im Außenbereich stattfinden und zusätzliche Stoßlüftungen vornehmen.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
MBSR, Zen Retreat, Schweige Retreat, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Detox Retreats, Stille Retreat, Meditation
Datum
Jan
Dauer
6 Tage
Ort
Mondsee, Österreich
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

Vorträge,

geführte Meditationen

Einzelgespräche

Struktur der Schweigetage

Gehmeditation

Vipassana Meditation

ZEN Struktur

Atemmenditation

achtsame Übungen

YOGA

Unterkunft

Untergebracht werden Sie im Gästehaus von Mondsee. Hier ist die Unterkunft einfach und das Haus liegt nahe dem Veranstaltungsraum. Wir buchen das Zimmer für Sie. Da die Einzelzimmer immer nur in geringer Anzahl vorhanden sind, ist es hier empfehlenswert sich möglichst früh zu entscheiden. Ansonsten sind die Zimmer für 2 Personen Zimmer geräumig. Die Kosten dafür betragen im Doppelzimmer 160.- Euro und im Einzelzimmer 190.- Euro.

Verpflegung

Die Verpflegung ist ayurvedisch, vegetarisch vegan und besteht aus tägl. frischen und biologischen Zutaten. Bitte teilen Sie uns bei Ihrer Anmeldung evtl. persönliche Einschränkungen bezüglich der Ernährung mit, damit wir Rücksicht darauf nehmen können.
Sie melden sich ganz einfach vor Kursbeginn, damit wir ihre Wünsche besprechen können.

Ablauf

Beginn 16:00
Ende 14:00

INHALTE
Mehr als zwei Drittel der Seminarzeit verbringen die Teilnehmer schweigend. Zu bestimmten Zeiten innerhalb des Seminars wird es
Zeiträume für Mitteilungen und Erfahrungsaustausch geben. Des weiteren finden Einzelgespräche statt, in denen
aufkommende Fragen und Themen, die während der Stille und Meditation auftauchen, benannt und vertieft werden können.


Wesentliche Bestandteile

die Sitzmeditationen der Vipassana-Tradition
der Bodyscan
die Gehmeditation
die aktiven Meditationen
angeleitete Herzmeditationen und Meditationen für den Nervus Vagus


Die einzelnen Übungsphasen (Sitzen, Liegen und achtsame YOGA-Übungen) dauern selten länger als 30 Minuten.
Die morgendlichen aktiven Meditationen haben eine Dauer von 60 Minuten, in denen sich Bewegung,
Atmung und Stille abwechseln.

Vorträge

Neben den ausführlichen Anleitungen für die jeweiligen Meditationen, werden Kurzvorträge,
die sich mit den alltäglichen Herausforderungen unseres Lebens beschäftigen,
dieses Seminar weiter strukturieren.
Möglicher Tagesablauf

07:00 Uhr bis 08:00 Uhr Morgenmeditation (aktiv)
08:30 Uhr bis 09:00 Uhr Frühstück
09:00 Uhr bis 13:00 Uhr ZEN-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
13:00 Uhr bis 13:45 Uhr Mittagessen
14:00 Uhr bis 16:00 Uhr Pause und individuelle Einzelgespräche
16:15 Uhr bis 16:30 Uhr Tee-Zeremonie
16:30 Uhr bis 19:00 Uhr MBSR-Meditationstruktur mit kurzen Pausen
19:00 Uhr bis 19:30 Uhr Abend-Vesper
19:30 Uhr bis 20:15 Uhr Gehmeditation
20:15 Uhr bis 21:00 Uhr Abendmeditation (Metta, Tonglen, Nadabrahma, Herzmeditation)
21:15 Uhr BETTRUHE

Anreise

Sie fahren mit dem PKW, der Bahn oder Sie fliegen nach Salzburg.
Vom Hauptbahnhof Salzburg können Sie mit dem Postbus 140 stündlich nach Mondsee fahren.
Von hier aus ist die Unterkunft gut zu Fuß erreichbar.

5310 Mondsee, Österreich, Mondsee, Oberösterreich, 5310 Österreich

5.0 (3 Bewertungen)

Ich möchte mich an dieser Stelle einfach nur für die gute Organisation und die Erfahrung mit Marion und Bernhard und den ganzen Kurs bedanken. :)

09.01.2022

Tristan Wobbe

Top Organisation! Leckeres Essen, Marion und Bernhard sind authentisch und herzlich. Ich konnte sehr viel mitnehmen, kann den Kurs jedem empfehlen. Danke für die schönen Tage in der Stille und die neue Erfahrung 😊ich komme wieder.

09.01.2022

Alexandra Hirschhuber

Es war eine schöne Erfahrung. Das Seminar und das Essen waren ausgezeichnet.

09.01.2022

Harald K.

Termine

ab 598 € / 6 Tage

5.0 (3 Bewertungen)
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ab 598 € / 6 Tage

5.0 (3 Bewertungen)

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Preisgarantie

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