7 Tage Einzel- Life- Coaching mit den Themen Beziehung/Verwurzlung/ Achtsamkeit und Stress

Andalusien, Spanien

Zusammenfassung



In diesem Einzel- Life- Coaching geht es nur um Sie und Sie werden gesehen und gehört !

Jeder Themenbaustein umfasst grundsätzlich Einzelcoaching mit heilpädagogischen, systemischen und eigenentwickelten Methoden (nach Simone Singer) und Ansätzen. Dabei werden in kreativer Weise Naturmaterialien wie Stein, Ton und Farben eingesetzt.

Werte und Persönlichkeitsmerkmale wie Einfachheit, Klarheit in der Kommunikation, gemeinsame Arbeit auf Augenhöhe, gesunde Distanz ohne Symbiose, Empathie, Ehrlichkeit und Kompetenz werden von der Heilerziehungspflegerin/ Heilpädagogin/ Musikpädagogin/ Stimmpädagogin/ Atempädagogin/ Tauchlehrerin/ Heilpraktikerin Psychotherapie (I.A) und Coach Simone Singer.

Dieses Cochingangebot beihaltet folgendes fachliches Paket: ( Insgesamt 23 Stunden Einzelcoaching)

Themenbaustein Beziehungen :
Beinhaltet 2 Tage Einzelcoaching (10 Stunden)

Wie gestalte ich meine Beziehung zu anderen?
Wie stehe ich zu mir selber?
Was haben vergangene Beziehungen mit mir gemacht?
Welche Kreisläufe wurden durch vergangene Beziehungen ausgelöst?
Gibt es Zusammenhänge zwischen alten Beziehungen und meinen aktuellen Problemen?

Was erwartet dich?
Wir werden alle Menschen, mit denen du in einer wichtigen Beziehung stehst oder gestanden bis, erfassen und deren Einflüsse auf dich darstellen.
Durch eine Aufstellungsarbeit werden wir bestehende Kreisläufe in deinem Leben aufzeigen und praktische Lösungen erarbeiten, wie du negative Kreisläufe künftig unterbrechen kannst.

Themenbaustein 2 Verwurzlung:
1 Tag Einzelcoaching ( 5 Stunden)

Was gibt mir in meinem Leben halt?
Woher nehme ich meine Kraft und Energie, um die täglichen Herausforderungen zu meistern?
Was brauche ich, um im Einklang mit mir und meiner Umwelt zu sein?
Was sind meine persönlichen Energieräuber und wie werde ich sie los?

Was erwartet dich?
Wir erarbeiten deinen persönlichen Lebensbaum. Dieser zeigt auf, woraus du deine Kraft und Energie schöpfen kannst und sollst, was dich fest verwurzelt und dir bei Stürmen halt und Sicherheit gibt.

Im Prozess erkennen wir auch Ressourcen und erarbeiten Methoden, wie du diese im Alltag mobilisieren kannst.

Themenbaustein 3 Achtsamkeit und Stressmanagement:
1 Tag Einzelcoaching ( 5 Stunden)

Welche Bedürfnisse habe ich?

Achte ich auch auf meine Bedürfnisse?

Wo liegen die Grenzen meiner Belastbarkeit?

Wie gehe ich achtsamer mit mir um?

Wie gehe ich mit Stress um? Cortisol, was ist da?

Wie kann ich meinen Stresspegel reduzieren?

Was erwartet dich?
In diesem Block erfassen wir deine eigenen Bedürfnisse und schauen uns an, wo die Grenzen deiner Belastbarkeit liegen.

Wir befassen uns mit dem Thema Stress ausführlich. Du erkennst deine Symptome und Auslöser für Stress und erlernst einen gesunden Umgang damit.

Wir stellen deine eigene Achtsamkeit in den Mittelpunkt. Du wirst wissen, was für dich maßgeblich ist, damit du zukünftig achtsamer mit dir umgehst.

Erstgespräch mit heilpädagogischer Bedarfserhebung/ Lebenslauf Dauer 2 Stunden
Abschlussgespräch Dauer 1 Stunde

Alternativ kann man über Active Andalus das Sorglospaket zubuchen
Sorglospaket: Unterkunft,Transfer und Wohlfühlen Paketpreis (430 Euro pro Person)

6 mal Übernachtung im eigenen Gästehaus oder nahegelegenen Hotel im Einzelzimmer (50 Euro/Nacht/Person)
Flughafentransfer Ankunft zum Gästehaus ( 45 Euro)
Flughafentransfer Abreise zum Flughafen ( 45 Euro)
Transfer zum Strandcoaching zur Küste und zurück ( 40 Euro)

Zur Selbstverpflegung stehen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung.
Das Gästehaus besitzt eine voll ausgestattete Gästeküche zur freien Benutzung und es gibt eine kleine Bar
"El Nino" 5 Gehminuten vom Gästehaus entfernt. Dort kann man sehr gut und günstig essen gehen und das ursprüngliche Andalusien geniessen.

Besuchen Sie einen wundervollen und friedlichen Ort im Inland Andalusiens für einen persönlichen Rückzug mit viel Stille, Zeit und Natur und verlassen Sie diesen wundersamen Ort mit einer neuen Vision, praktischer und alltagstauglicher Lebensausrichtung und mit viel Mut für Neues im Gepäck!

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Aquarellieren, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation Retreat, Fitness, Selbstfindung, Malreisen, Töpfern, Musik, Work Life Balance, Resilienztraining, Basenfasten Urlaub, Schweige Retreat, Visionssuche, Modellieren, Achtsamkeit, Coaching, Kochen, Zeichnen, Fastenwandern, Adventure, Stille Retreat, Clean Eating, Kunsttherapie, Wellness Yoga, Gesang, Kommunikation, Natur Retreat, Fruchtbarkeit, Aktivurlaub, Tauchen, Wanderurlaub, Kreativurlaub, LandArt, Body & Mind
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Bei Bedarf Grundbaustein Einführung "Atem/ Balance/ Stimmübungen" ( ca. 1 Stunde und Zuzahlung 40 Euro)
    • Heilpädagogisches Abschlussgespräch und Auswertung des Coachings am Abschlusstag ca. 1 Stunde
    • Weitere heilpädagogische Gespräche oder aktive Bausteine ( Zuzahlung 40 Euro/ Stunde)
    • An 4 Tagen Einzelcoaching mit Themenbausteinen insgesamt 20 Stunden
    • 1 Ruhetag zur eigenen Verfügung um die Themenblock zu reflektieren und zu entspannen
    • Am Ankunftstag Heilpädagogische Erstgespräch mit Bedarfserhebung und Lebenslauf ca. 2 Stunden

Unterkunft

Über das Sorglospaket bieten wir natürlich auch auf Wunsch die Unterkunft mit an .
Die Kosten dafür sind 50 Euro/Nacht/Person. Gerne können Sie dies auf Anfrage bei Active Andalus mit zubuchen.
Wir bieten eine Auswahl an drei Doppelzimmer an, Comares, Rio Seco & El Romo. Der Retreatgast bewohnt das Doppelzimmer aber exlusiv alleine. Alle haben ein eigenes Badezimmer, freies Wifi und Europäisches Satelliten TV. Alle Räume sind über eine private Treppe erreichbar.

Als Gast haben Sie die exclusive Nutzung des Aufenthaltsraumes und der Gästeküche. Dort können Sie sich entspannen, ein Buch lesen oder sich auch in der Gästeküche Ihr eigenes Essen zubereiten.

Der Pool und die Aussenanlage sind für die Gäste zugänglich und bieten Ihnen die Chance zu entspannen, die Sonne und das Schwimmen zu geniessen und die wunderschöne Umgebung zu bestaunen.


Verpflegung

In diesem Angebot ist keine Verpflegung enthalten .
Zur Selbstverpflegung stehen mehrere Möglichkeiten zur Verfügung.
Das Gästehaus besitzt eine voll ausgestattete Gästeküche zur freien Benutzung und es gibt eine kleine Bar
"El Nino" 5 Gehminuten vom Gästehaus entfernt. Dort kann man sehr gut und günstig essen gehen und das ursprüngliche Andalusien geniessen.


Ablauf

Ablauf der insgesamt 7 Tage und 6 Nächte ( Alles in exclusiven Einzelsitzungen)

1 Tag :
Ankunfttag und Heilpädagogische Erstgespräch mit Bedarfserhebung und Lebenslauf ca. 2 Stunden

2 Tag:

Morgeneinheit 2,5 Stunden Einzelcoaching Themenbaustein
Mittagspause
Mittagseinheit 2,5 Stunden Einzelcoaching Themenbaustein

3 Tag:

Morgeneinheit 2,5 Stunden Einzelcoaching Themenbaustein
Mittagspause
Mittagseinheit 2,5 Stunden Einzelcoaching Themenbaustein

4 Tag:

Tag zur freien Verfügung oder zusätzlicher Aktivität/ Coaching mit Zubuchung (40 Euro/Stunde)möglich.

5 Tag:

Morgeneinheit 2,5 Stunden Einzelcoaching Themenbaustein
Mittagspause
Mittagseinheit 2,5 Stunden Einzelcoaching Themenbaustein

6 Tag:

Morgeneinheit 2,5 Stunden Einzelcoaching Themenbaustein
Mittagspause
Mittagseinheit 2,5 Stunden Einzelcoaching Themenbaustein
Heilpädagogisches Abschlussgespräch ca. 1 Stunde

7 Tag:
Abreisetag


Ort

In dem kleinen Dorf El Romo, mit nur wenigen anderen Häusern in der Nähe, finden Sie einen sehr friedlichen und natürlichen Teil Andalusiens. Um uns herum gibt es viele Möglichkeiten für Erkundungen von Wegen und Pfaden zu Fuss.

Die Dörfer Comares, Colmenar und Riogordo sind ganz in der Nähe und mit dem Auto in 20 Minuten zu erreichen. Dort finden Sie Bars, Restaurants, Banken, Supermärkte,Bäcker, Fleischer, Baumärkte und das örtliche medizinische Zentrum.

Es gibt aber noch viele andere, kleine Dörfer die an den Berghängen sitzen und zu einem kalten Getränk, einem Milchkaffee oder einer "Tapa" in der warmen Sonne einladen.

Bitte vergessen Sie nicht, dass kein Aufenthalt bei uns abgeschlossen ist, wenn Sie nicht die kleine, familiengeführte Tapasbar El Niño,nur wenige Gehminuten entfernt von uns , besucht haben.


Comares, Andalusien, Spanien Comares, Andalusien, 29195, Spanien

Anreise

Die Anreise erfolgt normalerweise mit dem Flugzeug mit Ankunft am Flughafen Malaga und die Flugkosten sind nicht im Angebot enthalten und müssen zusätzlich gebucht werden.

Transfer durch Active Andalus ist möglich oder ein Leihwagen ist empfohlen


Termine

Von Bis
Sonntag, 19.07.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 16.08.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 04.10.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 11.10.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 25.10.2020 Buchungsanfrage senden
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Sonntag, 08.11.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 15.11.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 22.11.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 29.11.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 06.12.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 13.12.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 20.12.2020 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 24.01.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 07.02.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 21.02.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 07.03.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 21.03.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 04.04.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 18.04.2021 Buchungsanfrage senden
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Sonntag, 09.05.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 23.05.2021 Buchungsanfrage senden
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