7 Tage YIN YANG Yoga , Yoga & Klangschalen ,mit Anja und Heidrun , Om Shanti Yoga & Heilung Kreta

Kreta, Griechenland

Zusammenfassung

In diesem Retreat harmonisieren wir aktiv und passiv in Körper und Geist mit dem kühlenden, entspannenden Yin Yoga (Nachmittags ausser Mitwoch & Freitag ) und fördern mit dem dynamischen Yang Yoga (jeden Morgen), das aktiv ist, Fett verbrennt, Flexibilität schafft und den Stoffwechsel anregt. Im Yin Yoga halten wir die Asanas mindestens 3 min. Heidrun (Klangmassage Therapeutin) wird an jedem Einzelnen mit den Klangschalen arbeiten. Sie erzeugen eine Reihe von Klängen, um die normalen Schwingungsfrequenzen kranker und nicht harmonischer Teile von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Sie reinigen den Geist und lassen Stress und Anspannung während dieser magischen Erfahrung von Yin Yoga und tibetischer Klangheilung, verschwinden. Durch die Kombination von Yang Yoga und Meditation sowie tiefen Atemübungen und vielem mehr haben Sie einen wunderbaren Rückzugsort, um sich wieder ganz zu fühlen.

Die Yogastunden finden auf der Dachterrasse mit Blick auf die atemberaubende kretische Natur und das Meer statt.

Es wird einen Kirtan-Abend geben (Gesang traditioneller Mantras)

Incl. auch Frühstück und 5 Abendessen alles vegetarisch und bio.

Unterbringung im Doppelimmer oder unter Aufpreis Einzelzimmer

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Wellness Yoga, Hatha Yoga, Musik
  • Datum:
    So, 05.07.2020 - So, 12.07.2020
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Griechenland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Klang massage
    • Abendessen, vegetarisch , bio , ayurvedic
    • Unterkunft mit Früstück
    • Yogaausrüstung
    • 10 mal Yoga & Klangschalen
    • Auto für die ganze Woche

Unterkunft

Wir haben drei 2-Bettzimmer die im Seminar geteilt werden.Diese sind geräumig ,angenehm und alle mit Moskitonetz und Matratzen von Cocomat ausgestattet ( naturmaterialien).Sie liegen im Erdgeschoss einer alten kretisch-venezianischen Villa . Zugang zum Garten ist direkt vor der Tür und man hat Meerblick von allen Zimmern. Im Garten gibt es viele Möglichkeiten an privaten Plätzen zu relaxen . Die Zimmer sind aus Naturstein gebaut (angenehm kühl im Sommer) wie früher hier so üblich und von uns liebevoll renoviert worden. Die Duschen,(eine geschlossene Dusche mit Olivenbaum und eine offene ,aber nicht einsehbare Dusche unter dem Feigenbaum ) mehrere Toiletten und separate Waschbecken sind gemeinsam zu nutzen.


Verpflegung

Nach dem Yoga gibt es morgens ein großes Frühstück mit frischem Obst, Tomaten, Käse, Joghurt, Mülsi ,Honig, Marmelade, Kaffee, Tee, Smoothie usw.. Alles Bio oder auch von lokalen Händlern gekauft

Abends nach dem Yoga ein Vegetrischen Abendessen ..kretische und auch Indische Küche....Ayurvedisch und auf Yoga abgestimmt. Ausser Mitwochs und Freitags da ist euer freier Nachmittag


Ablauf

In diesem Seminar beschäftigen wir uns mit Yin und Yoga. Das ergänzende Pendant zum Yang Yoga ist Yin Yoga welches kühlend, passiv, ruhig ist und eine tiefenentspannende Wirkung hat,Yang Yoga körperlich aktiv, dynamisch und kraftvoll, regt den Stoffwechsel und die Fettverbrennung an, macht fit, bringt dich in Schwung, Wir werden morgens mit dem activen Yang Yoga beginnen 2std. und Nachmittags dann Yin Yoga auch 2std um zu entspannen und runterzufahren Im Yin Yoga halten wir die Asanas mindestens 3 min. Heidrun wird an jedem Einzelnen mit den Klangschalen arbeiten. Sie erzeugen eine Reihe von Klängen, um die normalen Schwingungsfrequenzen kranker und nicht harmonischer Teile von Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Sie reinigen den Geist und lassen Stress und Anspannung während dieser magischen Erfahrung von Yin Yoga und tibetischer Klangheilung, verschwinden. Durch die Kombination von Yang Yoga und Meditation sowie tiefen Atemübungen und vielem mehr haben Sie einen wunderbaren Rückzugsort, um sich wieder ganz zu fühlen.

inclusive auch
1 Kirtan Abend (Chanten traditioneller Mantras)

Ihr habt dazwischen viel Zeit fuer euch , Strand etc.

Meditationen und Pranayama

netti netti meditation: (ich bin nicht das)
itti itti:( ich bin Friede, Glück und Liebe ).

Ayurvedische Massag unbd Klangmassage mit Aufpreis

Reiki Behandlungen:Reiki Einweihungen level I, II, III... mit Aufpreis

Indische Kopf Massage,Rücken Massage Fuss Reflexologie, ....mit Aufpreis


Ort

Unser Haus liegt in einem Bergdorf Amiras an der Südküste Kretas, Der Insel des Lichts, mit der Weite des Lybischen Meer vor uns und den tollen Bergen Kretas im Hintergrund. ​

Da dieser Platz so speziell ist bietet er sich bestens fuer Yoga- Seminare ,Yoga-Urlaub und verschiedene Workshops,an, aber auch einfach zum Entspannen eine der verschiedenen Massagen geniesen , eine Reikibehandlung oder Einweihung in 1.2.3. Grad des Ushui Reiki bekommen .Und vielleicht auch die eine oder andere Frage ueber sich und das Leben beantwortet bekommen. .Ansonsten auch wandern in einem der einzigen Pinienwäldern auf Kreta oder an einem der schönsten Strände Kretas relaxen.die alle ca. 20 min von uns entfernt sind ,.es ist alles noch sehr un- touristisch und angenehm ruhig. Kleine Dörfer mit Tavernen gibt es an den Stränden und iht könnt die Liegestühle und Sonnenschirme noch umsonst benutzen....ebenso gibt es minoische Ausgrabungen in der Naehe (Tempel des Hermes und Aphrodite) verschiedene lange und kürzere Schluchten und den berühmten E4 Weg der über die ganze Insel geht.

Restaurants , Cafes ,Bankautomaten ,ein kleines Krankenhaus ( in Ano Viannos & Mirtos ),sowie Möglichkeiten zum Einkaufen und Bummeln und vieles mehr.sind ganz in der Nähe....wir sind 54 km von Heraklion entfernt .


70004 Ano Viannos, Griechenland Ano Viannos, Kreta, 70004, Griechenland

Anreise

Flug bis Heraklion
Bus, etc Transfer sind nicht im Preis inbegriffen, keonnen wir aber organisieren


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