8 Tage Balanced Body & Mind - Yoga und Wandern Retreat im Bayerischeren Wald mit Coaching

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Du fühlst dich in letzter Zeit etwas erschöpft und müde? Würdest gerne eine Auszeit vom Alltag und deinen ganzen Verantwortungen nehmen? Einfach mal abschalten und den Kopf frei kriegen? Eine gesündere Ernährung strebst du schon seit längerem an? Du möchtest dich wieder mehr mit der Natur verbinden?Und einfach nur DU selbst sein? Vielleicht sogar deinen eigentlichen Lebenssinn erkunden um ein glücklicheres Leben zu führen? Dann haben wir genau das Richtige für dich!

Erlebe diese transformative Auszeit mit uns, eine aktiv entspannende Woche voller Yoga und Meditation, Wandern, köstlichem und zugleich gesundem Essen sowie Sauna und Kneippen um deinem Körper und Geist wieder Ausgeglichenheit zu verschaffen. Neben dem neuen Wohlbefinden geben wir dir das richtige Bewusstsein und Wissen mit auf dem Weg wie du dich auch nach dem Retreat ausgeglichen, voller Energie und zufrieden fühlen kannst während du neue Freundschaften schliesst.

Gönne dir diese lebensverändernde Auszeit und du wirst:

- dich wieder voller Energie und Tatendrang
- ausgeglichener
- körperlich gesünder und fitter 
- bestärkt und inspiriert fühlen
- glücklicher sein
- ein neues Bewusstsein für gesündere Ernährung entwickeln, die noch dazu schmeckt
- gleichgesinnte Leute kennenlernen und neue Freundschaften schließen
- den Bayerischen Wald zu Fuß sowie auch kulinarisch entdecken
- dein Leben ins Positive verändern
- dir bewusst werden was dir wirklich wichtig ist im Leben 
- und wenn gewünscht auch deinen Lebenssinn herausfinden und/oder an deinen Lebenszielen arbeiten anhand der individuellen Unterstützungen unseres Life Coaches
- eine einzigartige Klangschallen Meditation in einem Silberbergwerk erleben
- mit unvergesslichen Erinnerungen auch danach noch gerne an deine Retreat Woche zurückblicken

Da wir sehr viele internationale Gäste auch begrüßen, finden die Yoga Stunden sowie die Gruppen Coaching Sessions auf Englisch statt. Unser Team spricht jedoch auch deutsch und französisch.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Hatha Yoga, Body & Mind, Achtsamkeit, Kneipp, Selbstfindung, Wanderurlaub
  • Datum:
    Sa, 22.09.2018 - Sa, 29.09.2018
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Tägliche Informationsrunde von ca. 30 Min mit unseren Retreat Experten (6x) auf Englisch
    • Kostenlose Benutzung der hauseigenen Sauna
    • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer inkl. Bettwäsche, Handtücher und täglichem Zimmerservice
    • Vollverpflegung (Frühstücksbuffet, Mittagessen, Gesunde Snacks, 2 Gänge Abendessen, Wasser, Tee)
    • Geführte Wanderungen (6x)
    • Täglich 1 Stunde Hatha Yoga (7x) auf Englisch
    • Klangschalen Meditation im Silberbergwerk (1x)
    • Kostenlose Benutzung des hauseigenen Kneipp Beckens
    • Eintritt ins Hallenbad mit Saunalandschaft (7x)
    • Transport vom/zurück zum regionalen Bahnhof Regen oder Bodenmais

Unterkunft

Das Retreat findet im Haus Sonnenfels statt mit einzigartigen Ausblicken auf das Tal von Bodenmais und die umliegenden Berge und Wälder. Die Unterkunft besteht hauptsächlich aus Doppelzimmer mit Balkon und Bergblick, die wir auch zur Einzelbelegung anbieten.

In unserem Speisesaal wird dir nach der morgendlichen Yoga Sitzung unser reichhaltiges Frühstücksbuffet serviert, wo du Gleichgesinnte kennen lernst und neue Freundschaften schließen wirst.

Eine separate Küche mit Kühlschrank befindet sich im 3. Stock wo wir dir während deines Aufenthalts gesunde Snacks sowie Wasser und Tee zur Selbstbedienung kostenfrei zur Verfügung stellen damit ein langanhaltendes Hunger- oder Durstgefühl erst gar nicht aufkommt und du den Tag sorgenfrei genießen kannst.

Auf unserer großen Liegewiese befinden sich mehrere Sitzgelegenheiten und Sonnenliegen wo du die reine und heilende Luft der Region geniessen kannst, die zur Entspannung und Regenerierung beiträgt.

Wir möchten, dass du dich bei uns zu Hause fühlst und die Aussicht und Ruhe unserer einmaligen Lage geniessen kannst. Jederzeit kannst du dich zurück ziehen um endlich mal wieder ein Buch zu lesen, einfach nur die Seele baumen lassen oder nach unseren Wanderungen in unserer Sauna entspannen.

​Unser Kneipp Tretbecken bietet dir verschiedene Gesundheitsvorteile wie zum Beispiel eine bessere Durchblutung, einen stimulierten Metabolismus, ein stärkeres Immunsystem, ein stabilisiertes autonomes Nervensystem und Linderung von Migräne.

Kostenloses W-Lan ist im Preis inbegriffen.


Verpflegung

Alle Mahlzeiten während deines Aufenthaltes sind im Retreat Paket enthalten, werden dein Wohlbefinden weiter fördern und dich dabei der bayerischen Küche etwas näher bringen.

Unser reichhaltiges Frühstücksbuffet nach dem morgendlichem Yoga wird dir die nötige Energie für die anstehenden Aktivitäten des Tages verleihen.

Das Mittagessen besteht je nach Wanderung entweder aus einer von dir zubereiteten frischen "Brotzeitbox", die wir in der freien Natur mit tollen Ausblicken genießen oder bei kürzeren Wanderungen bzw. an Regentagen servieren wir köstliche hausgemachte Suppen und Salate mit frischem Brot im Haus.

Zum Abendessen haben wir das Vergnügen von der Wirtin & Köchin Rosie im "Ofenstüberl" uns in rustikal bayerischer Atmosphäre verwöhnen zu lassen. Hier erwartet uns eine Auswahl von 3-4 Gerichten pro Tag, die von bayerischen "Schmankerln" hin zu vegetarischen und veganen Option.

Bei Allergien oder besonderen Ernährungsanforderungen gib uns einfach im Voraus Bescheid.

Es stehen ganztags gesunde Snacks & Obst sowie frisches Wasser und Tee im Haus zur Verfügung damit man ruhigen Gewissens ohne Hunger & Durst die Auszeit geniessen kann.


Ablauf

Starte mit einer belebenden Yoga Session bei traumhaften Ausblicken in den Tag . Schalte während schöner Wanderungen mit traumhaften Ausblicken in purer Natur ab und kriege deinen Kopf endlich frei. Dank der günstigen und ruhigen Lage beginnen die meisten Wanderungen direkt an unserer Haustür und führen dich durch grüne Nadelwälder zu lebendigen Wasserfällen und sogar zum höchsten Gipfel des Bayerischen Waldes, dem Großen Arber, mit einem traumhaften 360 Grad Ausblick über die Region. 

Heute keine Lust auf Wandern? Alternativ kannst du jederzeit in den regionalen Schwimmbädern den Tag genießen und dir in deren Saunalandschaften oder sogar unserer hauseigenen Sauna den Stress und deine Sorgen heraus schwitzen - ohne das Haus verlassen zu müssen.

Bei der Klangschalen Mediation im Silbergwerk am Mittwoch Nachmittag kannst du komplett von der Außenwelt abschalten während du deinen Körper mit einer gesundheitsanreichernden Luftqualität umsorgst.

Unser tägliches Coaching in der Gruppe von unseren Experten wird dich mit neuem persönlichem Bewusstsein und Einsichten sowie hilfreichen Tips & Tools wie z.B. gesunde Grenzen setzen für eine geeignete Work Life Balance und verschiedenen Achtsamkeitsübungen für den Alltag bereichern. Deine Präferenzen und Ziele sprechen wir gerne vorher mit dir ab um das Programm zielgerecht auf dich und die Gruppe zuzuschneiden.

Du möchtest sogar einen Schritt weiter gehen und deinen wahren Lebenssinn erkunden? Du bist mit deinem Job unzufrieden oder möchtest einen anderen Lebensbereich verändern? Unsere dreisprachiger Executive & Life Coach Katrin kann dich dabei gerne auf diesem Weg mit individuellen Coaching Sessions dabei unterstützen. 

Ein typisches Tagesprogramm kann wie folgt aussehen:

  7.30 -   9.00  Morgen Yoga  

  9.00 - 10.00  Breakfast 

10.30 - 14.30  Geführte Wanderung

14.30 - 17.30  Zeit für Entspannung, Sauna and Kneippen

17.30 - 18.00  Body & Mind Coaching von unseren Experten

19.00-20.00  Abendessen in der Gruppe

Wir verstehen, dass jeder Gast und jeder Tag unterschiedlich ist und wir möchten dich nicht mit einem Programm überfordern, dass zu anstrengend ist für deine benötigte Entspannung und richtige Balance. Daher hast du jederzeit die Gelegenheit eine Pause von den Aktivitäten einzulegen und einfach bei uns die Seele baumeln zu lassen, bei den gigantischen Ausblicken auf Berge und Wälder abzuschalten oder einfach mal wieder in Ruhe ein Buch zu lesen bei Vogelgezwitscher in unserem Garten oder im gemütlichen Lounge Zimmer.


Ort

Das Retreat findet im Haus Sonnenfels in Bodenmais, dem mehrmals ausgezeichnetem Urlaubsort des Bayerischen Waldes statt. Das Haus Sonnenfels befindet sich am still gelegenen Waldrand des Ortes mit herrlichen Panoramablicken wo auch einige der lokalen Wanderwege ihren Ursprung finden und dient somit als ausgezeichneter Rückzugsort.

Der heilklimatische Luftort Bodenmais befindet sich auf 750m Höhe und ist von Wäldern und Bergen wie dem Silberberg (955m) und dem höchsten Berg des Bayerischen Waldes, dem Großen Arber (1456m) umrandet wo du bei der frischen Luft, der atemberaubenden Natur und dem täglichen Wandern in Kombination mit Yoga, Sauna und Kneippen sowie gesunder Ernährung ein neues Wohlbefinden erlangen kannst.

Staticmap?size=640x300&scale=2&zoom=11&markers=49.07527%2c13 Klause 18 94249 Bodenmais Bayern Deutschland Bodenmais, Bayern, 94249, Deutschland

Anreise

Der Flughafen München (Erding) befindet sich ca. 1,5 Stunden mit dem Auto von Bodenmais entfernt. Am Flughafen kannst du dir ab bereits 15 EUR pro Tag ein Auto mieten. Alternative Flughäfen sind z. B. Salzburg, Prag und Memmingen die jeweils ca. 3 Stunden Fahrt mit dem Auto von uns entfernt sind. Von Prag kann man über Zwiesel nach Bodenmais auch mit dem Zug fahren.

Zur Anreise mit den öffentlichen Verkehrsmitteln besteht die Möglichkeit mit dem Zug bis nach Regen zu fahren (mit den gängigsten Verbindungen via Plattling) wo wir dich dann abholen können. Fernbusse fahren auch nach Deggendorf von wo man dann einen Zug weiter nach Regen nehmen kann.

Gerne holen wir euch am Bahnhof Regen oder Bodenmais ab.


Nicht das Passende gefunden?

Kein Problem! Einfach Email eintragen und immer die neuesten Angebote bequem ins Postfach bekommen.