8 Tage Lesano Yoga Retreat Fuerteventura, Yoga und zertifiziertes funktionelles Training

Canarias, Spanien

Zusammenfassung

Lesano Yoga Retreat Fuerteventura

– Aktivurlaub mit Flow Yoga und zertifiziertem Funktionellen Training –

Während deines Aufenthaltes in einer wunderschönen, typisch kanarischen Villa im hübschen Dörfchen Lajares, Fuerteventura wirst du das Beste aus belebenden Yoga Kursen und aktivierendem Funktionellen Training mitnehmen.

- Yoga Kurse
- Zertifiziertes funktionelles Training
- Leckeres vegetarisches Essen
- Vulkanwanderung
- Nette Menschen
- Nähe zur Natur

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Body & Mind, Crossfit, Surfen, Aktivurlaub, SUP Yoga, Coaching
  • Datum:
    So, 01.09.2019 - So, 08.09.2019
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Frühstück
  • Leistungen:
    • Material inklusive
    • Trinkwasser und Tee
    • 7 Nächte Unterkunft
    • 2 mal vegetarisches Abendessen
    • 7 mal vegetarisches Frühstück
    • Kristalle workshop (kostenlos)
    • Vulkanwanderung
    • 4 mal funktionelles Training
    • 5 Yoga Kurse

Unterkunft

Während der Woche wirst du gemeinsam mit den anderen Gruppenteilnehmern in der Villa StayOnBoard in der Nähe des Vulkans Calderón Hondo von Lajares wohnen. In der Villa gibt es 4 Zimmer, die sich alle zum „patio“, dem typisch kanarischen Innenhof öffnen:

- Doppelzimmer (Doppelbett) mit eigenem, geräumigem Bad und direktem Zugang zum Pool
- Doppelzimmer (2 Einzelbetten) mit eigenem Bad
- 2 Doppelzimmer mit Gemeinschaftsbad

Darüber hinaus gibt es eine geräumige Gemeinschaftsküche mit großem Esstisch, an dem ihr gemeinsam das von uns gezauberte, leckere Essen genießen werdet oder euch selbst Mahlzeiten zubereiten könnt. Ein gemütliches Wohnzimmer, in dem man sich nach den Kursen ausruhen oder einfach nur entspannt ein Buch lesen kann.

Dann gibt es noch einen großen Außenbereich mit schönem Pool für eine kleine Abkühlung zwischendurch; oder man kann es sich auf den Sonnenliegen neben dem Pool gemütlich machen. Außerdem gibt es einen eingebauten Grill und eine Terrasse mit Überdachung, falls es in der Sonne zu heiß sein sollte.


Verpflegung

Während der Retreatwoche werdet ihr jeden Morgen mit vegetarischem Frühstück verwöhnt. Außerdem bereiten wir in der Woche 2 leckere vegetarische Abendessen für euch zu. Wir kochen mit einer Vielzahl von Gemüse, Nüssen, Samen, Gewürzen und anderen leckeren Produkten, wenn möglich lokal und ökologisch.

Wir bereiten köstliche, vegetarische oder vegane Speisen zu für euch zu, die ihr gemeinsam am großen Esstisch genießen könnt.

Im Preis inbegriffen sind:

- 7 mal Frühstück
- 2 mal Abendessen
- Trinkwasser und Tee

Falls du eine ernste Allergie haben solltest und manche Produkte nicht verträgst, lass es uns bitte im Voraus wissen. Für den Rest der Mahlzeiten bieten sich im Dorf viele nette Möglichkeiten zum Mittag- oder Abendessen. Weiterhin gibt es viele tolle Restaurants in Lajares, Cotillo oder Corralejo. Gerne geben wir euch Insidertipps, wo man am besten essen kann.


Ablauf

Yoga-Kurse

Gemeinsam mit der Gruppe wirst du in der Woche 5 Yogakurse von jeweils 1,5 Stunden haben, die auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt sind. Eline, die erfahrene und sympathische Yoga-Lehrerin aus Holland, lädt dich mit einem wunderbaren Yoga Flow ein loszulassen und eine gesunde Bindung zwischen Körper und Geist aufzubauen.

Ein Mix aus Vinyasa, Yin und Hatha Yoga-Übungen kommen in einer therapeutischen und entspannenden Stunde zusammen. Erfahre mehr über deinen Körper und Atem, mach dich deiner Möglichkeiten bewusst und entspanne deinen Körper und Geist. Der Unterricht findet entweder am Pool, auf der Terrasse oder im Patio statt.

Funktionelles Training

Während der 4 funktionellen Trainingskurse von jeweils 1,5 Stunden wirst du deinen Körper mit einer Kombination aus dynamischen und statischen Übungen mit größtenteils deinem eigenen Körpergewicht aktivieren. Das Training wird an die Bedürfnisse der Gruppe und jedes Einzelnen angepasst. Beim FT werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen, wodurch Balance, Koordination, Muskelkraft und Flexibilität verbessert werden.

Ziel ist es, den eigenen Körper zu fühlen und ihn noch besser kennenzulernen. Verbessere dein Körperkonzept und hab Spaß dabei. Funktionelles Training ist für jeden geeignet, egal ob alt oder jung!

Die Kurse finden im Außenbereich der Villa oder am Vulkan mit atemberaubendem Blick auf die Landschaft Fuerteventuras statt. Normale Trainingsschuhe sind erforderlich.

Das FT wird von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) in Deutschland zertifiziert. Diese arbeitet mit deutschen Krankenkassen zusammen um Präventionsangebote für die Primärprävention zu unterstützen. Die Qualität der Kurse ist garantiert. Der Kurs wird als Präventionsangebot anerkannt und kann von den deutschen Krankenkassen bezuschusst werden.

AKTIVITÄTEN

Zusätzlich zum Programm, kann man weiter Aktivitäten dazubuchen.
Extra Aktivitäten:
- Surfen
- Windsurfen
- Stand up paddeln
- Kiten
- Bodyboarden
- Reiten
- Skateboarden
- Thai Massage
- private Yoga Kurse
- privates funktionelles Training
- Gesundheitscoaching


Ort

Fuerteventura ist die zweitgrößte der kanarischen Inseln und liegt ca. 120 km westlich von der Küste Marokkos entfernt, gehört jedoch zu Spanien. Fuerteventura entstand durch vulkanischen Ursprung vor etwa 20,5 Millionen Jahren. Der besondere Charme der Insel zeigt sich unter anderem in der wunderschönen Vulkanlandschaft, in endlos langen Stränden und türkisblauem Wasser.

Lajares wird auch die „Surf City“ von Fuerteventura genannt. Hier kann man Surfer auf dem Weg zum Surfspot treffen, einen leckeren Smoothie, Saft oder Kaffee in einem der kleinen Cafés genießen, den Handwerkermarkt besuchen oder einfach nur für eine Weile Teil des Dorflebens sein. Der einzigartige Flair begeistert Reisende und Surfer aus aller Welt.

Staticmap?zoom=13&size=640x300&markers=28.679136, 13
35650 Lajares, Spanien , Canarias, , Spanien

Anreise

Flug ist nicht im Preis inbegriffen.
Flughafentransfer ist nicht im Preis inbegriffen. Auf Anfrage möglich.


Nicht das Passende gefunden?

Kein Problem! Einfach Email eintragen und immer die neuesten Angebote bequem ins Postfach bekommen.