8 Tage Re-Aging and Detox Retreat

Algarve, Portugal

Zusammenfassung

Dieses Retreat widmet sich den Asanas, welchen eine verjüngende und entgiftende Wirkung nachgesagt wird. Im besonderen Hinblick auf Hormone, Durchblutung und Stressreduzierung helfen die Übungen wieder in Balance zu kommen. Auch die Gedächtnisleistung wird dabei unterstützt. Hatha Yoga und spezielle Vinyasa Flows bilden hierfür die richtige Basis und werden durch entspannendes Yin Yoga und Yoga Nidra unterstützt.
Um die Regeneration der Haut kümmert sich eine Kosmetikerin ebenso wie eine Massage, welche die Haut nicht nur pflegt sondern auch den Entspannungsprozess weiter vertieft. Die Umgebung in Alleinlage bietet absolute Ruhe. Die vielen Terrassen, sowie ein Ausflug und Picknick am Strand lassen euch unter der Sonne zusätzlich Energie tanken. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Bio-Detox Vollverpflegung mit hoher Nährtoffdichte.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Detox Retreats, Hormon Yoga, Wellness Yoga, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Body & Mind, Digital Detox, Natur Retreat, Clean Eating
  • Datum:
    Sa, 16.05.2020 - Sa, 23.05.2020
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Portugal
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Ganztägig Wasser und Tees zur Verfügung
    • Digital Detox, auf Wunsch W-Lan auf Knopfdruck verfügbar
    • Ausritte, Surfstunden uvm. zubuchbar
    • Strand- oder Klippenpicknick
    • Detox Vollverpflegung in Bio-Qualität
    • 1 Kosmetikbehandlung
    • 1 Massage
    • tägliches Pranayama und Meditation
    • Hatha Yoga, sanfte Vinyasa Flows, Yin Yoga und Yoga Nidra
    • 2 tägliche Re-Aging and Detox Yogaeinheiten

Unterkunft

Das kleine Naturschutzgebiet im Alcanforadotal befindet sich abseits jeglichen Massentourismus in der Nähe der Westküste der Algarve an der Grenze zum Alentejo, direkt an der Seixe.
Hier findet man Ruhe und kann gleichzeitig dem Fluss, den Vögeln, Fröschen und anderen Tieren lauschen.
Einer der schönsten Strände Portugals in Odeceixe ist in ca. 20 Fahrminuten zu erreichen.
Die alte Quinta (Bauernhaus) wurde gerade erst mit viel Liebe restauriert. Das Seminarhaus verfügt über ein grosszügiges Wohnzimmer, eine gut eingerichtete Küche, Spülmaschine, 3 Bäder, 1 Aussenbad, Waschmaschine, W-Lan und grosse Terrassen direkt am Fluss, in dem sich herrlich planschen lässt, ebenso wie im kleinen Pool.


Verpflegung

Die Vollpension beinhaltet 3 tägliche kreative, bio und saisonale Detox (auch vegan und veggie) Mahlzeiten und/oder Smoothies mit einer sehr hohen Nährstoffdichte, welche alle frisch von unserer Köchin zubereitet werden. Ein Nachmittagssnack, sowie Smoothies, Kombucha und vieles mehr sind inklusive.


Ablauf

Morgens tauchen wir in die Welt des Yogas mit energiespendendem Hatha inkl. Pranayama ein, welches fit für den Tag macht. Besonders bei verjüngenden und die Entgiftung unterstützenden Asanas achten wir auf eine individuelle Balance von Herausforderung, Bewegung, Gelenksbelastung, Hormonen, Entspannung und Atmung.
Nachdem ausgiebigen Frühstück, gibt es eine kleine Verdauungspause. Anschliessend werden wir in der Welt der Meditation üben und praktizieren. Auch die im Preis inbegriffene Massage kann hier stattfinden. Eine Kosmetikerin kümmert sich um eure Haut.
Nach einem kräftigenden Mittagessen bekommt jeder Zeit für sich. Es ist möglich die Umgebung zu erkunden, Wandern zu gehen, in der Hängematte ein Buch zu lesen, Tischtennis zu spielen, zu Planschen oder Zeit mit den Pferden zu verbringen. Andere buchbare Freizeitaktivitäten wie Ausritte und Surfstunden sind möglich.
Am späten Nachmittag kommen wir dann zu unserer Entspannungsstunde mit Yin Yoga und Yoga Nidra. Hier können wir auch erörtern, wie sich Entspannungsmechanismen in den Alltag integrieren lassen.
Danach folgt das Abendessen und der Ausklang des Tages.
Am dritten Tag des Retreats gibt es nachmittags einen gemeinsamen Ausflug an den Strand oder auf die Meeres-Klippen inkl. reichhaltigem Picknick im atemberaubenden Naturschutzgebiet.
Yoga findet in der Regel draußen statt.
Unterrichtssprachen sind deutsch und englisch.

Daniela Israel ist Yoga Alliance zertifizierte Lehrerin mit einigen Zusatzqualifikationen. Ihre Grundausbildung hat sie bei Dr. Venky vom Shivshakti Asram in Indien und Singapur absolviert. Venky ist nicht nur einer der bekanntesten Yoga Trainer in Singapur, er ist auch noch einer der erfolgreichsten Physiotherapeuten. Seine Yogapraxis orientiert sich an den biomechanischen Funktionen nach alten Yogatraditionen.
Daniela schafft mit Ihrer besonderen Art einen schützenden Raum für die Yogapraxis und vereint traditionelles indisches Hatha Yoga mit modernen Yoga-Stilen und orientiert sich dabei an den individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer. Aufgrund früherer gesundheitlicher Probleme beschäftigt sich Dani seit langem mit Entgiftungsprogrammen.


Ort

Nicht weit vom Atlantik in der Nähe von Zambujeira Do Baixo befindet sich das atemberaubende Alcanforado Tal in Alleinlage. Leider findet das System hier den Ort nicht. Nur den nächsten Ort (ca. 10 min) Maria Vinagre. Wir haben hier keine Adressen, bitte googelt Zambujeira de Baixo.


8670-430 Maria Vinagre, Portugal Maria Vinagre, Algarve, 8670-430, Portugal

Anreise

Ein Sammel-, sowie ein Privattransfer vom Flughafen Faro oder der Zugstation Saboia/Santa-Clara kann gegen Kostenerstattung organisiert werden.
Wer die Schönheit Portugals entdecken will, dem empfehlen wir einen Mietwagen.
Gerne helfen wir auch beim Recherchieren von Flugreisen.


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