8 Tage Recharging Body & Mind - Wandern, Yoga und Mind Coaching im Bayerischen Wald

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Du fühlst dich in letzter Zeit etwas erschöpft und müde? Würdest gerne eine Auszeit vom Alltag und deinen ganzen Verantwortungen nehmen? Einfach mal abschalten und den Kopf frei kriegen? Dich wieder mehr mit der Natur verbinden? Einfach nur du selbst sein? Und auch danach noch dieses Wohlbefinden und Zufriedenheitsgefühl aufrecht erhalten? Dann haben wir genau das Richtige für dich!

Erlebe diese transformative Auszeit mit uns, eine aktiv entspannende Woche voller Yoga und Meditation, Wandern, köstlichem und zugleich gesundem Essen sowie Sauna und Kneippen um deinem Körper und Geist wieder Ausgeglichenheit zu verschaffen.

Neben dem neuen Wohlbefinden geben wir dir das richtige Bewusstsein und Wissen mit auf den Weg wie du dich auch nach dem Retreat ausgeglichen, voller Energie und zufrieden fühlen kannst während du neue Freundschaften schliesst.

Gönne dir diese lebensverändernde Auszeit und du wirst:

- dich wieder voller Energie und Tatendrang
- ausgeglichener
- körperlich gesünder und fitter 
- dich bestärkt und inspiriert fühlen
- (wieder) glücklicher sein
- eine neues Bewusstsein für gesündere Ernährung entwickeln und zugleich die lokale bayerische Küche kennen lernen
- die bayerischen Berge und Natur zu Fuß zu erkunden 
- bei traumhaften Ausblicken auf Berge und Wälder einfach mal abschalten 
- gleichgesinnte Leute aus aller Welt kennenlernen und neue Freundschaften schließen
- dein Leben und deine Lebenseinstellung positiver gestalten
- dir bewusst werden was dir wirklich wichtig im Leben und gut oder schlecht für dich ist
- optional an bestimmten Lebens- oder Karrierezielen arbeiten oder einfach mehr Klarheit gewinnen anhand der individuellen Unterstützungen eines renommierten Coaches
- eine richtig bayerische Erfahrung miterleben und
- mit unvergesslichen Erinnerungen danach gerne an deine Retreat Woche zurückblicken und dankbar für deine wohlverdiente Auszeit sei

Da wir sehr viele internationale Gäste auch begrüßen, finden die Yoga Stunden sowie die Gruppen Coaching Sessions auf Englisch statt. Unser Team spricht jedoch auch deutsch und französisch.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Hatha Yoga, Body & Mind, Achtsamkeit, Kneipp, Selbstfindung, Wanderurlaub
  • Datum:
    Sa, 10.08.2019 - Sa, 17.08.2019
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Online Fotoalbum deines Retreats
    • Persönliches Willkommensgeschenk
    • Optionales Sommerrodeln auf dem Silberberg (1x)
    • Kostenlose Benutzung der hauseigenen Sauna und des Kneipp Beckens
    • Gruppen Mind Coaching Sessions à 30 Min mit einem renommiertem Coach (6x) auf Englisch
    • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer mit privater Dusche/WC, Handtücher und Fön
    • Halbpension (Frühstücksbuffet, Abendessen, Gesunde Snacks, Wasser, Tee)
    • Geführte Wanderungen (5x)
    • Täglich 1 Stunde Hatha Yoga (7x) auf Englisch
    • Klangschalen Meditation im Silberbergwerk (1x)
    • Eintritt ins Hallenbad mit Saunalandschaft (7x)
    • Transport vom/zurück zum regionalen Bahnhof Regen oder Bodenmais

Unterkunft

Das Retreat findet im Haus Sonnenfels statt mit einzigartigen Ausblicken auf das Tal von Bodenmais und die umliegenden Berge und Wälder. Die Unterkunft besteht hauptsächlich aus Doppelzimmer mit privater Dusche/WC, Balkon und Bergblick (1790,- EUR pro Doppelzimmer für 2 Personen).

Es besteht auch die Möglichkeit ein Zimmer alleine zu beziehen für den Preis von 998,- EUR pro Paket inklusive Einzelzimmerzuschlag.

In unserem Speisesaal wird dir nach der morgendlichen Yoga Sitzung unser reichhaltiges Frühstücksbuffet serviert, wo du Gleichgesinnte kennen lernst und neue Freundschaften schließen wirst.

Eine separate Küche mit Kühlschrank befindet sich im 3. Stock wo wir dir während deines Aufenthalts gesunde Snacks sowie Wasser und Tee zur Selbstbedienung kostenfrei zur Verfügung stellen damit ein langanhaltendes Hunger- oder Durstgefühl erst gar nicht aufkommt und du den Tag sorgenfrei genießen kannst.

Auf unserer großen Liegewiese befinden sich mehrere Sitzgelegenheiten und Sonnenliegen wo du die reine und heilende Luft der Region geniessen kannst, die zur Entspannung und Regenerierung beiträgt.

Wir möchten, dass du dich bei uns zu Hause fühlst und die Aussicht und Ruhe unserer einmaligen Lage geniessen kannst. Jederzeit kannst du dich zurück ziehen um endlich mal wieder ein Buch zu lesen, einfach nur die Seele baumen lassen oder nach unseren Wanderungen in unserer Sauna entspannen.

​Unser Kneipp Tretbecken bietet dir verschiedene Gesundheitsvorteile wie zum Beispiel eine bessere Durchblutung, einen stimulierten Metabolismus, ein stärkeres Immunsystem, ein stabilisiertes autonomes Nervensystem und Linderung von Migräne.

Kostenloses W-Lan ist im Preis inbegriffen.


Verpflegung

Du wirst deinen Körper mit schmackhaften und energiespendenden Gerichten verwöhnen, dabei die bayerische Küche kennen lernen und dich dennoch gesund ernähren. Für vegetarische und vegane Optionen ist bei allen Mahlzeiten gesorgt und werden auch bei unserer täglichen Auswahl an Abendessen berücksichtigt.

Während wir euch mit einem reichhaltigem Frühstücksbuffet im Haus in den Tag schicken, wartet bald das Abendessen im "Ofenstüberl" ebenso am Waldrand von Bodenmais mit herrlichen Ausblicken auf euch. Die rustikale und bayerische Atmosphäre sowie die aussergewöhnliche Gastfreundschaft der Besitzerin und Köchin Rosi lädt zu guten Gesprächen ein sowie deinen Tag in einer nach wie vor ruhigen und exklusiven Lage ausklingen zu lassen.

Als Mittagessen sind unsere frisch zubereiteten "Brotzeit-Boxen deiner Wahl (5,- EUR pro Box) sehr beliebt für unser Outdoor Lunch. Je nach Witterung und Wanderung kehren wir auch gerne mal in einem WIrtshaus auf dem Weg ein um euch die bayerische Kultur noch etwas näher zu bringen.

Bei Allergien oder besonderen Ernährungsanforderungen gib uns einfach im Voraus Bescheid.

Es stehen ganztags gesunde Snacks & Obst sowie frisches Wasser und Tee im Haus zur Verfügung damit man ruhigen Gewissens ohne Hunger & Durst die Auszeit geniessen kann.


Ablauf

Starte mit einer belebenden Yoga Session bei traumhaften Ausblicken in den Tag . Schalte während schöner Wanderungen mit traumhaften Ausblicken in purer Natur ab und kriege deinen Kopf endlich frei. Dank der günstigen und ruhigen Lage beginnen die meisten Wanderungen direkt an unserer Haustür und führen dich durch grüne Nadelwälder zu lebendigen Wasserfällen und sogar zum höchsten Gipfel des Bayerischen Waldes, dem Großen Arber, mit einem traumhaften 360 Grad Ausblick über die Region. 

Heute keine Lust auf Wandern? Alternativ kannst du jederzeit in den regionalen Schwimmbädern den Tag genießen und dir in deren Saunalandschaften oder sogar unserer hauseigenen Sauna den Stress und deine Sorgen heraus schwitzen - ohne das Haus verlassen zu müssen.

Bei der Klangschalen Mediation im Silbergwerk am Mittwoch Nachmittag kannst du komplett von der Außenwelt abschalten während du deinen Körper mit einer gesundheitsanreichernden Luftqualität umsorgst.

Unser tägliches Coaching in der Gruppe von unseren Experten wird dich mit neuem persönlichem Bewusstsein und Einsichten sowie hilfreichen Tips & Tools wie z.B. gesunde Grenzen setzen für eine geeignete Work Life Balance und verschiedenen Übungen und Tips für den Alltag bereichern. Deine Präferenzen und Ziele klären wir gerne vorher mit dir ab um das Programm zielgerecht auf dich und die Gruppe zuzuschneiden.

Du möchtest sogar einen Schritt weiter gehen und deinen wahren Lebenssinn erkunden? Du bist mit deinem Job unzufrieden oder möchtest einen anderen Lebensbereich verändern? Unsere dreisprachiger Executive & Life Coach Katrin kann dich dabei gerne auf diesem Weg mit individuellen Coaching Sessions dabei unterstützen - ob während oder nach dem Retreat. 


Ein typisches Tagesprogramm kann (muss aber nicht) wie folgt aussehen:

8.00 - 9.00 Morgen Yoga

9.00 - 10.00 Frühstück

10.30 - 14.30 Geführte Wanderung mit frisch gepackter "Brotzeit Box" oder Einkehr im bayerischen Wirtshaus

14.30 - 17.00 Zeit für Entspannung, Sauna and Kneippen

17.00 - 17.30 Mind Coaching von unseren Retreat Experten

19.00 - 20.00 Abendessen mit der Gruppe

Wir verstehen, dass jeder Gast und jeder Tag unterschiedlich ist und wir möchten dich nicht mit einem Programm überfordern, dass zu anstrengend ist für deine benötigte Entspannung und richtige Balance.

Daher hast du jederzeit die Gelegenheit eine Pause von den Aktivitäten einzulegen und einfach bei uns die Seele baumeln zu lassen, bei den gigantischen Ausblicken auf Berge und Wälder abzuschalten oder einfach mal wieder in Ruhe ein Buch zu lesen bei Vogelgezwitscher in unserem Garten oder im gemütlichen Lounge Zimmer.


Ort

Das Retreat findet im Haus Sonnenfels in Bodenmais, dem mehrmals ausgezeichnetem Urlaubsort des Bayerischen Waldes statt. Das Haus Sonnenfels befindet sich am still gelegenen Waldrand des Ortes mit herrlichen Panoramablicken wo auch einige der lokalen Wanderwege ihren Ursprung finden und dient somit als ausgezeichneter Rückzugsort.

Der heilklimatische Luftort Bodenmais befindet sich auf 750m Höhe und ist von Wäldern und Bergen wie dem Silberberg (955m) und dem höchsten Berg des Bayerischen Waldes, dem Großen Arber (1456m) umrandet wo du bei der frischen Luft, der atemberaubenden Natur und dem täglichen Wandern in Kombination mit Yoga, Sauna und Kneippen sowie gesunder Ernährung ein neues Wohlbefinden erlangen kannst.

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Klause 18 94249 Bodenmais Bayern Deutschland , Bayern, , Deutschland

Anreise

Der Flughafen München (Erding) befindet sich ca. 1,5 Stunden mit dem Auto (Autovermietung ab bereits 15-20 EUR pro Tag) von Bodenmais entfernt und bietet mehrere Anschlussmöglichkeiten mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Vom Flughafen München kommt ihr am besten mit dem Zug zu uns indem ihr entweder direkt eine S-Bahn oder einen Bus Richtung Bahnhof Freising nehmt (oder alternativ den kleinen Umweg zum Hauptbahnhof München in Kauf nehmt).

Das "Bayerin Ticket"der Deutschen Bahn bringt dich bereits für 25,- EUR pro Tag für 1 Person oder für +7 EUR für bis zu 2-5 Mitfahrer vom München Hauptbahnhof oder Flughafen zu uns.

Alternative Flughäfen sind z. B. Salzburg, Prag, Memmingen und Nürnberg, die jeweils ca. 3 Stunden Fahrt mit dem Auto von uns entfernt sind.

Fernbusse (wie. zB. Flixbus) fahren auch nach Deggendorf aus sämtlichen Richtungen wie Wien, Prag und anderen angrenzenden Städten und Ländern. Von derHaltestelle am Bahnhof Deggendorf kann man dann weiter den Zug nach Regen nehmen.

Gerne holen wir euch am Bahnhof Regen oder Bodenmais ab. Für Fragen oder mehr Informationen wie du am besten zu uns kommst, kontaktiere uns am besten direkt!


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