8 Tage Recharging Body & Mind - Wandern, Yoga und Mind Coaching im Bayerischen Wald

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Ein Woche Auszeit über Mariä Himmelfahrt um dem Alltag zu entfliehen. Den Moment, die umliegende Natur und einfach die kleinen Dinge des Lebens genießen. Sich mit anderen Gästen aus aller Welt austauschen und verbinden, den Kopf wieder frei kriegen und zu sich selbst finden.

Mit der richtigen Mischung aus Yoga, Wandern und Mind Coaching wirst du deine Batterien wieder aufladen sowie mit frischer Energie und hilfreichen Übungen und Tips wieder besser in deinen Alltag starten können! Und all das in einer typisch bayerischen Umgebung.

Neben dem neuen Wohlbefinden geben wir dir das richtige Bewusstsein und Wissen mit auf den Weg wie du dich auch nach dem Retreat ausgeglichen, voller Energie und zufrieden fühlen kannst während du neue Freundschaften schliesst.

Ein absolutes Highlight dieses Retreats ist die einzigartige Klangschalen Meditation im Silberbergwerk.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Hatha Yoga, Meditation Retreat, Glasblasen, Body & Mind, Achtsamkeit, Kneipp, Selbstfindung, Wanderurlaub, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Coaching
  • Datum:
    Sa, 08.08.2020 - Sa, 15.08.2020
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Täglich freier Eintritt ins Hallenbad mit Saunalandschaft (7x)
    • Klangschalen Meditation im still gelegten Silberbergwerk (1x)
    • Kostenlose Benutzung der hauseigenen Sauna und des Kneipp Beckens
    • Gruppen Mind Coaching Sessions à 30 Min mit einem renommiertem Coach (5x) auf Englisch
    • 7 Übernachtungen im Doppelzimmer mit privater Dusche/WC, Handtücher und Fön
    • Halbpension (Frühstücksbuffet, Abendessen, Gesunde Snacks, Wasser, Tee)
    • Geführte Wanderungen (5x)
    • Täglich 1 Stunde Hatha Yoga (7x) auf Englisch
    • Transport vom/zurück zum regionalen Bahnhof Regen oder Bodenmais

Unterkunft

Das Retreat findet im Haus Sonnenfels statt mit einzigartigen Ausblicken auf das Tal von Bodenmais und die umliegenden Berge und Wälder. Die Unterkunft besteht hauptsächlich aus Doppelzimmer mit privater Dusche/WC, Balkon und Bergblick (1790,- EUR pro Doppelzimmer für 2 Personen).

Es besteht auch die Möglichkeit ein Zimmer alleine zu beziehen für den Preis von 998,- EUR pro Paket inklusive Einzelzimmerzuschlag.

In unserem Speisesaal wird dir nach der morgendlichen Yoga Sitzung unser reichhaltiges Frühstücksbuffet sowie das Abendessen in der Gruppe serviert, wo du Gleichgesinnte kennen lernst und neue Freundschaften schließen wirst.

Während deines Aufenthalts servieren wir nachmittags gesunde Snacks sowie jederzeit Wasser und Tee damit ein langanhaltendes Hunger- oder Durstgefühl erst gar nicht aufkommt und du den Tag sorgenfrei genießen kannst.

Auf unserer großen Liegewiese befinden sich mehrere Sitzgelegenheiten und Sonnenliegen wo du die reine und heilende Luft der Region geniessen kannst, die zur Entspannung und Regenerierung beiträgt.

Wir möchten, dass du dich bei uns zu Hause fühlst und die Aussicht und Ruhe unserer einmaligen Lage geniessen kannst. Jederzeit kannst du dich zurück ziehen um endlich mal wieder ein Buch zu lesen, einfach nur die Seele baumen lassen oder nach unseren Wanderungen in unserer Sauna entspannen.

​Unser Kneipp Tretbecken bietet dir verschiedene Gesundheitsvorteile wie zum Beispiel eine bessere Durchblutung, einen stimulierten Metabolismus, ein stärkeres Immunsystem, ein stabilisiertes autonomes Nervensystem und Linderung von Migräne.

Kostenloses W-Lan ist im Preis inbegriffen.


Verpflegung

Du wirst deinen Körper mit schmackhaften und energiespendenden Gerichten verwöhnen, dabei die bayerische Küche kennen lernen und dich dennoch gesund ernähren.

Während wir euch mit einem reichhaltigem Frühstücksbuffet im Haus in den Tag schicken, wartet bereits abends eine Auswahl von 2-3 verschiedenen Gerichten zum Abendessen auf euch. Für vegetarische und vegane Optionen ist bei allen Mahlzeiten gesorgt und werden auch bei unserer täglichen Auswahl an Abendessen berücksichtigt.

Als Mittagessen sind unsere frisch zubereiteten "Brotzeit-Boxen deiner Wahl (5,- EUR pro Box) sehr beliebt für unser Outdoor Lunch. Je nach Witterung und Wanderung kehren wir auch gerne mal in einem Wirtshaus auf dem Weg ein um euch die bayerische Kultur noch etwas näher zu bringen.

Bei Allergien oder besonderen Ernährungsanforderungen gib uns einfach im Voraus Bescheid.

Es stehen ganztags gesunde Snacks & Obst sowie frisches Wasser und Tee im Haus zur Verfügung damit man ruhigen Gewissens ohne Hunger & Durst die Auszeit geniessen kann.


Ablauf

Starte mit einer belebenden Yoga Session bei traumhaften Ausblicken in den Tag . Schalte während schöner Wanderungen mit traumhaften Ausblicken in purer Natur ab und kriege deinen Kopf endlich frei. Dank der günstigen und ruhigen Lage beginnen die meisten Wanderungen direkt an unserer Haustür und führen dich durch grüne Nadelwälder zu lebendigen Wasserfällen und sogar zum höchsten Gipfel des Bayerischen Waldes, dem Großen Arber, mit einem traumhaften 360 Grad Ausblick über die Region. 

Heute keine Lust auf Wandern? Alternativ kannst du jederzeit in den regionalen Schwimmbädern den Tag genießen und dir in deren Saunalandschaften oder sogar unserer hauseigenen Sauna den Stress und deine Sorgen heraus schwitzen - ohne das Haus verlassen zu müssen.

Bei der einzigartigen Klangschalen Mediation im still gelegten Silbergwerk am Mittwoch Nachmittag kannst du komplett von der Außenwelt abschalten während du deinen Körper mit einer gesundheitsanreichernden Luftqualität umsorgst.

Unser tägliches Coaching in der Gruppe von unserem Retreat Leader & Coach Katrin wird dich mit neuem persönlichem Bewusstsein und Einsichten sowie hilfreichen Tips & Übungen zu den Themen Stressreduzierung, Achtsamkeit, positivere Gedanken und ein erfüllenderes und zufriedeneres Leben bereichern. Deine Präferenzen und Ziele klären wir mit dir vorher kurz ab damit wir das Programm zielgerecht auf dich und die Gruppe zuschneiden können.

Ein typisches Tagesprogramm kann (muss aber nicht) wie folgt aussehen:

8.00 - 9.00 Morgen Yoga

9.00 - 10.00 Frühstück

10.30 - 14.30 Geführte Wanderung mit frisch gepackter "Brotzeit Box" oder Einkehr auf dem Weg

14.30 - 17.00 Zeit für Entspannung, Sauna and Kneippen

17.00 - 17.30 Mind Coaching mit Retreat Leader & Coach Katrin

19.00 - 20.00 Abendessen mit der Gruppe

Wir verstehen, dass jeder Gast und jeder Tag unterschiedlich ist und wir möchten dich nicht mit einem Programm überfordern, dass zu anstrengend ist für deine benötigte Entspannung und richtige Balance.


Ort

Das Retreat findet im Haus Sonnenfels in Bodenmais, dem mehrmals ausgezeichnetem Urlaubsort des Bayerischen Waldes statt. Das Haus Sonnenfels befindet sich am still gelegenen Waldrand des Ortes mit herrlichen Panoramablicken wo auch einige der lokalen Wanderwege ihren Ursprung finden und dient somit als ausgezeichneter Rückzugsort.

Der heilklimatische Luftort Bodenmais befindet sich auf 750m Höhe und ist von Wäldern und Bergen wie dem Silberberg (955m) und dem höchsten Berg des Bayerischen Waldes, dem Großen Arber (1456m) umrandet wo du bei der frischen Luft, der atemberaubenden Natur und dem täglichen Wandern in Kombination mit Yoga, Sauna und Kneippen sowie gesunder Ernährung ein neues Wohlbefinden erlangen kannst.


Klause 18 94249 Bodenmais Bayern Deutschland , Bayern, , Deutschland

Anreise

Der Flughafen München (Erding) befindet sich ca. 1,5 Stunden mit dem Auto (Autovermietung ab bereits 15-20 EUR pro Tag) von Bodenmais entfernt und bietet mehrere Anschlussmöglichkeiten mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.

Vom Flughafen München kommt ihr am besten mit dem Zug zu uns indem ihr entweder direkt eine S-Bahn oder einen Bus Richtung Bahnhof Freising nehmt (oder alternativ den kleinen Umweg zum Hauptbahnhof München in Kauf nehmt).

Das "Bayerin Ticket"der Deutschen Bahn bringt dich bereits für 25,- EUR pro Tag für 1 Person oder für +7 EUR für bis zu 2-5 Mitfahrer vom München Hauptbahnhof oder Flughafen zu uns.

Alternative Flughäfen sind z. B. Salzburg, Prag, Memmingen und Nürnberg, die jeweils ca. 3 Stunden Fahrt mit dem Auto von uns entfernt sind.

Fernbusse (wie. zB. Flixbus) fahren auch nach Deggendorf aus sämtlichen Richtungen wie Wien, Prag und anderen angrenzenden Städten und Ländern. Von derHaltestelle am Bahnhof Deggendorf kann man dann weiter den Zug nach Regen nehmen.

Gerne holen wir euch am Bahnhof Regen oder Bodenmais ab. Für Fragen oder mehr Informationen wie du am besten zu uns kommst, kontaktiere uns am besten direkt!


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