8 Tage Yoga und Meditation im Süden von Gran Canaria

, Spanien

Zusammenfassung

Endlich mal wieder Zeit für sich selbst finden? Lernen mit Belastungen aller Art umzugehen und in der eigenen Mitte zu sein? Mit zwei Yoga-Einheiten täglich etwas für Körper und Geist tun und nach dem gemeinsamen Frühstück die spektakuläre Natur Gran Canarias entdecken. Nur wenige Kilometer vom Strand und unserer Düne entfernt beginnen Berge, Täler, Höhlen, Bäche und Vulkane. Dazu jeden Tag Sonne: im Winter frühlingshafte, klare Luft und im Hochsommer moderate Temperaturen.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Detox Retreats, Aerial Yoga, Vinyasa Yoga, Work Life Balance, Yoga Retreats, Yin Yoga, Achtsamkeit, Ayurveda Yoga, Hatha Yoga
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Frühstück
  • Leistungen:
    • Als Bildungsurlaub anerkannt
    • Bezuschussung durch die Krankenkassen bis 250 Euro möglich
    • Betreuung durch die Yogalehrer für Ausflüge, Freizeitaktivitäten etc.
    • Begrüßungstreffen
    • 5x vegetarisches Frühstück/Brunch
    • 10x 90 min Yoga/Pranayama/Meditation (davon mind. 1x 90 min Aerial Yoga)

Unterkunft

Wir empfehlen Unterbringung im Bungalow im Maspalomas Lago Canary Sunset Resort. Alle Bungalows verfügen über einen Wohnraum mit Doppel-Schlafsofa und Flachbild-Sat-TV, einer komplett ausgestatteten Küche mit Mikrowelle und Kühlschrank, einem Schlafzimmer (auf Wunsch mit zwei getrennten Betten) und einer kleinen privaten Terrasse. Die Bungalows wurden im Jahre 2018 modernisiert. Im Resort gibt es einen Außenpool mit Liegen und ein Restaurant mit spanischer Küche. Das Studio mit großer Terrasse für Aerial-Yoga und Frühstück befindet sich ebenfalls im Resort.

Bitte verwenden Sie bei der Buchung den Code "Ha" am Ende der Webseite für einen kleinen Rabatt.


Verpflegung

Während Ihres Aufenthaltes wird Ihnen ein abwechslungsreiches und kreatives Frühstück geboten und viel Wert auf frische Zutaten aus lokalem Anbau gelegt. Starten Sie mit warmem Porridge, kombinierbar mit kanarischen Bananen, ayurvedischem Obst und verschiedensten Nüssen und Samen. Dazu gibt es selbstgebackenes Brot mit Frischkäse und Marmeladen von Orangen, Tomaten, Guava oder auch mal Zwiebeln. Herzhaft dazu Hummus-Variationen, grüne Salate, abwechselnd mit Eierspeisen, Tortilla, Gazpacho, Guacamole und Kräuteraufstrichen. Es werden Getränke wie frischer Ingwer oder Kräuter-Tee sowie Kaffee serviert.


Ablauf

Ihre Yoga-Reise beginnt immer sonntags um 18 Uhr mit Yoga und einem gemeinsamen Abendessen. Hier lernen Sie sich etwas besser kennen.

In der folgenden Woche gibt es morgens dynamisches Yoga auf der Dachterrasse, gefolgt von Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Sie praktizieren mindestens einmal Aerial Yoga und führen die Asana in der Luft aus. Durch die tragende Funktion des Tuches können traditionelle Haltungen länger und intensiver durchgeführt werden, die Gelenke werden sanfter beansprucht, die Wirbelsäule entlastet und der Rücken entspannt.

Beim Frühstücksbrunch gibt es Tipps, wie man seinen Aufenthalt auf Gran Canaria am besten gestaltet. Strand, Massagen, Wandern oder auch einfach mal nichts tun. Abends um 18 Uhr geht es weiter mit Yoga und Meditation. Der Rest des Abends steht zur freien Verfügung. In den nahegelegenen Restaurants kann man gut und bezahlbar essen gehen oder auch die Küche in der Unterkunft nutzen. Auf dem Wochenmarkt gib es viel preiswertes Obst und Gemüse und zum Supermarkt sind es nur 3 Minuten.

Tag 1: Ankunft, Orientierung, Yoga und anschließendes Begrüßungs-Dinner

Tag 2: Dynamisches Yoga, Frühstück, gemeinsame Wanderung zur Düne, Freizeit, Yin Yoga mit Meditation

Tag 3: Dynamisches Yoga, Frühstück, Freizeit, Yin Yoga mit Meditation

Tag 4: Dynamisches Yoga, Frühstück, Freizeit, Yin Yoga mit Meditation

Tag 5: Dynamisches Yoga, Frühstück, Freizeit, Yin Yoga mit Meditation

Tag 6: Aerial Yoga, Frühstück, Freizeit

Tag 7: Gemeinsamer Ausflug (optional)

Tag 8: Abreise


Ort


Playa del Inglés, Maspalomas, Las Palmas, Spanien Playa del Ingles, , 35100, Spanien

Anreise

Anreise vom Flughafen (LPA): Der Linienbus (Linie 30) hält direkt vor dem Resort (Haltestelle „Ocean Park“). Die Fahrt dauert ca. 40 Minuten und kostet etwa 4 Euro. Ein Taxi vom Flughafen kostet ca. 45 Euro. Sie können sich auch schon am Flughafen einen Mietwagen nehmen. Dies ist viel günstiger als in Europa und kostet ab 15 Euro pro Tag mit Versicherung.


Termine

Von Bis
Sonntag, 26.09.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 03.10.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 10.10.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 17.10.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 24.10.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 31.10.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 07.11.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 14.11.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 21.11.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 28.11.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 05.12.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 12.12.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 19.12.2021 Buchungsanfrage senden
Sonntag, 26.12.2021 Buchungsanfrage senden
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