Achtsam kommunzieren – mit sich selbst und anderen

Sylt, Deutschland
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Zusammenfassung

Mit diesem Achtsamkeitskurs lade ich dich zu einem tieferen Verständnis von dir selbst und anderen ein. In diesem Seminar liegt der Schwerpunkt auf der achtsamen Kommunikation, dem Erkennen und Ausdrücken eigener Bedürfnisse und auf den persönlichen Beziehungen.

Das erwartet dich:
- Fünf Tage
- Geführte Wanderungen über die Insel Sylt
- Meditationen
- Yoga
- Beach Cleanup
- Fundierte Impulsvorträge und Austausch zu den Themen:
Reflexion & Bestandsaufnahme
In Kontakt kommen mit Gefühlen und Bedürfnissen
Achtsame Kommunikation
Achtsames Selbstmitgefühl
Gesunde Beziehungen

Ich bin Johanna Katzera von einfachachtsam, Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Physiotherapeutin und Autorin und lebe auf Sylt.
Bei Fragen, schreib mir gerne eine Nachricht.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

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Schenk dir eine Auszeit und mach eine Pause vom Tun und Müssen unserer schnellen Welt.
Lass dich in inhaltsreichen Impulsvorträgen und ausgewählten Achtsamkeitsmeditationen inspirieren.
Schöpfe Kraft, komm bei dir selbst an und entdecke den Schlüssel für deine persönliche Veränderung im Alltag.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Selbstfindung, Resilienztraining, Natururlaub, Meditation, Achtsamkeit, Body & Mind, Yin Yoga, Wandern, Yoga Retreats, Aktivurlaub, Entspannung, Kommunikation, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Work Life Balance, Detox Retreats, Kreativurlaub, Wellness
Sprache(n)
Deutsch
Level
Fortgeschritten, Anfänger
Ort
Sylt, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

Interaktiver Impulsvortrag: Gewaltfreie Kommunikation: Mehr Verbindung mit sich und anderen – in Kontakt kommen mit Gefühlen und Bedürfnissen

3 geführte Wanderungen über die Insel Sylt mit Achtsamkeitsübungen in der Natur

3 Mal achtsam in den Tag starten mit Bewegung, Meditation oder einem Klima-Walk

1 Yin-Yoga-Einheit

Interaktiver Impulsvortrag: Gesunde Beziehungen: Das soziale Netzwerk gestalten, Grenzen wahren und nein sagen können

Achtsamkeit für die Umwelt: Beach Cleanup und ein neues Bewusstsein entwickeln

Interaktiver Impulsvortrag: Achtsames Selbstmitgefühl: Innere Konflikte verstehen und sich selbst wohlwollend und unterstützend begegnen

Handout "einfachachtsam kommunizieren" – das Wichtigste zusammengefasst

Unterkunft

Die Unterkünfte meiner Seminare:
- "Hotel Wiesbaden" - familiengeführtes Hotel in Wenningstedt auf Sylt.
- "Seminarhaus am Friedrichshain" - Seminarhaus in Westerland auf Sylt.
- "Akademie am Meer" - Volkshochschule nördlich von Kampen auf Sylt.

Genauere Infos lasse ich dir gerne nach deiner Anfrage zukommen. Du findest sie auch auf meiner Website einfachachtsam.

Verpflegung

Bei den Seminaren mit Übernachtung im Hotel Wiesbaden sind ein Genießer-Frühstück, die Möglichkeit, sich ein Lunch-Paket zusammenzustellen sowie Nachmittagskaffee mit Heißgetränken & Keksen zu den Impulsvorträgen inklusive.

Die Seminare mit Übernachtung im Seminarhaus am Friedrichshain finden mit vegetarischer Halbpension statt.

Die Seminare mit Übernachtung in der Akademie beinhalten Vollpension.

Ablauf

Ankunftstag (Montag)
Anreise und Zimmervergabe
15:30 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema

Seminartag 1, 2 und 4 (Dienstag, Mittwoch und Freitag): Gleicher Tagesablauf
8:30 Uhr: Achtsam und aktiv in den Tag
Frühstück
Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
Nachmittags: Interaktiver Impulsvortrag

Seminartag 3 (Donnerstag)
Frühstück
Beach Cleanup
Yoga
Freie Nachmittagsgestaltung

Abreisetag (Samstag)
Frühstück, Abreise

Folgende Themen sind Inhalt der interaktiven Workshops:

Reflexion: Wo stehe ich, wo möchte ich hin?
Gewaltfreie Kommunikation: Mehr Verbindung mit sich und anderen – in Kontakt kommen mit Gefühlen und Bedürfnissen
Achtsames Selbstmitgefühl: Wie du dir selbst wohlwollend und unterstützend begegnest – so gelingt Selbstakzeptanz
Gesunde Beziehungen: Das soziale Netzwerk gestalten, Grenzen wahren und Neinsagen können

Änderungen vorbehalten.
Die Teilnahme an den einzelnen Modulen ist wünschenswert.

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 42 Tage in der Zukunft liegt.

Termine

ab €500 / 6 Tage

Zur Buchung

ab €500 / 6 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.