Zusammenfassung

Kreativität, Naturerleben und Persönlichkeitsentwicklung
- mit Christine Gräbe und Johanna Katzera von einfachachtsam -

In diesem Seminar bist du eingeladen, das Schreiben als einen Weg zu mehr Achtsamkeit im Alltag und einer tieferen Verbindung zu dir selbst zu erkunden:
Wie lassen sich Anfängergeist, Wertfreiheit und Mitgefühl auf dem Papier üben?
Welche Schreibtechniken helfen dir, zu entspannen und zu reflektieren?
Mit welchen Schreibroutinen kannst du dich im Alltag besser auf das Wesentliche fokussieren?

Bei geführten Wanderungen und in angeleiteten Schreibsessions schulst du deine äußere und innere Wahrnehmung und entdeckst neben der Insel Sylt vor allem dein achtsames, kreatives Selbst.

Bei Fragen, schreib uns gerne eine Nachricht.
Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen.

*Das Seminar richtet sich an Interessierte mit und ohne Schreiberfahrung. Im Mittelpunkt steht das achtsame Schreiben, unabhängig von der Textqualität oder der Professionalität des Geschriebenen.*

Das erwartet dich:
- Fünf Tage
- Inselwanderungen
- Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und achtsames Schreiben
- Einführung in verschiedene Schreibtechniken und praktische Schreibübungen
- Meditationen
- Unterkunft und Vollpension in der Akademie am Meer im Klappholttal auf Sylt

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art: Entspannung, Meditation, Natururlaub, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Achtsamkeit, Kreatives Schreiben, Kommunikation, Wandern, Wellness, Kreativurlaub, Aktivurlaub, Detox Retreats
Datum: Sep | Mär
Sprache(n): Deutsch
Level: Fortgeschritten, Anfänger
Gruppengröße: 12
Ort: List auf Sylt, Deutschland
Unterkunft: nicht inbegriffen
Verpflegung: Vollpension
Leistungen: 4 Mal achtsam in den Tag starten mit Bewegung, Meditation oder einem Klima-Walk

3 geführte Wanderungen über die Insel Sylt mit Achtsamkeitsübungen in der Natur

Einführung in verschiedene Schreibtechniken und praktische Schreibübungen

Angeleitete Meditationen

Handout "einfachachtsam schreiben" – das Wichtigste zusammengefasst

Impulsvorträge zu den Themen Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und achtsames Schreiben

Prinzipien der Achtsamkeit: Verstehe und erlebe die achtsame Haltung und übe sie in der Natur, auf dem Papier und im Miteinander

Intuitives Schreiben: Erprobe verschiedene Schreibtechniken und komme schreibend deinen Gefühlen und Gedanken auf die Spur

Anfängergeist: Übe, Dingen und anderen Menschen wertfrei zu begegnen und deine Wahrnehmung zu be-schreiben

Mitgefühl verinnerlichen: Entdecke, wie du dir selbst und anderen durch Schreiben wertschätzend begegnest

Wanderungen und Meditationen: Genieße die Sylter Natur und besinn dich auf das Wesentliche

Unterkunft

Das Seminar findet in der Akademie am Meer auf Sylt statt.
Als Unterkünfte stehen kleine Häuschen zur Einzel- oder Doppelbelegung sowie Zimmer in Gemeinschaftshäusern zur Verfügung. Es gibt einen Speisesaal und eine Vielzahl an Seminarräumen.

Die Akademie am Meer liegt inmitten der wunderschönen Dünenlandschaft etwa drei Kilometer nördlich von Kampen. An kaum einem Ort wohnt man so naturnah wie hier, sodass in einigen Unterkünften das Rauschen des Meers zu hören ist. Nur ein Steg führt über die Düne direkt an den oft menschenleeren Strand.

Ablauf

Ankunftstag (Montag)
ab 15:00 Uhr Anreise und Zimmervergabe im Verwaltungsgebäude von Klappholttal
16:00 Uhr: Begrüßung und erste Schreibübung zum intuitiven Schreiben: Aus dem Kopf in die Hand
Abendessen

Seminartag 1, 2 und 4 (Dienstag, Mittwoch und Freitag): Gleicher Tagesablauf
Individuelles Schreiben der Morgenseiten nach dem Aufwachen (optional für etwa 10 bis 20 Minuten)
8:15 Uhr: Achtsam in den Tag
Frühstück (auch vor dem Morgenimpuls möglich)
10:00 Uhr: Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
Mittagessen
Nachmittags: Interaktiver Workshop & angeleitete Schreibübungen
Abendessen

Seminartag 3 (Donnerstag)
Individuelles Schreiben der Morgenseiten nach dem Aufwachen (optional für etwa 10 bis 20 Minuten)
8:15 Uhr: Achtsam in den Tag
Frühstück
10:00 Uhr: Interaktiver Workshop & angeleitete Schreibübungen
Mittagessen
Nachmittag zur freien Gestaltung
Abendessen

Abreisetag (Samstag)
Frühstück und anschließend Abreise

Anreise

Vom Bahnhof in Westerland zur Akademie am Meer:
- Mit dem Auto: Von Kampen aus kommend kurz nach der Vogelkoje links in die Privatstraße nach Klappholttal abbiegen.
- Mit dem Bus: Die Linie 1 fährt zur Akademie am Meer. Aussteigen bei Haltestelle Vogelkoje / Klappholttal. Von hier sind es zu Fuß etwa 700 Meter. Einfach in Fahrtrichtung links dem Weg in die Dünen folgen.
- Alternativ stehen am Bahnhof Taxis zur Verfügung.

Klappholttal , 25992 List auf Sylt, Schleswig-Holstein, Deutschland