Achtsamkeit auf Sylt

Schleswig-Holstein, Deutschland

Zusammenfassung

Sich selbst eine Auszeit schenken. Eine Pause machen vom steten Tun und Müssen unserer schnellen Welt. Über entlegene Pfade der Insel wandern, inmitten einzigartiger Inselnatur entschleunigen und die Kraft der Nordsee erleben. Yoga, Achtsamkeitsmeditationen und Impulsvorträge mit vielen Inspirationen rund um die Themen Achtsamkeit und positive Lebensgestaltung. Zeit für sich haben und gemeinsam sein. Kompetenzen stärken, Kraft schöpfen und die richtige Motivation für die persönliche Veränderung im Alltag finden – das ist meine 7-tägige Seminar- und Wanderwoche auf Sylt.

Die Themen der Woche
Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Ablenkungen reduzieren, Aufmerksamkeit steuern
Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
Mentale Stärke: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen – Gesunde mentale Gewohnheiten entwickeln
Ziele setzen: Das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten

Diese Woche lädt dazu ein, aus dem Hamsterrad des Alltags und der Fülle der Möglichkeiten zurück zum Wesentlichen zu kommen: Zu dir selbst und deinen Bedürfnissen.

Ich bin Johanna Katzera, Managerin für angewandte Gesundheitswissenschaften, Physiotherapeutin, Autorin und Dozentin und lebe auf Sylt.
Ich freue mich, wenn du dabei bist!

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    MBSR, Work Life Balance, Natur Retreat, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Body & Mind, Hatha Yoga, Digital Detox, Wanderurlaub, Selbstfindung, Achtsamkeit
  • Datum:
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Buch 'Verlauf dich nicht' der Dozentin
    • 6 Impulsvorträge
    • 2 Yoga-Einheiten
    • 3 geführte Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen in der Natur
    • 3 Mal achtsam in den Tag starten mit Bewegung, Meditation oder einem Klima-Walk

Unterkunft

Das Seminar findet im Höpershof Sylt statt. Die Teilnahme ist an den Veranstaltungsort gebunden. In besonderen Fällen kann davon eine Ausnahme gemacht werden.

Der Gesamtpreis (Seminar und Unterkunft im Höpershof) beträgt:
€ 1.150,- bei 2 Personen je Unterkunft (Preis pro Person)
€ 1550,- bei 1 Person je Unterkunft

Bei Buchung im Höpershof Sylt sind folgende Leistungen inkludiert:
- 7 Übernachtungen in einem Feriendomizil von Höpershof Sylt mit täglicher Zimmerreinigung
- Sylter Genießerfrühstück im Restaurant Altes Zollhaus in Westerland
- Nutzung der hauseigenen Sauna im eigenen Ferienobjekt oder des Spa-Bereichs im Hotel Sylter Zollhaus, ausgestattet mit finnischer Sauna, Dampfbad und kuscheligen Ruheliegen

Die Unterkunft in einem Feriendomizil von Höpershof Sylt ist zentral, strandnah und ruhig in Westerland gelegen. Alle Ferienunterkünfte sind mit individuellen Interieur-Konzepten von den Betreibern persönlich, in frisch-unbeschwertem Design und mit viel Liebe zum Detail eingerichtet.
Im gemütlichen Spa-Bereich mit finnischer Sauna, einem Dampfbad und kuscheligen Ruheliegen, kann nach den Wanderungen oder auch am Abend wunderbar relaxed werden.

Direkt nebenan befindet sich das RESTAURANT ALTES ZOLLHAUS. Hier wird Gästen morgens ein fantastisches Frühstück serviert, am Abend bietet das Restaurant in stilvollem Ambiente kulinarische Leckerbissen und eine exklusive Weinauswahl.


Verpflegung

Sylter Genießerfrühstück im Restaurant Altes Zollhaus in Westerland bei Buchung im Höpershof Sylt


Ablauf

Seminarbeginn: 17:00 Uhr
Seminarende: 11:00 Uhr

Ankunftstag
Anreise und Ankommen im Höpershof
17:00 Uhr: Willkommen, Organisation & Ablauf, Einstieg in das Thema

Montag, Mittwoch, Samstag: Gleicher Tagesablauf
8:00 – 8:30 Uhr: Achtsam in den Tag: Bewegung, Meditation oder Klima-Walk
Frühstück
10:00 Uhr: Inselwanderung mit Elementen aus der Achtsamkeitspraxis
17:00 Uhr: Interaktiver Workshop

Dienstag, Freitag
7:30 – 9:00 Uhr: Yoga
Frühstück
17:00 Uhr: Interaktiver Workshop

Donnerstag
Zur freien Gestaltung

Folgende Themen sind Inhalt der Workshops am Nachmittag:
Achtsamkeit: Warum die Haltung so wertvoll ist, wie man sie lernt und im Alltag praktiziert
Digitale Balance: Abschalten und dich mit dir verbinden – Strategien für deine neue Balance von analog und digital
Stress & Stressbewältigung: Was macht Stress mit dir? Was machst du mit dem Stress?
Mentale Stärke: Wie Gedanken dich stärken oder bremsen
Ziele setzen und erreichen: Vom Wissen zum Tun – das Leben mit neuen Routinen selbstbestimmt gestalten und gesunde Elemente als festen Bestandteil in den Alltag integrieren

Abreisetag
Frühstück, Abreise


Ort


Westerland, Sylt, Schleswig-Holstein, Deutschland Westerland, Schleswig-Holstein, 25980, Deutschland

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