Achtsamkeit und Coaching

Achtsamkeit und Coaching.
Ein Seminar für Menschen, die in einer persönlichen oder beruflichen Neuorientierung stehen. Oder für Menschen, die sich die Zeit nehmen, einmal anzuhalten und durchzuatmen, um dann wieder klar und reflektiert den weiteren Weg zu gehen.
"Wenn du loslässt, hast du beide Hände frei." (aus China)

Kurselemente:
Achtsamkeitstraining
Coaching (Einzel/Gruppe)
Meditation
Yoga

Das Seminar ist auch geeignet für Anfänger/innen in Bezug auf Meditation, Yoga und Coaching.
Wir gestalten jeden Tag mit kurzen Meditationseinheiten, oft in freier Natur und mit schonenden Bewegungsübungen. Einzelcoaching und Coaching in der Kleingruppe wechseln sich ab.
Ein Sommerseminar in besonderer Atmosphäre, inmitten eines wilden Gartens. Campen oder zelten ist möglich.
Auszeit und Neuorientierung.

Zelten ist kostenfrei möglich, abstellen von Wohnmobil oder Wohnwagen auch (Stromanschluss vorhanden, ein kleines Bad mit Dusche ebenfalls).
Zimmer können in den nahen Gasthäusern der Orte Dachsbach oder Birnbaum gebucht werden, das nächste Hotel ist in Neustadt/Aisch. Airbnb-Zimmer in der Nähe gibt es in Diespeck und Oberhöchstädt.

Vegetarisches/veganes Essen ist früh, mittags und abends inbegriffen, Getränke (Tee, Kaffee und Wasser) ebenfalls.
Wir bereiten die Speisen gemeinsam zu und essen im Garten wenn es möglich ist.
Mithilfe beim Tisch decken und aufräumen gehört zu unserem achtsamen Umgang bei den Mahlzeiten.

Freitag

10.00 Uhr Kursbeginn
Vorstellungsrunde "was macht mich aus?"
Meditation/Achtsamkeitsübungen/Yoga

12.00 Mittagessen
13.00 Uhr Zeit für Spaziergang oder Mittagsruhe
Möglichkeit zum Einzelgespräch

15.00 Uhr Meditation/Achtsamkeitsübung/Yoga
Coaching-Einheit ("wo stehe ich"?)

18.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Reflektion/Tagebucheintrag
Eindrücke im Garten ausklingen lassen
Zeit für Einzelgespräche

Samstag

9.00 Uhr Frühstück
10.00 Meditation/Achtsamkeitsübungen/Yoga
11.00 Uhr Coaching-Einheit "was möchte ich ändern, wo will ich hin?"

12.00 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr Mittagspause für Spaziergang oder Ruhezeit
Zeit für Einzelgespräche

15.00 Uhr Yoga/Body-scan
16.00 Uhr Coaching-Einheit "Ressourcen entdecken"

18.00 Uhr Abendessen
19.00 Uhr Lagerfeuer
Zeit für Einzelgespräche

Sonntag

9.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr Meditation /Yoga/Achtsamkeitsübungen
11.00 Uhr Coaching-Einheit "Ausblick"

12.00 Uhr Abschluss mit einem gemeinsamen Mittagessen
13.00 Uhr Heimweg

Mir dem PKW über die B 470 bis Gerhardshofen
Mit der Bahn über Nürnberg oder Würzburg nach Neustadt/Aisch, dann weiter mit dem Bus bis Gerhardshofen.