Achtsamkeits-Training: 6 Tag im Yoga-Zentrum in Bad Meinberg

Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Zusammenfassung

Hast Du seit geraumer Zeit das Gefühl die Situation hat Dich im Griff und nicht umgekehrt?
Stehst Du ständig "unter Strom"? Schläfst schlechter? Fühlst dich manchmal überfordert?
Stress erlebt jeder Mensch. Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das nur in gewissem Maße im Leben des Einzelnen reduziert werden kann. Doch für das Entstehen der negativen Folgen von Stress ist nicht das Vorhandensein von Stress entscheidend, sondern wie wir mit den Stressauslösern umgehen.
Forschungen haben gezeigt, dass durch die Praxis der Achtsamkeit Menschen zu neuen, heilsameren Umgangsweisen mit Stress und Stressauslösern finden. Das reduziert die negativen Folgen und trägt so zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität bei.
Das Achtsamkeitstraining in dieser Woche ist angelehnt an den von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Kurs, der jahrzehntelang erprobter und vieltausendfach bewährt ist.
Du lernst die natürliche Fähigkeit der Achtsamkeit bewusst einzusetzen. Dadurch kommst Du weg vom zufälligen erleben in besonderen Momenten hin zu täglichen bewussten wahrnehmen, ohne zu urteilen oder zu bewerten. Sie ist begleitet von einer offenen, akzeptierenden und freundlichen Haltung. Du wirst lernen durch Achtsamkeit wieder stärker in Kontakt mit dir selbst zukommen und dich verbinden mit dem "Fluß des Lebens" (Jon Kabat-Zinn). So wirst Du befähigt auch in schwierigen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Achtsamkeit, MBSR, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist
  • Datum:
    So, 11.10.2020 - Fr, 16.10.2020
  • Dauer:
    6 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • 4 Audiodateien (Body Scan, achtsames Yoga, Atemmeditationen) von Jeanette Meyer
    • Seminarordner für deine Achtsamkeit im Alltag
    • Einzelzimmer im Seminarhaus Shanti mit Du/WC
    • 100% bio - vegetarische Vollpension (3 Mahlzeiten)
    • Achtsamkeits-Training
    • Erlerne den "body scan"
    • Atem-Meditation
    • Yoga-Übungen
    • Klimaneutral: Als Veranstalter kompensieren wir für dich An-/Abreise bei Atmosfair

Unterkunft

Einzelzimmer im Seminarhaus Shanti mit Dusche und WC


Verpflegung

100% bio - vegetarische Vollpension (3 Mahlzeiten)
optional vegan möglich


Ablauf

Sonntag:
Unser Seminar startet um 17 Uhr mit einer Begrüßungs- und Kennenlernrunde. Dann ist bis zum Abendessen um 18 Uhr Zeit, die Zimmer zu beziehen und die wunderbare Unterkunft zu erkunden.
Montag - Donnestag:
8:10 - 9:00 Bio-Frühstück
9:00 - 12:45 freie Zeit
12:45 - 13:30 Bio-Mittagessen
14:00 - 17:30 Achtsamkeits-Training (inkl. ca 30 Minuten Pause)
18:00 - 19:00 Bio-Abendessen
19:00 - 22:30 freie Zeit
ab 22:30 bittet das Seminarhaus um Nachtruhe
Freitag:
14:00 - 15:30 Achtsamkeits-Training


Ort


Horn-Bad Meinberg, Nordrhein-Westfalen, Deutschland Horn-Bad Meinberg, Nordrhein-Westfalen, 32805, Deutschland

Anreise

Bequem anreisen mit der Bahn:
Der Bahnhof "Horn-Bad Meinberg" ist gerade einmal 4 km entfernt. Von dort fährt der Bus 782 fast direkt bis vor unsere Haustüre; Von der Bushaltestelle "Bahnhof" zur Bushaltestelle "Yogazentrum“. Die Bushaltestelle am Bahnhof finden Sie, wenn Sie aus dem Zug aussteigen direkt auf der linken Seite.


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