Achtsamkeits-Training im Yoga-Zentrum Bad Meinberg (Teuteburger Wald)

Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Zusammenfassung

Hast Du seit geraumer Zeit das Gefühl die Situation hat Dich im Griff und nicht umgekehrt?
Stehst Du ständig "unter Strom"? Schläfst schlechter? Fühlst dich manchmal überfordert?
Stress erlebt jeder Mensch. Stress ist ein allgegenwärtiges Phänomen, das nur in gewissem Maße im Leben des Einzelnen reduziert werden kann. Doch für das Entstehen der negativen Folgen von Stress ist nicht das Vorhandensein von Stress entscheidend, sondern wie wir mit den Stressauslösern umgehen.
Forschungen haben gezeigt, dass durch die Praxis der Achtsamkeit Menschen zu neuen, heilsameren Umgangsweisen mit Stress und Stressauslösern finden. Das reduziert die negativen Folgen und trägt so zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität bei.
Das Achtsamkeitstraining in dieser Woche ist angelehnt an den von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Kurs, der jahrzehntelang erprobter und vieltausendfach bewährt ist.
Du lernst die natürliche Fähigkeit der Achtsamkeit bewusst einzusetzen. Dadurch kommst Du weg vom zufälligen erleben in besonderen Momenten hin zu täglichen bewussten wahrnehmen, ohne zu urteilen oder zu bewerten. Sie ist begleitet von einer offenen, akzeptierenden und freundlichen Haltung. Du wirst lernen durch Achtsamkeit wieder stärker in Kontakt mit dir selbst zukommen und dich verbinden mit dem "Fluß des Lebens" (Jon Kabat-Zinn). So wirst Du befähigt auch in schwierigen Lebensumständen innere Ruhe, Akzeptanz und Klarheit zu finden.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Achtsamkeit, MBSR, Qigong, Selbstfindung, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Work Life Balance
  • Datum:
    So, 09.08.2020 - Fr, 14.08.2020
  • Dauer:
    6 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • Klimaneutral: Als Veranstalter kompensieren wir deine An-/Abreise bei Atmosfair
    • Erlernen des body scan
    • Yoga-Übungen
    • QiGong-Übungen
    • Atem-Meditation
    • Achtsamkeits-Training

Unterkunft

Übernachtung inklusive Vollpension im Seminarhaus Shanti:
Doppelzimmer (Zimmer-PartnerIn ist bei Seminaranmeldung anzugeben)
44,50 Euro pro Person und Nacht
220,50 Euro pro Person für Sonntag Abend bis Freitag Mittag
Einzelzimmer
60,50 Euro pro Person und Nacht
302,50 Euro pro Person für Sonntag Abend bis Freitag Mittag


Verpflegung

Wir nutzen das Seminarhaus Shanti in Bad Meinberg
Die Verpflegung dort ist zu 100% vegetarische Bio-Qualität.
Der Preis unter "Unterkunft" ist inklusive Vollpension für 3 Mahlzeiten


Ablauf

Sonntag:
Unser Seminar startet um 17 Uhr mit einer Begrüßungs- und Kennenlernrunde. Dann ist bis zum Abendessen um 18 Uhr Zeit, die Zimmer zu beziehen und die wunderbare Unterkunft zu erkunden.
Montag - Donnestag:
8:10 - 9:00 Bio-Frühstück
9:00 - 12:45 freie Zeit
12:45 - 13:30 Bio-Mittagessen
14:00 - 17:30 Achtsamkeits-Training (inkl. ca 30 Minuten Pause)
18:00 - 19:00 Bio-Abendessen
19:00 - 22:30 freie Zeit
ab 22:30 bittet das Seminarhaus um Nachtruhe
Freitag:
14:00 - 15:30 Achtsamkeits-Training


Ort

Seminarhaus Shanti im Yoga-Zentrum Bad Meinberg


Horn-Bad Meinberg, Nordrhein-Westfalen, Deutschland Horn-Bad Meinberg, Nordrhein-Westfalen, 32805, Deutschland

Anreise

Bequem anreisen mit der Bahn:
Der Bahnhof "Horn-Bad Meinberg" ist gerade einmal 4 km entfernt. Von dort fährt der Bus 782 fast direkt bis vor unsere Haustüre; Von der Bushaltestelle "Bahnhof" zur Bushaltestelle "Yogazentrum“. Die Bushaltestelle am Bahnhof finden Sie, wenn Sie aus dem Zug aussteigen direkt auf der linken Seite.


Nicht das Passende gefunden?

Kein Problem! Einfach Email eintragen und immer die neuesten Angebote bequem ins Postfach bekommen.