All balanced - Mehr Gelassenheit im Stresschaos - Workshop Nähe Köln/Gummersbach/Wiehl/Nümbrecht

Wiehl, Deutschland

Zusammenfassung

All balanced - Mehr Gelassenheit im Stresschaos

Stress ist ein ständiger Begleiter in unserem hektischen Alltag. Er kann uns motivieren, aber auch überfordern. Wie können wir mit Stress besser umgehen und mehr Gelassenheit finden? In diesem 1-Tages-Retreat lernst du die Grundlagen des Stressmanagements kennen und erfährst, wie du deine persönliche Stresskompetenz stärken kannst. Du wirst dich mit deinen eigenen Denkmustern, Glaubenssätzen und inneren Antreibern auseinandersetzen und lernen, wie du sie positiv verändern kannst. Du wirst praktische Entspannungstechniken erlernen und ausprobieren, die dir helfen, deinen Körper und Geist zu beruhigen. Du wirst auch erfahren, wie du mehr Genuss in dein Leben bringen kannst, indem du dich bewusst auf die schönen Dinge konzentrierst. Außerdem wirst du die Möglichkeit haben, dich von der digitalen Welt zu lösen und die heilende Kraft der Natur zu spüren, indem du "im Wald badest" (nur bei gutem Wetter möglich).

Dieser Workshop ist für alle geeignet, die mehr Balance in ihrem Leben suchen und sich selbst etwas Gutes tun wollen. Er findet in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre statt, in der du dich wohl und willkommen fühlst. Der Workshop wird von einem erfahrenen Trainer geleitet, der dich individuell unterstützt und begleitet.

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt, um einen optimalen Lernerfolg zu gewährleisten.

Der Workshop beginnt um 10:00 Uhr und endet um ca. 18:00 Uhr.
In der Mittagspause gibt es ein leckere kleine Snacks. Für Getränke wie Wasser / Kaffee / Tee und Softs ist während der ganzen Zeit ebenfalls gesorgt.

Du brauchst nur bequeme Kleidung, eine Decke oder Matte und eine positive Einstellung mitzubringen. :-)

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Atemtechniken, Entspannung, Pilates, Body & Mind, Work Life Balance, Resilienztraining, Coaching, Waldbaden, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, MBSR, Meditation, Achtsamkeit, Progressive Muskelentspannung, Digital Detox, Yoga Retreats, Wellness, Detox Retreats
Datum
Sa, 16.03.2024 - Sa, 16.03.2024
Dauer
2 Tage
Ort
Wiehl, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Leistungen

Mentaltraining

Entspannungseinheiten

Theoretischer Input

Stressmanagement

Burnout-Prävention

Stressbewältigung

Relaxation

Entspannungstraining

Zeit für dich

Atemübungen

Meditation

Phantasiereisen

Waldbaden

Zimmer auf Empfehlung

Unterkunft

Wenn du möchtest, lasse ich dir eine Empfehlungsliste der umliegenden Hotels zukommen, falls du gerne früher anreisen möchtest...oder deinen Workshop / dein Retreat mit einem angenehmen Wellness-Urlaub verbinden willst.

Der Oberbergische Kreis hält viele schöne Erholungsmöglichkeiten bereit.

Verpflegung

Während der Workshopzeiten bist du mit Wasser, Kaffe, Tee und Softtgetränken sowie leckeren und gesunden kleinen Snacks versorgt! :-)

Es sind bewusst keine großen Mahlzeiten geplant, um dürch üppiges Essen eine evtuelle Trägheit zu vermeiden.

Ablauf

Der Workshop startet mit einem netten Kennenlernen. Es vereinen sich Theorie mit praktischen Übungen sowie Entspannungseinheiten. Und nach dem Tag? Bist Du wieder gewappnet für Deinen Alltag...

Theoretische und praktische Inhalte des Kurses:

- Was ist eigentlich Stress und wie macht er sich körperlich bemerkbar?
- Welche Erfahrungen hast du bereits mit Stressbewältigung
- Die 3 Säulen der persönlichen Stresskompetenz, leicht verständlich erklärt.
- Kognition, Denkmuster und Denkstrukturen. Was ist das?
- Glaubenssätze...Welche hast DU?
- Bezugsrahmen und innere Antreiber. Finde deine inneren Antreiber und löse sie auf.
- Ressourcen finden.
- Entspannungstechniken erlernen.
- Genusstraining. Das Leben soll Spaß machen.
- Digitales Detox. Ein paar Tage "ohne" Facebook, Instagram und co.
- Waldbaden...ein Genuss, der unter die Haut geht. (nur bei guten Wetter möglich).

Workshopzeiten:

Workshoptag | 10:00h - ca. 18:00h

Anreise

Du reist selbst mit deinem gewünschten Transportmittel an.
Um stressfrei anreisen zu können, kannst du bei Bedarf bereits am Vortag anreisen
Auf Wunsch helfe ich dir dabei, den Weg vom Hotel zum Workshop-Ort zu planen.
Bei Buchung erhälst du 5 Tage vor Workshopbeginn die genaue Adresse des Workshop-Ortes.

ACHTUNG: Der Workshop findet ab einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen statt. Es besteht der Vorbehalt, den Workshop wegen Nichterreichung der Mindestteilnehmerzahl bis zu einer Woche vorher zu stornieren. Eventuell erbrachte Zahlungen werden selbstverständlich in vollem Umfang zurückerstattet.

, 51674 Wiehl, Nordrhein-Westfalen, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Kostenlose Stornierung

Volle Rückerstattung für Stornierungen, wenn das Check-in-Datum noch mindestens 10 Tage in der Zukunft liegt.

Termine

ab 149 € / 2 Tage

Anfrage senden

ab 149 € / 2 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.