Diesmal haben wir das wunderschöne Kloster Vinnenberg im Münsterland auserkoren, um uns mit Yoga zu kräftigen, unser Immunsystem zu stärken und unseren Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Du sehnst Dich nach Stille und innerer Ruhe? Nach einer Pause von der Hektik des Alltags? Dann ist diese Kloster-Auszeit für Dich gut geeignet. Ich lade Dich ein, Deinen Körper mit sanften Yoga-Übungen wieder in seiner Ganzheit wahrzunehmen, Dich wieder zu spüren, Dein Herz zu öffnen. Dabei helfen Dir auch die Übungen des 5-Elemente-Yoga, die Dich auf leichte und tänzerische Weise nach innen in eine meditative Ruhe führen und Deinen Geist zur Ruhe kommen lassen.
Bei einer Wanderung in Stille (silent walk) erfährst Du das tiefere Erkennen Deines eigenen Wesens und Seins. Verschmelze mit der Natur intensiv und ohne Dich ablenken zu lassen. Erlebe an diesem verlängerten Wochenende mit sanften Hatha-Yoga-Sequenzen, tiefenentspanntem Yin Yoga, geführten Meditationen und Poesie die wohltuende Entspannung und das Nach-Hause-Kommen zu Dir.
Die Teilnehmer wohnen in ansprechenden Einzelzimmern mit Dusche/Bad und WC.
Kosten für Unterbringung und Verpflegung :
EZ mit vegetarischer Vollpension für 3 Nächte:
231,00 €
abzurechnen direkt mit dem Kloster.
Donnerstag, 13. Mai 2021
Ankunft der Teilnehmer zwischen 14:30 und 15:30 Uhr
16:00 bis 17:30 Uhr
Vorstellungsrunde
Ankommensstunde Hatha Yoga
18:00 Uhr Abendessen
19:30 -21:00 Uhr
Yin Yoga, Meditation
Freitag, 14. Mai 2021
8:00 Uhr
Meditation im Klostergarten oder alternativ im Yogaraum
8:30 Uhr Frühstück
10:00 -11:30 Uhr
energetisierendes Hatha Yoga
12:30 Uhr Mittagessen
und Pause bis 15:00 Uhr
15:00 bis 17:30 Uhr
gemeinsame Wanderung
18:00 Uhr Abendessen
19:30 - 21:00 Uhr
Yin Yoga, Traumreise Mantrensingen
Samstag, 15. Mai 2021
8:00 Meditation im Klostergarten
8:30 Uhr Frühstück
10:00 - 11:30 Uhr
Hatha Yoga
12:30 Mittagessen
15:00 - 17:30 Uhr
silent Walk (Wanderung schweigend)
18:00 Abendessen
19:30 - 21:00 Uhr
Yin Yoga Tiefenentspannung Yoga Nidra
Sonntag, 16. Mai 2021
8:00 Uhr
Meditation Achtsamkeitsübungen
8:30 Uhr Frühstück
10:00 bis 11:30 Uhr
dynamisches Hatha Yoga
Raum und Zeit zum Austausch
12:30 Uhr Mittagessen
danach Heimreise, evtl. gemütlicher Abschluss-Spaziergang, wer mag!
Änderungen vorbehalten!
Das Kloster Vinnenberg befindet sich im Münsterland in Warendorf und ist von vielen Städten im Ruhrgebiet nicht weiter als 1,5 Stunden entfernt. Von Düsseldorf und Köln ist es ca. 2 Stunden mit dem Auto erreichbar.
