Du fühlst Dich falsch, irgendwie nicht wie die anderen, zu empfindlich, nie genug oder oft traurig und einsam ?
Deine Beziehungen scheitern ? Du bist selten glücklich und die Lebensfreude scheint Dir abhanden gekommen zu sein?
Du bist irgendwie immer im Stress und Deine Nerven liegen blank ?
Das sind nur wenige Symptome, die auf ein Trauma hindeuten können. Ob Trauma oder nicht, möchtest Du Dein wahres Wesen kennenlernen und Deine Muster und Konditionierungen durchschauen, mit denen Du Dich gefangen hälst ?
Wenn Du an wirklicher Veränderung, an der Begegnung mit dem Thema Trauma, Hochsensibilität und Integration sowie Transformation interessiert bist, ist dies ein wunderbares Seminar für Dich.
Du bekommst nicht DAS Rezept mit dem dann alles ganz toll und super ist, aber Du lernst einen nachhaltigen Weg kennen, konstruktiv mit den Herausforderungen in Deinem Leben umgehen zu lernen und liebevoll mit Dir zu sein. Und es wird fühlbar für Dich werden, dass Du wunderbar und einzigartig bist.
Ankommen
- im buddhistischen Kloster und Seminarhaus BuddhasWeg im Odenwald
- in einem achtsamen Umfeld
- in einer Gruppe von Menschen, die sich auf den Weg nach innen machen möchten, so wie Du
- in einem angenehmen Seminarraum
- ganz bei Dir und so sein dürfen, wie Du gerade bist
Atmen
Nimm aufmerksam den Atem wahr. So beginnen die meisten Meditationen, die ich anleite.
Ich lade Dich ein, in Achtsamkeit zu begrüßen, was in Dir auftaucht. Vielleicht ist es erst Leere oder innere Unruhe. Vielleicht bringst Du einen aufgewühlten Gefühlszustand mit, mit vielen Emotionen, die Dich zu überwältigen scheinen. Vielleicht plagt Dich Einsamkeit und Hilflosigkeit oder emotionaler Schmerz.
Atme und erlaube Dir die Erfahrung, was geschieht, wenn Du all dem, was gerade in diesem Moment, im Hier und Jetzt für Dich fühlbar ist, mit Achtsamkeit und Akzeptanz begegnest. Ich begleite Dich erfahren dabei.
Achtsamkeit und der Atem sind die wesentlichen Säulen in diesem Seminar. Darüber hinaus lernst Du verschiedene Meditationen und achtsames Yoga kennen und ich habe verschiedene Selbstreflexionen für Dich vorbereitet, die Dir helfen sollen, mehr über Dich und Deine Muster zu erfahren, Traumata / Überlebensstrategien zu begegnen und sanft einen Weg in Richtung HeilSein einzuschlagen.
Wir tauschen uns darüber in der Gruppe aus.
Ebenfalls werden wir in die Natur gehen und diese in unsere Praxis mit einbeziehen.
Frei sein
Erfahre selbst, dass Du durch die Atem- und Achtsamkeitsübungen, durch das Sein in der Gruppe, das Angenommen sein in einem geschützten Raum, Deine Konditionierungen und Dein Bezugsrahmen, in dem Du Dich bewegst, weicher und durchlässiger werden und Du ein Gefühl von Freiheit spürst. Die Grenzen in Deinem Leben kannst Du jederzeit neu festlegen und wach, forschend und interessiert herausfinden wo sich diese befinden. Du BIST frei, Dein Leben so zu gestalten, wie es für Dich stimmig ist. Das werden wir im Seminar erforschen.
Du lernst in diesem Seminar verschiedene Meditationen sowie einfache Atemtechniken kennen und wirst diese auch nach dem Seminar zu Hause weiterführen können. Es werden grundlegende Kenntnisse zum Thema Trauma (Bindungs-und Entwicklungstrauma) vermittelt und behutsam alte Muster und Überlebensstrategien aufgedeckt. Ebenso richtet sich das Seminar auch an Menschen, die schon Meditationserfahrung haben, um Ihre Praxis zu vertiefen und ihre Persönlichkeit weiter zu entwickeln.
Du wirst mit Zuversicht, Gelassenheit und Selbstliebe das neue Jahr gestalten können und Dich mehr bei Dir und mehr in Deiner Kraft fühlen.
Es tauchen derzeit bei vielen Menschen schwierige Gefühle auf, von denen sie sich überflutet fühlen und das Nervensystem nicht mehr reguliert werden kann. Oft steckt dahinter Traumaerfahrung die tief im Unterbewussten verankert ist, wovon die meisten Menschen überhaupt gar nicht wissen, das diese da ist. Es ist sehr wichtig, etwas darüber zu lernen und auch Wege kennenzulernen damit umzugehen, denn solange wir uns nicht bewusst um diese Ursachen und Traumagefühle kümmern, steuern diese unser Leben und wir hängen immer wieder in den selben Mustern fest.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Bereitschaft Dich zu öffnen, um Neues in Dein Leben zu lassen wäre sinnvoll.