Ankommen - Atmen - frei sein 4 Tage intensiv

Wald-Michelbach-Siedelsbrunn, Deutschland
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Zusammenfassung

Du fühlst Dich falsch, irgendwie nicht wie die anderen, zu empfindlich, nie genug oder oft traurig und einsam ?
Deine Beziehungen scheitern ? Du bist selten glücklich und die Lebensfreude scheint Dir abhanden gekommen zu sein?
Du bist irgendwie immer im Stress und Deine Nerven liegen blank ?
Das sind nur wenige Symptome, die auf ein Trauma hindeuten können. Ob Trauma oder nicht, möchtest Du Dein wahres Wesen kennenlernen und Deine Muster und Konditionierungen durchschauen, mit denen Du Dich gefangen hälst ?
Wenn Du an wirklicher Veränderung, an der Begegnung mit dem Thema Trauma, Hochsensibilität und Integration sowie Transformation interessiert bist, ist dies ein wunderbares Seminar für Dich.
Du bekommst nicht DAS Rezept mit dem dann alles ganz toll und super ist, aber Du lernst einen nachhaltigen Weg kennen, konstruktiv mit den Herausforderungen in Deinem Leben umgehen zu lernen und liebevoll mit Dir zu sein. Und es wird fühlbar für Dich werden, dass Du wunderbar und einzigartig bist.

Ankommen
- im buddhistischen Kloster und Seminarhaus BuddhasWeg im Odenwald
- in einem achtsamen Umfeld
- in einer Gruppe von Menschen, die sich auf den Weg nach innen machen möchten, so wie Du
- in einem angenehmen Seminarraum
- ganz bei Dir und so sein dürfen, wie Du gerade bist

Atmen

Nimm aufmerksam den Atem wahr. So beginnen die meisten Meditationen, die ich anleite.
Ich lade Dich ein, in Achtsamkeit zu begrüßen, was in Dir auftaucht. Vielleicht ist es erst Leere oder innere Unruhe. Vielleicht bringst Du einen aufgewühlten Gefühlszustand mit, mit vielen Emotionen, die Dich zu überwältigen scheinen. Vielleicht plagt Dich Einsamkeit und Hilflosigkeit oder emotionaler Schmerz.
Atme und erlaube Dir die Erfahrung, was geschieht, wenn Du all dem, was gerade in diesem Moment, im Hier und Jetzt für Dich fühlbar ist, mit Achtsamkeit und Akzeptanz begegnest. Ich begleite Dich erfahren dabei.

Achtsamkeit und der Atem sind die wesentlichen Säulen in diesem Seminar. Darüber hinaus lernst Du verschiedene Meditationen und achtsames Yoga kennen und ich habe verschiedene Selbstreflexionen für Dich vorbereitet, die Dir helfen sollen, mehr über Dich und Deine Muster zu erfahren, Traumata / Überlebensstrategien zu begegnen und sanft einen Weg in Richtung HeilSein einzuschlagen.
Wir tauschen uns darüber in der Gruppe aus.
Ebenfalls werden wir in die Natur gehen und diese in unsere Praxis mit einbeziehen.

Frei sein

Erfahre selbst, dass Du durch die Atem- und Achtsamkeitsübungen, durch das Sein in der Gruppe, das Angenommen sein in einem geschützten Raum, Deine Konditionierungen und Dein Bezugsrahmen, in dem Du Dich bewegst, weicher und durchlässiger werden und Du ein Gefühl von Freiheit spürst. Die Grenzen in Deinem Leben kannst Du jederzeit neu festlegen und wach, forschend und interessiert herausfinden wo sich diese befinden. Du BIST frei, Dein Leben so zu gestalten, wie es für Dich stimmig ist. Das werden wir im Seminar erforschen.

Du lernst in diesem Seminar verschiedene Meditationen sowie einfache Atemtechniken kennen und wirst diese auch nach dem Seminar zu Hause weiterführen können. Es werden grundlegende Kenntnisse zum Thema Trauma (Bindungs-und Entwicklungstrauma) vermittelt und behutsam alte Muster und Überlebensstrategien aufgedeckt. Ebenso richtet sich das Seminar auch an Menschen, die schon Meditationserfahrung haben, um Ihre Praxis zu vertiefen und ihre Persönlichkeit weiter zu entwickeln.
Du wirst mit Zuversicht, Gelassenheit und Selbstliebe das neue Jahr gestalten können und Dich mehr bei Dir und mehr in Deiner Kraft fühlen.

Es tauchen derzeit bei vielen Menschen schwierige Gefühle auf, von denen sie sich überflutet fühlen und das Nervensystem nicht mehr reguliert werden kann. Oft steckt dahinter Traumaerfahrung die tief im Unterbewussten verankert ist, wovon die meisten Menschen überhaupt gar nicht wissen, das diese da ist. Es ist sehr wichtig, etwas darüber zu lernen und auch Wege kennenzulernen damit umzugehen, denn solange wir uns nicht bewusst um diese Ursachen und Traumagefühle kümmern, steuern diese unser Leben und wir hängen immer wieder in den selben Mustern fest.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Die Bereitschaft Dich zu öffnen, um Neues in Dein Leben zu lassen wäre sinnvoll.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Meditation, Achtsamkeit, MBSR, Selbstfindung, Detox Retreats, Body & Mind, Resilienztraining, Work Life Balance, Yoga Retreats, Atemtechniken, Entspannung, Auszeit im Kloster, Wellness
Datum
Do, 23.01.2025 - So, 26.01.2025
Sprache(n)
Deutsch
Level
Anfänger
Gruppengröße
8
Ort
Wald-Michelbach-Siedelsbrunn, Deutschland
Unterkunft
nicht inbegriffen
Verpflegung
Keine Verpflegung
Ernährungsweisen
Vegetarisch
Leistungen

Atemübungen in der Natur

Stressbewältigung

Übungen zur Herzöffnung

geführte Sitzmeditation

Gelegenheit an einer buddhistischen Meditation teilzunehmen

im angemessenen Rahmen persönliche Unterstützung

Bewegungsmeditation mit Musik

Naturerfahrung

Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Training (achtsames Yoga, Achtsamkeitsmeditationen)

Selbstreflexionen

Gehmeditation / meditativer Spaziergang in der herrlichen Umgebung

Gruppenaustausch

Impulsvorträge

stille Sitzmeditation

achtsame Kommunikation

Intuitionsschulung

Selbsterfahrungsübungen

Unterkunft

Ein Standard-Einzelzimmer kostet 50 €. Die Zimmer sind einfach und zweckmäßig.
Du kannst auch ein Zimmer in einer höheren Kategorie buchen, dann beträt der Zimmerpreis 65 € pro Nacht.
Falls Du bereit bist in einem Mehrbettzimmer zu übernachten, ist auch das möglich.
Du kannst Dich vorher auf der Webseite von BuddhasWeg informieren oder per email oder tel. dort anfragen.

Verpflegung

Die vegetarische Vollverpflegungspauschale kostet 43 € pro Tag.

Es gibt 3 x täglich ein sehr vielseitiges und total leckeres Buffet. Mittags und Abend warmes Essen mit viel Salat und frischen Gemüsen. Es wird sehr köstlich asiatisch, deutsch und intuitiv kreativ gekocht.

Es gibt viele Gerichte, die auch vegan sind.

Solltest Du bestimmte Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder Allergien haben, sprich dies bitte mit BuddhasWeg vorher ab. Man wird gerne alles tun, damit Du satt wirst und genußvoll essen kannst.

Ablauf

Donnerstag
Ankommen und die Gruppen kennenlernen. Es erwarten Dich ein kleines Ritual sowie eine erste geführte Meditation, die Dich in den Körper führt. Mit einer Befindlichkeitsrunde wird der Abend dann beendet.

Freotag und Samstag
Wir beginnen den Tag gemeinsam und dann führe ich Dich intuitiv durch den Tag. Das ist die Besonderheit bei meinen Seminaren, dass ich aus dem Hier und Jetzt entscheide, welche Übungen Dir und der Gruppe gerade gut tun. Ich gebe seit 10 Jahren Seminare im Kloster und bin im Bewusstseinsbereich bereits 22 Jahre selbständig und eine erfahrene Gruppenleiterin. Es wird sich eine Gruppendynamik und Gruppenthematik herauskristallisieren.

Sonntag
Wir genießen es ganz bei uns selbst angekommen zu sein. Wir gehen in die Natur und überlegen gemeinsam, wie Du die erlernten Meditationen in Deinen Alltag integrieren kannst. Wir praktizieren ein Abschlußritual und nehmen uns Zeit für eine Feedback-Runde. Auch diesen Tag werde ich intuitiv gestalten. Du wirst mit einer reich gefüllten Schatzkiste wieder nach Hause fahren und in der Lage sein, Dein Leben selbstverantwortlich und bewusst zu leben. Du hast Deiner Seele Gutes getan und Deinen Körper wertgeschätzt und genährt. Willkommen bei DIR !

Anreise

Es kann immer mal sein, dass man kurz vor der Reise krank wird oder aus sonstigen Gründen doch nicht am Seminar teilnehmen kann. Das kann mich als Anbieterin sehr in die Predulie bringen. Um meine Arbeit zu schützen, halte ich mich an meine AGB und bitte um Verständnis dafür.

Buddhas Weg 4, 69483 Wald-Michelbach-Siedelsbrunn, Hessen, Deutschland

Stornierungsbedingungen

Vollständige Rückerstattung bis zu 42 Tagen vor der Anreise.
Wenn Sie bis zu 41 Tagen vor der Anreise stornieren, erhalten Sie 50% des Buchungspreises erstattet.
Danach ist die Buchung nicht erstattungsfähig.

AllgemeineGeschäftsBedingungen

Rücktritt oder Kursabbruch

Sollte der Kurs/Seminar mittendrin abgebrochen werden, so ist es nicht möglich, die bereits geleisteten Zahlungen zu erstatten.

Rücktritt innerhalb von 6 Wochen vor Beginn des Kurses/Seminars

Bis zu 6 Wochen vor Kursbeginn können Sie jederzeit zurücktreten, ohne dass Ihnen Kosten entstehen.
Ab Rücktritt innerhalb von 6 Wochen vor Kursbeginn fällt die Hälfte der Kursgebühren an.

Rücktritt innerhalb von 4 Wochen vor Beginn des ersten Kursabschnitts/Seminars

Eine Rückzahlung der Kursgebühr abzüglich Euro 25,- Bearbeitungsgebühr erfolgt nur dann, wenn der gebuchte Platz durch eine Person von der Warteliste in Anspruch genommen werden konnte oder ein/e Ersatzteilnehmer/in durch Sie geschickt werden kann. Ansonsten wird die volle Kursgebühr fällig. Dies gilt auch bei kurzfristigen Abmeldungen wegen Krankheit und bei einem Abbruch der Aus- oder Weiterbildung durch die Teilnehmerin oder den Teilnehmer.

In der Regel ist es möglich, Teilnehmer in andere Kurse/Seminare zu „verschieben“ oder auf die Warteliste des nächsten Kurses/Seminars zu setzen.
Bitte sprechen Sie unbedingt die Kursleiterin an, um einen Weg zu finden, der für alle beteiligten Seiten fair ist.

Fälligkeit der Kursgebühr

Die Kursgebühr ist spätestens zwei Wochen vor Kursbeginn zur Zahlung fällig. Bitte beachten Sie das
Zahlungsziel in der Rechnung.
Erfolgt die Anmeldung zum Kurs später, ist sie fällig mit dem Zugang der Anmeldebestätigung.
Die genauen Zahlungsmodalitäten sind in der Rechnung genannt.

Termine

ab €450 / 4 Tage

Zur Buchung

ab €450 / 4 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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