ATEM-RETREAT "Emotional Flow" – Ein Wochenende für deine Emotionen und innere Führung

ATEM-RETREAT "Emotional Flow" vom 11. bis 13. Oktober 2024 im idyllischen Hummelhof, Vorarlberg

In einer Welt, die oft von uns verlangt, dass wir unsere Gefühle verstecken, ist es ein mutiger Akt, ihnen Raum zu geben und sie in ihrer vollen Kraft zu erleben. Beim "Emotional Flow" Atem-Retreat hast du die Möglichkeit, genau das zu tun – deine Emotionen nicht nur anzunehmen, sondern sie zu umarmen und als Quelle für persönliches Wachstum, Heilung und Transformation zu nutzen.

Erlebe deine Emotionen als Wegweiser deiner Seele.

Vom 11. bis 13. Oktober 2024 lade ich, Ulrike, dich ein, im wunderschönen, idyllisch gelegenen Hummelhof in Vorarlberg tief in deine innere Welt einzutauchen. Umgeben von der Natur, einem magischen Wasserfall und der sanften Geborgenheit des Hofes, wirst du die Verbindung zu deinen Emotionen neu entdecken und deine Seele befreien.

Was dich erwartet:

Dieses Retreat bietet dir ein Wochenende voller tiefgehender Selbstentdeckung, in dem du mit kraftvollen Atemtechniken und ganzheitlichen Methoden arbeiten wirst. Diese Techniken helfen dir, Blockaden aufzuspüren und aufzulösen, dein Nervensystem zu entspannen und eine innere Klarheit zu schaffen, die Körper, Geist und Seele vereint. Du wirst erfahren, wie der Atem dir den Weg zu neuen Bewusstseinsebenen eröffnet und dir eine Transformation ermöglicht, die über das Alltägliche hinausgeht.

Warum solltest du dabei sein?

Weil deine Emotionen die Tür zu deinem wahren Selbst sind. Lerne, sie als Quelle der Heilung und Kraft zu nutzen. Tauche in ihre Tiefe ein, lass sie dich transformieren und erfahre, wie es sich anfühlt, dich von altem Ballast zu befreien und wieder in Balance zu kommen. Gemeinsam mit Gleichgesinnten wirst du eine heilsame Reise antreten, die dich mit deinem innersten Kern verbindet.

Dieses Retreat ist für dich, wenn...

...du spürst, dass du dich von deinen Emotionen entfernt hast und den Wunsch verspürst, die vergessene Kraft deiner Gefühle wiederzuentdecken. Es spielt keine Rolle, ob du bereits Erfahrung hast – alles, was du mitbringen musst, ist Offenheit und die Bereitschaft, dich auf diese tiefgehende Reise zu dir selbst einzulassen.

Erfahrungen von Teilnehmer:innen:

_"Ich fühle mich zutiefst berührt, verzaubert und bin bei mir Selbst angekommen. Ich bin so unendlich dankbar, dass ich durch dich, liebe Ulrike, meine AtemKraftRäume entdecken durfte."_ – Alexandra

_"Das Retreat wirkt noch immer in mir nach. Ich höre mehr auf mich selbst und fühle mich geerdet. Diese Veränderung tut so gut."_ – Philip

_"Dein Atem-Retreat war eine unglaublich transformierende Erfahrung. Deine liebevolle Präsenz hat mir geholfen, verborgene Wunden zu heilen und mich mit meiner inneren Kraft zu verbinden."_ – Maggie

Lass dich von der Magie des Atems und deiner Gefühle tragen. „Emotional Flow“ ist mehr als nur ein Retreat – es ist eine Einladung, dich selbst wiederzufinden und in einem Zustand tiefer Verbundenheit und Lebendigkeit wieder aufzutauchen.

Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir dieses Wochenende der Heilung, des Wachstums und der inneren Transformation zu erleben.

In tiefer Verbundenheit,
Ulrike

Dein zu Hause für deine intensive Auszeit ist der biologisch bewirtschaftete Hummelhof. Er liegt ca. auf 900 m mitten im Grünen; Wanderwege führen direkt vom Hof in einer einstündigen Wanderung hinauf auf zu den keltischen Steinkreisen, direkt hinter dem Haus ist ein schöner Wasserfalls. Diese stilvollen und grosszügigen Unterkünfte eignen sich perfekt für unsere gemeinsame Reise.

Eine Übernachtung ist im Retreat-Preis nicht inbegriffen. 1 Nacht/p.Person 40 Euro (ohne Bettwäsche & Handtücher. Wäscheservice kann für 15 Euro dazu gebucht werden). Gästetaxe pro Person und Tag in der Höhe von € 3,00.- werden separat in der Unterkunft berechnet.

Im Preis inbegriffen sind: 2x Frühstück, 2x Nachmittagssnack und 1x Abendessen. Obst, energiegeladene Snacks, Tee und Wasser werden während des gesamten Tages für dich bereitgestellt.

Die Verpflegung ist vegan/vegetarisch, damit auch dein ganzes Körper- und Energiesystem optimal im Einklang mit der Breathwork und Transformation schwingt. Für mich steht dein Wohlbefinden an erster Stelle. Daher soll es dir an nichts fehlen. Lass und gemeinsam in den Austausch gehen, falls in Sachen "Ernährung" etwas berücksichtigt werden müsste. Im Haus ist eine Küche vorhanden und steht für dich zur Verfügung.

Tag 1 – Freitag, 11. Oktober 2024: Ankommen und Einstimmen

Ab 16 Uhr Anreise möglich. Zeit, um in Ruhe anzukommen, den Hof zu erkunden und erste Verbindungen mit den anderen Teilnehmer zu knüpfen.

Ab 19 Uhr

Einführung in die Grundlagen des Conscious Breathwork
1. Breathwork Session: Entdecke die Kraft deines Atems für emotionale Heilung und innere Balance

Tag 2 – Samstag, 12. Oktober 2024: Tief in den Flow & Transformation eintauchen

Der Samstag lädt dich ein, sowohl tief in die transformierende Atemarbeit einzutauchen als auch kraftvolle Techniken für nachhaltige Veränderung zu erleben. In verschiedenen Sessions lösen wir emotionale Blockaden und schaffen Raum für deine innere Freiheit. Dabei wirst du mit den neuesten Methoden arbeiten, um Selbstsabotageprogramme und tiefsitzende Ängste zu erkennen und gezielt aufzulösen.

Gemeinsame Atemübungen, Reflexionen, inspirierender Austausch und Naturerfahrungen bieten dir die Möglichkeit, das Erlebte zu vertiefen und neue Perspektiven zu entwickeln. Der Abend endet mit einer speziellen Sleep-Session, die weit über Entspannung hinausgeht: Hier findet tiefe Integrations- und Veränderungsarbeit statt, um die Erkenntnisse und Transformationen des Tages auf einer noch tieferen Ebene zu verankern.

Tag 3 – Sonntag, 13. Oktober 2024: Integration und Abschluss

Eine geführte Visionsreise und die Stärkung deiner inneren Ressourcen bereiten dich darauf vor, die tiefgreifenden Erfahrungen des Wochenendes in deinen Alltag zu übertragen. Durch achtsame Partnerübungen und eine abschließende Atemreise verankerst du die transformierenden Momente tief in dir. Den Abschluss bildet ein gemeinsamer Kreis, in dem wir die Reise reflektieren und uns in Dankbarkeit voneinander verabschieden.

ZUSÄTZLICHE INHALTE:

Vorbereitungsinhalte: Audio-Session und Reflektionsbogen
Inspirationen für Lifestyle-Anpassungen (Ernährung, Bewegung, Schlaf)
Atem-Techniken und Körperübungen für zu Hause
Nachbetreuung auch nach dem Retreat

Wichtiger Hinweis:
Die detaillierten Zeiten erfährst du am ersten gemeinsamen Abend. Zwischen den einzelnen Programmpunkten gibt es immer wieder Phasen des Rückzugs und der Reflexion. Diese Zeit ist wichtig, um das Erlebte zu integrieren und deinem Körper und Geist Ruhe zu gönnen.

*Bei den aufgeführten Inhalten kann es, je nach Gruppenenergie und Zeitqualität, Abweichungen geben

Die Anreise ist bequem mit dem Zug möglich. Eine Abholung am Bahnhof ist nach Rücksprache möglich.