Atem-Retreat im Bay. Wald

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Gönne dir eine Atempause….

Hier, an diesem verlängertem Wochenende, bekommst du Entspannung mit Atem – Yoga, Wellness und Natur. Eine tolle Kombination, wenn du dich mal richtig verwöhnen möchtest. Weg von Stress, Lärm und Hektik und mal etwas nur für dich tun. Die Seele baumeln lassen, bei dir ankommen und dich neu erfahren. Die Yoga – Stunden als auch die Natur bringen dich zurück in deine Mitte, so dass du dich nach diesen 4 Tagen wieder vollkommen in deiner Kraft fühlst. Deine Stresssymptome lösen sich auf. Noch Tage danach wirst du spüren, wie gut es dir geht. Den Alltag meisterst du wieder mit Leichtigkeit. Dir kommen wieder neue Ideen und du fühlst dich körperlich, geistig und seelisch gesund und vital.

An diesem verlängerten Wochenende konzentrierst du dich auf meditative Weise auf deinem Atem und deine Gelenke.
Die Übungen werden sanft ausgeführt und sprechen sowohl Yoga – Anfänger als auch Fortgeschrittene an. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Teilnehmerzahl ist bei 8 bis 10 Personen begrenzt.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Selbstfindung, Body & Mind, Wellness Yoga, Meditation Retreat, Achtsamkeit, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Auszeit im Kloster
  • Datum:
    Do, 03.06.2021 - So, 06.06.2021
  • Dauer:
    4 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Sauna
    • Hallenbad
    • Getränke im Kursraum (Kaffee, Apfelsaftschorle, Wasser, Tee) (Neu!)
    • Isomatten, Decken
    • bayerische Küche (normal und vegetarisch)
    • warme und kalte Küche
    • reichhaltiges Abendbuffet
    • reichhaltiges Frühstücksbuffet
    • WLAN – Benutzung möglich
    • Liegewiese zum Lesen und Entspannen
    • Benutzung der Bibliothek
    • Aufenthaltsraum
    • Fernsehraum

Unterkunft

Die Unterkunft ist im Preis nicht enthalten und wird vor Ort entrichtet. Es gibt Einzelzimmer und Doppelzimmer.
Alle Zimmer sind einfach, hell, freundlich und sauber ausgestattet. Es gibt keinen Fernseher im Zimmer, was ich persönlich sehr gut finde. Alle Zimmer zeigen ins Grüne. Internet ist vorhanden.


Verpflegung

Die Unterkunft wurde mit Frühstücksbuffet und Abendbuffet vorbestellt. Wer zusätzlich Mittagessen möchte, kann das am Vortag in der Küche dazu buchen.Das Essen ist normal und vegetraisch ausgerichtet. Es gibt klassische bayerische Küche, die bisher immer sehr gut schmeckt. Die Küche ist immer sehr bemüht, es den Gästen Recht zu machen.


Ablauf

Anreisetag
17:00 Uhr Atem-Yoga Pranyama 90 Minuten
18:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr 30 Min. Stille Meditation

2. und 3. Tag
07:00 Uhr Atem – Yoga Pranayama 75 Minuten (freiwillig)
08:15 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Yoga für die Gelenke
12:00 Uhr freie individuelle Zeit für Wandern, Wellness oder andere Dinge, die
dir wichtig sind, um in deine Kraft zu kommen
17:00 Uhr Atem – Yoga Pranayama 90 Minuten
18:30 Uhr Abendessen
20:30 Uhr 30 Minuten Stille Meditation

Abreisetag
07:00Uhr Atem – Yoga Pranayama 75 Minuten (freiwillig)
08:15 Uhr Frühstück
10:30 Uhr Yoga für die Gelenke
12:00 Uhr Verabschiedung - entspannt und relaxt nach Hause fahren

Vielleicht bist du irritiert, dass der Atemkurs schon um 7 Uhr in der Früh stattfindet.
Grund: Das frühe Atmen unterstützt dich zum einen dabei, fit und vital in den Tag zu gehen. Zum anderen ist es von Vorteil, vor dem guten Frühstück zu atmen, weil es sich natürlich mit vollem Magen schlecht Atmen lässt.
Nach dem Essen ist der Atemfluss beeinträchtigt.


Ort

An diesem verlängerten Wochenende konzentrierst du dich auf meditative Weise auf deinem Atem und deine Gelenke.
Die Übungen werden sanft ausgeführt und sprechen sowohl Yoga – Anfänger als auch Fortgeschrittene an. Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Die Teilnehmerzahl ist bei 8 bis 10 Personen begrenzt.

Es gibt kein Gruppendruck. Du hast in der Früh und am Abend die Kursstunden und den Rest des Tages kannst du dir so gestalten, wie du es für dich magst.


Perasdorf, Bayern, Deutschland Perasdorf, Bayern, 94366, Deutschland

Anreise

Die Anreise ist im Preis nicht inbegriffen. Diese kann mit dem eigenen Auto erfolgen oder mit den öffentlichen Verkehrsmitteln.
Parklätze vor dem Kloster sind ausreichend vorhanden.
Wer mit dem Zug anreist, kann kostenpflichtig mit dem Klosterbus von Plattling abgeholt werden. Wenn mehrere Personen zusammen kommen, wird es günstiger.


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