Auszeit für den Geist

Inmitten der vielfältigen Spannungen und Verwicklungen des Alltagslebens wird die Sehnsucht nach innerer Freiheit, Klarheit und Ruhe immer größer. Die Achtsamkeit – eine Grundfunktion des Geistes – ist ein einfacher, unscheinbarer und doch so kraftvoller Begleiter auf dem Weg dorthin. Sie öffnet uns Moment für Moment der gegenwärtigen Erfahrung, lehrt uns sie direkt zu erkennen, anzunehmen und weise auf sie einzugehen. In diesen gemeinsamen Stunden erlernen und üben Sie die Achtsamkeitsmeditation in der Geborgenheit Ihrer Unterkunft und der Ursprünglichkeit der Natur. Diese Auszeit ist für jeden, der Zeit für Meditation und mehr Bewusstheit über den eigenen Körper und Geist möchte.

Halbtagesbegleitung* mit
- Einzelgespräch (Bedürfnisklärung)
- sanften vorbereitenden Körperübungen
- Erörterung der theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit
- Anleitung und Praxis der Sitzmeditation
- Anleitung und Praxis der Gehmeditation im Freien
- persönlicher Nacharbeit/Reflexion

* ab drei Personen ist eine Erweiterung auf einen Tag möglich

Ganzjährig nach vorheriger Terminabsprache buchbar.