Auszeittage am Kronplatz

Trentino-Südtirol, Italien

Zusammenfassung

Endlich Zeit für Mich! 4,5 Tage Auszeit pur – tanken Sie Klarheit und Energie für den Alltag!

Im Herzen Südtirols verbringen wir achtsame und genussreiche Tage. Skifahren, Achtsamkeit und Meditation schenken Ihnen viel Ruhe und Abstand vom stressigen Alltag – ganz ohne Ablenkung. Darüber hinaus lernen Sie Methoden der Stressbewältigung und der Stressprävention kennen und das alles an einem der schönsten Orte Südtirols dem Kronplatz.

Die Besonderheit dieser Auszeittage ist, dass wir jeden Morgen mit einer Meditation oder Achtsamkeitsübung für Körper und Seele starten. Auch während des Tages, fließen immer wieder Elemente aus der Achtsamkeit oder des Stressmanagements ein, um einen noch größeren Erholungsfaktor und intensiveren Genuss beim Skifahren zu ermöglichen.

Am Abend lassen wir den herrlichen Skitag nochmals Revue passieren. Mit kleinen Impulsvorträgen zum Thema Stress und Stressbewältigung können wir die vielen wunderschönen Erlebnisse nachhaltig abspeichern und in unseren Alltag integrieren.

Lassen Sie los und genießen Sie erholsame Tage im Herzen Südtirols, am Kronplatz.

Skilevel: Gute / Mittelstufe Skifahrer
Mindestteilnehmerzahl: 12 Personen

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Aktivurlaub, Skifahren
  • Datum:
    Mi, 25.03.2020 - So, 29.03.2020
  • Dauer:
    5 Tage
  • Ort:
    • Italien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Morgens: Meditation und Achtsamkeitsübungen
    • Abends: Impulsvorträge zum Thema Stress und Achtsamkeit
    • Beim Skifahren: bewusstes Erleben des eigenen Körpers, des Geländes und der Natur
    • Skiguiding: Auf Wunsch den Skistil mit Leichtigkeit verbessern
    • Freie Benutzung vom Wellnessbereich, Sauna, Dampfbad, Whirlpool und Hallenbad

Unterkunft

Sie wohnen in Kiens in einem *** Wellness Hotel. Neben kulinarischen Genüssen bietet es durch seinen Wellnessbereich mit Sauna, Dampfbad, Whirlpool und Hallenbad nach abwechslungsreichen Schneetagen die richtige Entspannung.


Verpflegung

4 x Übernachtung mit Frühstücksbuffet
4 x Wahlmenü


Ablauf

Inhalte der Auszeitwoche
- Skifahren in Gruppen mit ausgebildetem Skilehrer
- Meditations- und Achtsamkeitsübungen
- Grundlagen der physiologischen Stressreaktion
- Die drei Bausteine zur Stressreduktion: Körper, Geist & Klarheit
- Übungen und Methoden zur Stressreduktion und -Prävention

Tag 1: Anreise
- bis 16.30 Uhr: Individuelle Anreise, Check in
- 17.00 – 19.30 Uhr: Ankommen, Kennenlernen, Einführung in die Woche
- 19.30 – 21.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
- ab 21.00 Uhr: Entspannter Ausklang des Tages

Tag 2 - 4: Skitage
- 07.30 – 08.15 Uhr: Start in den Tag: Meditation oder Achtsamkeitsübung
- 08.30 – 09.30 Uhr: Frühstück
- 10.00 – 16.00 Uhr: Skifahren in Gruppen
- 17.00 – 18.30 Uhr: Freie Zeit (z.B. Coaching-Gespräche oder Wellness)
- 18.30 – 19.30 Uhr: Impulsvorträge zum Thema Stress oder Achtsamkeit
- 19.30 – 21.00 Uhr: Abendessen
- ab 21.00 Uhr: Entspannter Ausklang des Tage0s

Tag 5: Abreise
- 07.30 – 08.15 Uhr: Start in den Tag: Meditation oder Achtsamkeitsübung
- 08.30 – 09.30 Uhr: Frühstück
- 10.00 – 12.00 Uhr: Skifahren in Gruppen
- ab 12.00 Uhr: Individuelle Abreise


Ort


39030 Kiens Pustertal, Italien Kiens, Trentino-Südtirol, 39030 , Italien

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