Autogenes Training Grundstufe

Sachsen, Deutschland

Zusammenfassung

AUTOGENES TRAINING GRUNDSTUFE
Die in diesem Kurs vermittelten Grundlagen und Formelsätze ermöglichen es Ihnen, sich selbst aktiv zu entspannen – Körper, Seele, Emotionen und Geist. Dies führt u.a. zu mehr Gelassenheit, verbesserter Körperwahrnehmung, einer Regulation von Muskel-, Kreislauf- und Nerventätigkeit und kann vorbeugend gegen Krankheiten wirken, die durch Stress verursacht werden.

Unsere Zeit ist durch wachsenden Leistungsdruck, Reizüberflutung, physische und psychische Belastungen, ständige Präsenz und Erreichbarkeit geprägt. Umso wichtiger ist es, Rückzugsorte für sich zu schaffen und für Gleichgewicht und Entspannung zu sorgen, um unseren Organismus bewusst zu entlasten.
Das Autogene Training kann so ein Ausgleich sein. Wir nutzen die eigene Vorstellungskraft, um dem Körper verschiedene Empfindungen wie zum Beispiel Schwere, Wärme oder ruhige Atmung zu suggerieren, die sich bei regelmäßigem Üben dann tatsächlich auch im Körper einstellen. Diese selbst herbeigeführte (= autogen) Entspannung schafft ein notwendiges Gegengewicht zu unserem anspruchsvollen Alltag.

Das Hotel mit seiner Lage am See mitten in der Natur verstärkt den Entspannungseffekt. Kommen Sie an und "Lassen Sie los".

Das erwartet Sie:
Intensivkurs: 8 Stunden Kurs für 4 Tage

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Wellness, Entspannung
  • Dauer:
    4 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Keine Verpflegung
  • Leistungen:
    • 8 Stunden Kurs
    • Selbsterfahrung
    • Intensivkurs Autogenes Training

Unterkunft

Gerne können Sie ein Zimmer in unserem Hotel dazu buchen.


Verpflegung

Frühstück und Abendessen kann im Hotel dazu gebucht werden.


Ablauf

Am Anreisetag: 90 Minuten

Am zweiten Tag und am dritten Tag: 2,5 Stunden vormittags

Am Abreisetad: 90 Minuten


Ort

Unser Hotel liegt direkt am Berzdorfer See - Mit unseren Wellenschlag-Zimmern, können Sie direkt über eine private Terrassentreppe in das Wasser steigen.
(Die Ansicht auf der Map ist nicht korrekt)


Hagenwerder, An der B 99, 02827 Görlitz, Deutschland Hagenwerder, Sachsen, 02827, Deutschland

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