AYURVEDA RESET & RESTORE ​RETREAT14-tägige Ayurveda-Reinigungskur und Yogareise in Goa, Indien

Seit ein paar Jahren reise ich selbst regelmäßig an diesen Ort nach Südgoa – an dem Ayurveda in der Tiefe seiner Wurzeln gelebt wird. Ich habe dort bereits mehrfach Panchakarma-Kuren gemacht und bin von ihrer tiefgreifenden Wirkung nachhaltig überzeugt.
Aus dieser persönlichen Erfahrung heraus biete ich nun dieses Retreat an: eine Gelegenheit, in authentischer Atmosphäre tief zu regenerieren, zu entschleunigen und neue Kraft zu schöpfen.

Kernstück des Retreats ist die 14-tägige Panchakarma-Kur – eine klassische ayurvedische Reinigung, die den Körper auf tiefgreifende Weise reiniigt und das System nachhaltig stärkt. Die Anwendungen werden individuell abgestimmt und von einem erfahrenen Team durchgeführt, das Ayurveda in generationsübergreifender Familientradition praktiziert.
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Das Retreat findet in einer kleinen, persönlichen Gruppe statt – ein geschützter Rahmen, der Raum für echte Verbindung, individuelle Begleitung und eine tiefe Erfahrung ermöglicht.

Ich begleite dich während des gesamten Prozesses mit zwei täglichen Yoga-Einheiten, Meditation und Yoga Nidra. Der Fokus liegt auf unterstützenden Techniken, die dir helfen, loszulassen, innere Ruhe zu finden und Körper sowie Geist bei der natürlichen Reinigung und Regeneration zu stärken.
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Selbstverständlich stehe ich dir auch jederzeit mit Rat und Tat zur Seite – auf Deutsch oder auf Englisch.
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Das Retreatzentrum selbst liegt nur wenige Schritte von einem der schönsten Strände Goas entfernt – ideal, um in der Weite des Ozeans zur Ruhe zu kommen und abends die schönsten Sonnenuntergänge genießen zu können.
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Untergebracht bist du in einer einfachen, aber komfortablen Hütte mit eigenem Badezimmer und wirst täglich mit frisch gekochtem, traditionell südindischem ayurvedischem Essen versorgt – nährend, wohltuend und unterstützend für den Reinigungsprozess.

Ayurvedische südindische Küche

07.30 – 08:15: Yoga Session, Atemübungen & Meditation
0900 – 10.00: Frühstück
10:00 – 12:00: Massage | Ayurveda Behandlung
13:00 – 13:30: Mittagessen
13:30 – 19:00: Freizeit: Strand, Bootstouren, Spaziergänge
19:00 – 20:00: Abendessen
20:30 – 21:30: Restorative Yoga Session
ab 21:30: Freizeit, Nachtruhe
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*kann variieren

Flughafentransfer auf Wunsch
(gegen Aufpreis: GOI: Dabolim Goa ca. 20 € oder GOX: Mopa Goa ca. 40 €)