Ayurveda & Yoga Migräne Retreat

, Spanien

Zusammenfassung

Bei dem Ayurveda & Yoga Migräne Retreat erfährst du, wie Ayurveda und Yoga bei Migräne wirken... und zwar aus eigener Erfahrung.

An den Vor- und Nachmittagen erfährst du von der Neurologin und Ayurveda Medizinerin Dr. Nadine Webering in verschiedenen Workshops, wie die westliche Schulmedizin und der Ayurveda die Migräne betrachtet. Du lernst, wie du mit ganz einfachen und alltagstauglichen Methoden selbst etwas gegen deine Migräne und deine innere Balance tun kannst.

Mit dem Ayurveda & Yoga Migräne Retreat möchten wir dir zudem einen wärmenden Ort des Rückzugs geben. Einen Ort, der dich aus dem schnelllebigen Alltag hin zu deiner inneren Ruhe führt. An diesem Ort auf Teneriffa, an dem wir dich begleiten, du dich mit gleichgesinnten Menschen austauschen kannst, aber zugleich auch sehr viel Raum für dich allein hast.

In deiner Freizeit kannst du in nur wenigen Schritten das Meer genießen. Dich erwarten mehrere Naturpools, drei kleine Strandbuchten und ein Küstenwanderweg.

Am Morgen kannst du an deiner täglichen Yogapraxis teilnehmen, während wir den Abend mit einer Sunset Meditation, Yoga Nidra oder Gib Yoga abschließen.

Das Retreat findet an den perfekten Ort statt, an dem du vom stressigen Alltag vollkommen abschalten kannst.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Achtsamkeit, Hatha Yoga, Detox Retreats, Wellness, Ayurveda Yoga, Entspannung
  • Datum:
    So, 30.10.2022 - So, 06.11.2022
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Yoga am Morgen
    • Meditationen
    • Yoga am Abend
    • verschiedene Workshops
    • ayurvedischer Kochkurs und Kräuterkunde
    • Meditatives Watercolor

Unterkunft

Preise (inklusive Retreat und Vollverpflegung):

Einzelbett im Doppelzimmer: 1.590,00 €
Einzelzimmer: 1.690,00 €
Privates Haus: 1.790,00 €


Verpflegung

Unser Koch bereitet die Speisen täglich frisch zu. Das Obst und Gemüse beziehen wir von einer Sammelstation, an der die Bauern aus der Umgebung ihre Ernten abgeben. Hast du eine Lebensmittelallergie oder -unverträglichkeit, gehen wir selbstverständlich darauf ein. Teile uns dies am besten rechtzeitig mit, sodass wir den Menüplan daran orientieren können.

Dich erwartet eine ayurvedische, vegane Vollverpflegung inklusive Obstsnacks, Wasser, Tee und Kaffee.


Ablauf

Wir beginnen das Retreat mit einem Welcome Dinner zum Kennenlernen. An den folgenden Tagen werden wir jeden Morgen gemeinsam Yoga praktizieren. Am Vor- und Nachmittag finden verschiedene Workshops statt. In den Workshops behandeln wir die Themen, wie sowohl die Neurologie als auch der Ayurveda Migräne betrachtet, welche Rolle die Doshas bei der Migräne spielen und wie du selbstwirksam etwas gegen deine Migräne tun kannst. Zudem werden wir uns mit Achtsamkeit, Kräuter und dem ayurvedischen Kochen beschäftigen.

In der Freizeit kannst du zum Meer gehen. Dieses erreichst du fußläufig in wenigen Minuten. An der Küste kannst du eine Wanderung unternehmen oder einen ausgedehnten Spaziergang zum Dorf. Entlang der ruhigen Promenade befinden sich mehrere Naturpools mit Steinen (wir empfehlen Badeschuhe für empfindliche Füße) und drei kleine Strände mit schwarzem Vulkansand. Im Dorf kannst du in einer traumhaften Bucht schnorcheln. Diese ist von Lavafelsen gesäumt, die eine wunderschöne Kulisse darstellen. In der gesamten Gegend halten sich überwiegend Einheimische auf.


Ort

Während des Retreats leben wir gemeinsam in der liebevoll gestalteten Anlage, die uns für die gemeinsame Zeit viel Raum gibt, aber auch für dich allein, wenn du mal die Stille genießen möchtest.

Auf der gesamten Anlage stehen uns sieben Häuschen zur Verfügung, sowie ein großzügiger Platz mit Yoga Shala für unsere tägliche Praxis, eine Gemeinschaftsküche, zwei große Essplätze im Garten sowie verschiedene Terrassen und Nischen zum Entspannen.

Du kannst entweder privat in einem Haus allein wohnen, oder in einem Einzel-/ Zweibettzimmer mit jeweils freistehenden Einzelbetten. Jedes unserer Häuschen hat eine eigene Terrasse mit Sitzgelegenheiten und Sonnenliegen, sowie ein privates Badezimmer mit Dusche und eine voll ausgestattete Küche.


38686 Guía de Isora, Spanien Alcalá, , 38686, Spanien

Anreise

Der Flughafen TFS ist mit dem Auto ca. 30 Minuten von der Unterkunft entfernt. Auf Wunsch holen wir dich gegen eine kleine Sprit-Spende gern vom Flughafen ab. Dir stehen am Flughafen auch Busse und Taxis zur Verfügung, die dich bis zur Unterkunft bringen.

Bei Fragen zur Anreise helfen wir sehr gern weiter.


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