Balance Yoga und ein starker Rücken zu Ostern

Illes Balears, Spanien

Zusammenfassung

Über körperliche Aktivität zu innerer Ausgeglichenheit - so lautet das Motto der Yogaurlaubs-Woche auf Mallorca, die speziell der Wirbelsäule gewidmet ist.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Vinyasa Yoga
  • Datum:
    Sa, 13.04.2019 - Sa, 20.04.2019
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Spanien
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • 7 Übernachtungen in der Son Manera Retreat Finca
    • Vollverpflegung: vorwiegend vegetarisch/vegan, 2 x Fleisch/Fischspeisen pro Woche
    • Ganztags Obst, Tee, Wasser, zur freien Entnahme
    • Programm „Balance Yoga und ein starker Rücken zu Ostern“
    • 1 x Strandshuttle pro Woche
    • Freies WLAN
    • Freie Poolnutzung
    • Sammeltransfers 2 x samstags vom/zum Flughafen Palma de Mallorca

Unterkunft

Alle Zimmer mit individuellem Charme, teilweise mit Terrasse, sind mit Klimaanlage, Infrarotheizung, großzügigem Badezimmer, Wasserkocher, Kühlschrank, TV, Föhn und Bügelstation ausgestattet. Die Finca besteht aus 25 Zimmer, jedes ist in Größe und Lage unterschiedlich!
Von der weitläufigen Poolanlage genießen Sie den Blick übers Land und auf den Ort Montuiri. Als Salzwasserpool, großteils ohne Chlor, ist das Schwimmen und Erfrischen im Wasser besonders haut- und umweltfreundlich.


Verpflegung

Das ausgiebige Frühstück genießen Sie bis 11.00 Uhr auf der Terrasse mit Blick vorbei an den Palmen bis zum Dorf. Das Frühstück umfasst Brot, Marmeladen, Käse, Porridge, Obst, Kaffee und verschiedene Teesorten.
Um 14:00 Uhr gibt es Suppe und Salat.
Tees und Wasser stehen ganztags kostenlos zur Verfügung.
Das Abendbuffet beinhaltet vegetarische Speisen, eine vegane Speise und zweimal pro Woche Fisch oder Fleisch.


Ablauf

1,5 h Yoga an 6 Tagen morgens
1,5 h Yoga an 6 Tagen abends
Am An- und Abreisetag finden keine Yoga-Einheiten statt.

"Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper." Eine aufrechte Körperhaltung stärkt das Selbstvertrauen, eine mobilisierte Wirbelsäule beugt Rückenschmerzen vor und eine gekräftigte und gedehnte Muskulatur fördert das Gesundheitsgefühl und unterstützt uns im Alltag.
Gemäß dem Thema Balance Yoga und ein starker Rücken geht es in dieser Woche um das Herstellen von Gleichgewicht in unserem Körper - rechte und linke Körperseite sowie einem ausgeglichenen Verhältnis zwischen Kraft und Dehnbarkeit der Muskulatur.
Im Yoga-Stil des B.K.S. Iyengar möchten wir unseren Körper in den Yoga-Positionen möglichst korrekt und gesundheitsfördernd ausrichten.
Dynamisch werden wir im Vinyasa-Yoga, wenn wir unter Einbezug der Atmung, fließende Übergänge zwischen den einzelnen Asanas schaffen und die Positionen weniger lange halten.

Unsere Programme sind auch ideal für Begleitpersonen, die nicht am Programm teilnehmen sondern ihren eigenen Interessen nachgehen möchten.


Ort

Die Finca liegt malerisch auf einem Hügel am Ortsrand von Montuiri. Nur 30 Minuten vom Flughafen und der Hauptstadt Palma entfernt!
Ein Platz der Stille und des Rückzugs. Ein Platz mit herrlichem Blick weit übers Land. Hier können Sie in entspannter Atmosphäre Ihren Urlaub und die Ruhe genießen. Oder Sie nützen die zentrale Lage, um die Schönheiten der Insel Mallorca zu erkunden. Am besten eignet sich dazu ein Mietwagen. Auch Fahrräder stehen zur Verfügung.

Staticmap?size=640x300&scale=2&zoom=11&markers=39.5753123%2c2 Son Manera Retreat Finca auf Mallorca. Montuïri, Illes Balears, 07230, Spanien

Anreise

Die Anreise erfolgt Samstags nach Palma de Mallorca. Mallorca wird von vielen europäischen Flughäfen angeflogen.
Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Gerne nehmen wir für Sie die Flugbuchung vor. Wir recherchieren für Sie Flugmöglichkeiten ab Österreich, Deutschland, der Schweiz, oder von wo immer Sie abfliegen möchten. Die Preise werden zum aktuellen Internet-Tarif zuzüglich einer Servicegebühr angeboten. Die Flugpreise können sich mehrmals täglich ändern und richten sich nach Angebot & Nachfrage sowie den Ferienzeiten.


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