Basenfasten „Senior aktiv“ mit Christine Rab

Vorarlberg, Österreich

Zusammenfassung

Ziel:
Sie wollen Ihr Immunsystem stärken, neue Kraft tanken und sich Ihren eigenen Jungbrunnen schaffen.

Das Ziel beim Basenfasten ist den Körper zu „entsäuern“ und wieder ins Gleichgewicht zu bringen, das Immunsystem zu stärken und wieder neue Kraft zu tanken.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Detox Retreats, Fitness, Basenfasten Urlaub, Ernährungsberatung, Coaching, Progressive Muskelentspannung, Aktivurlaub
  • Datum:
    Fr, 23.07.2021 - Fr, 30.07.2021
  • Dauer:
    7 Tage
  • Ort:
    • Österreich
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Abwechslungsreiches Programm, wie Yogastunden morgens und abends, Vorträge und Gespräche mit dem Coach, Meditationen, Alpenbaden, geführte Wanderungen, Begehen des Sinnespfades, Chanten uvm...
    • Inklusive My Lech Card - das ideale das ideale Ticket um in der Natur Energie zu tanken
    • Informative Vorträge sowie Anregungen und Unterstützung für die Zeit nach Ihrem Urlaub
    • Tägliches Bewegungs- und Entspannungsprogramm
    • Einfühlsame Fastenbegleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin
    • Basenfasten-Vollpension mit Bio-Kräutertee
    • Optimale Vorbereitung auf Ihre Basenfastenwoche
    • Seminargebühr
    • Ihr Wunschzimmer ab 3 Nächte sowie alle goldenen Inklusiv-Leistungen

Unterkunft

4 Sterne Superior Luxus meets glasklare Bergluft
- Unser Hotel liegt auf über 1.700 Metern Seehöhe und ist im Winter autofrei
- Wir befinden uns direkt im größten Skigebiet Österreichs, im Sommer besticht der Arlberg durch sein Wander- und Bikenetz. Ski in & Ski out, Walk in & Walk out!
- Es gibt bei uns im Haus 4 Gourmetrestaurants – wählen Sie Ihr persönliches Lieblingsplätzchen...
- Im Weinkeller lagern über 1.250 verschiedene Weine aus aller Welt
- Namhafte Experten unterstützen uns bei unseren Konzepten und sorgen mit ganz viel liebevollem Know-How für gesundes Wohlfühlen!
- Im Hotel selbst sorgt der Energetiker Leo Hermann für gute Schwingungen. Außerdem ist das Gebäude Elektro-Smog befreit. In den Zimmern sorgt das Holz der Zirbe für einen erholsamen Schlaf.
- Nachhaltigkeit ist im Goldenen Berg ein gelebtes Verständnis.


Verpflegung

Regionaler, nachhaltiger Genuss

Liebe geht durch den Magen – wie wir wissen: Du bist was Du isst! Getreu unserem Motto: „Alles kann und nichts muss“, bereiten wir pflanzenbasierte Küche mit dem Fokus auf regionale Produkte von Landwirten unseres Vertrauens zu. Ebenso sind die verwendeten Kräuter aus der Region und das Obst und Gemüse teilweise selbst eingelegt. Auch bei Fleisch und Fisch achten wir auf artengerechte Haltung und beziehen diese Produkte bestmöglich aus der Region, maximal aus dem Alpen Bogen. Wir verarbeiten dabei absolut jedes Teil der Tiere.


Ablauf

Was Sie erwartet:
Fasten mit Genuß ohne zu hungern und dabei Ihren Stoffwechsel
in Schwung bringen. Täglich genießen Sie Mahlzeiten zubereitet aus basenbildenden Nahrungsmittel wie Obst, Gemüse, Kartoffeln,...... alles in Bioqualität.

Sie dürfen alles Einschränkende fallen lassen und trotzdem Haltung bewahren. Wir laden das scheinbar Sinnlose in unsere Mitte und kitzeln unser inneres Kind wieder wach. Loslassen und einfach sein, ist das Motto dieses Seminars. Ich halte den Raum in dem Sie sich sicher entfalten dürfen. Meditation, Yoga, QiGong, Naturerfahrung, Spiele aus der Erlebnispädagogik, Intuitionstraining, Wanderungen, Lagerfeuer, Ritualarbeit eingebettet in Genuss, Leichtigkeit und den Komfort eines außergewöhnlichen Vier-Sterne Hotels.

Ihre inkludierten Zusatzleistungen:
• Ihr Wunschzimmer ab 3 Nächte sowie alle goldenen Inklusiv-Leistungen
• Seminargebühr
• optimale Vorbereitung auf Ihre Basenfastenwoche
• Basenfasten-Vollpension mit Bio-Kräutertee
• einfühlsame Fastenbegleitung durch ärztlich geprüfte Fastenleiterin
• tägliches Bewegungs- und Entspannungsprogramm
• informative Vorträge sowie Anregungen und Unterstützung für die Zeit nach Ihrem Urlaub
• Inklusive My Lech Card - das ideale das ideale Ticket um in der Natur Energie zu tanken
• abwechslungsreiches Programm, wie Yogastunden morgens und abends, Vorträge und Gespräche mit dem Coach, Meditationen, Alpenbaden, geführte Wanderungen, Begehen des Sinnespfades, Chanten uvm...

Hunde sind sehr gerne willkommen!

Tagesablauf
Ein Tagesablauf in der „Senior aktiv“ Woche

8.00 Uhr Erfahrungsaustausch (Befindlichkeit)
Morgenwanderung mit Aktivierungs- und Atemübungen
9.00 Uhr gemeinsames Frühstück
10.00 Uhr Bewegungs- und Kräftigungsprogramm,
12.30 Uhr gemeinsames Mittagessen
13.30 Uhr Leberwickel, Ruhezeit
16.00 Uhr Vortrag „Säure- Basenhaushalt“
18.00 Uhr gemeinsames Abendessen
19.00 Uhr Entspannungseinheit, progressive Muskelentspannung

Jeder Teilnehmer bekommt am Anfang der Woche seine eigene Mappe mit dem genauen Programm, Tipps, Infos und Rezepte.


Ort


Lech, Bezirk Bludenz, Österreich Lech, Vorarlberg, 6764, Österreich

Anreise

Die Anreise im Sommer
Sie können bis zum Goldenen Berg fahren, Parkmöglichkeiten gibt es vor Ort.

Die Anreise im Winter
- Da Oberlech im Winter autofrei ist, fahren Sie bitte direkt zur Bergbahn Oberlech. Dort laden Sie Ihr Gepäck ab, wir bringen die Koffer für Sie auf Ihr Zimmer.
- Das Auto können Sie dann in direkt gegenüber der Bahn in der Tiefgarage Anger parken, gerne entwerten wir Ihren Parkschein im Hotel.
- Mit der Bergbahn gelangen Sie dann zum Goldenen Berg, welcher über einen kurzen Fußweg erreichbar ist.


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