BE HERE NOW Breathwork, Yoga und Wildkräuter Retreat im Bregenzerwald.

Auf einer kraftvollen Alm, eingebettet in die Ruhe der Berge, laden wir dich ein, ganz im Moment anzukommen.

Zeit für dich.
Zeit zum Atmen.
Zeit zum Sein.

Zwischen morgendlichen Yoga, Wildkräuter, Stille und tiefgreifende Breathwork Sessions darfst du dich wieder spüren, auftanken und verbunden fühlen – mit dir und allem, was ist.
Bei den Breathwork Sessions arbeiten wir mit den verbundenen Atem. Dabei wird etwas schneller und kräftiger als gewöhnlich geatmet. Diese Technik ermöglicht es, tiefe Prozesse in Gang zu setzen und individuelle Körpersensationen zu erfahren. Wir bekommen einen Zugang zu uns verborgenen Erinnerungen, Gefühlen oder Erkenntnissen. Wir tauchen ein in unser Spüren und Fühlen und erfahren einen Raum, indem alles bedingungslos Platz haben darf.

Kontraindikatoren: starker Blutdruck, Herzerkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft.

Let´s breath and heal together.
Nadine und Othmar.

Die Kräuteralp Oberhorn liegt so speziell eingebettet auf 1800 Metern, dass es wie schon von selbst zur Erholung und Stille im Innen kommt. Der kraftvolle Platz inspiriert mit einer kleinen aber feinen Hütte. Schlafsaal mit abgetrennten Wänden, kleine Küche und Fasssauna sind vorhanden.

Es gibt es eine gesunde, vegetarische BIO Rundumverpflegung auf der Alm. Speziell die vorhandenen Wildkräuter tragen zu einem wahren Genuss bei.

Ablauf / Programm des Retreats:

Gemeinsame Wanderung (ca. 2,5 Stunden) zur Unterkunft bei An- und Abreise

Yoga am Morgen mit Nadine – achtsamer Start in den Tag

Nährendes Frühstück

Freie Zeit für Auszeit in der Natur und Innehalten

Gesunde, leichte Mittagssnacks

Wildkräuter-Workshop mit Othmar: Erstelle deine eigene Meisterwurz-Urtinktur

Abendessen in Gemeinschaft

Agnihotra-Feuerritual

Tiefe Breathwork-Session mit Nadine und Othmar

Ankommen in der Stille

Mitfahrgelegenheiten ab Innsbruck möglich.