Freue dich auf 3 Tage, die dich zur dir selbst begleiten. Stabilere in diesen 3 Tagen dein inneres Gleichgewicht mit einfachen Asanas. Stabilisiere dein Körpergleichgewicht in diesen einfachen Yogaposen.
Fokussiere dich auf dich selbst und dehne dabei deinen Körper sanft im Yogaflow von Sonnengruß am Morgen und Mondgruß am Abend.
Sonne trifft Mond
Wir begrüße jeden neuen Tag mit dem Sonnengruß zu Sonnenaufgang. Hierbei kannst du deinem inneren mehr Raum geben. Du stärkst hier dich und deine Struktur. Nach ein paar Runden Sonnengruß zum Erlernen der Abfolge werden wir uns noch ein paar zusätzlichen Asanas widmen, die passend auf den Sommer abgestimmt sind.
Jeden Tag verabschieden wir am Abend mit dem Mondgruß. In Dankbarkeit zur Ruhe kommen, und sich erden. Einfach Danke sagen für eine wundervollen Tag. Auch den Mondgruß werden wir intensiv praktizieren und Asanas zum Entspannen anfügen.
Nach jeder Yogaeinheit kommt eine Meditation, in der wir uns mit uns selbst beschäftigen und uns auf eine Reise durch den Körper begeben.
Wir werden am Fuße des Untersbergs wandern und uns einen kleinen Yogaflow draußen gönnen und dabei die Natur genießen.
Auf dieser Wanderung werde ich euch 3 Aufgaben stellen, um euch schöne Erinnerungen einzufangen.
Im Workshop möchte ich mit euch einen Ausflug in die Nachbarkultur machen und euch einiges aus dem Qi Gong nahebringen.
In diesem Sinne: „Namaste!“