Befreie Deine innere Kraft - Umgang mit Gefühlen

Hessen, Deutschland

Zusammenfassung

Die meisten Menschen sind sich ihrer wahren Kraft nicht bewusst. Oft frisst der Alltag all unsere Energie. Gefühle werden nicht bewusst wahrgenommen, weil das in unserer Kultur nicht so verbreitet ist. Wir haben das einfach nicht gelernt. Oder Gefühle werden verdrängt oder sie werden unbewusst ausagiert.
Gefühle sind jedoch pulsierendes Leben und wollen bewusst wahrgenommen werden. Sie wollen fließen. Gefühle geben unseren schöpferischen Gedanken die Berechtigung sich zu manifestieren.
Es braucht ein bischen Mut und Übung, sich mit den eigenen Gefühlen auszusöhnen.
Sind Angst, Unsicherheit, Wut, Traurigkeit, Ärger, Stress im Job oder der Beziehung Begleiter Ihres Lebens ? Diese Gefühle werden meistens in den Bereich des Unbewussten verdrängt.
Von dort aus lenken sie dann Ihr Leben .... ob Sie das erkennen oder nicht. Das ist den Gefühlen ziemlich egal. Sie möchten einzig und allein wahrgenommen und angenommen werden.
Lassen Sie uns gemeinsam achtsam schauen, wo Sie Ihre Kraft blockieren und wie Sie Ihre Kraft und Ihr Potential entfalten können.
Ihre Gefühle bestimmen maßgeblich das, was Sie in der Zukunft erleben werden.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    MBSR, Meditation Retreat, Selbstfindung, Auszeit im Kloster, Achtsamkeit
  • Datum:
    Fr, 22.10.2021 - So, 24.10.2021
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • achtsames Erspüren von tiefsitzenden Gefühlen
    • Meditation zum Umgang mit schwiegigen Gefühlen
    • Mut tut gut - Übung
    • Rollenspiel "Fall aus der Rolle"
    • Tanz Deine Gefühle
    • Möglichkeit an einer buddhistischen Meditation des Klosters teilzunehmen
    • etwas Kreatives aus dem Bereich der Selbsterfahrung
    • eine kleine Aufstellungsarbeit
    • Reflexionen und Austausch in der Gruppe
    • Wahrnehmungsübungen in der Gruppe (Nähe / Distanz / Grenzen wahrnehmen)
    • Atemübungen in der Natur
    • Atemmeditation mit Musik
    • dynamische Bewegungsmeditation mit Musik
    • Gehmeditation / meditativer Spaziergang in der herrlichen Umgebung des Klosters
    • Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR-Training (achtsames Yoga, Achtsamkeitsmeditationen)

Unterkunft

Buchen Sie ein Zimmer Ihrer Wahl. Sie können bereits ab 22 € in einem Mehrbettzimmer übernachten oder ein Standard-Einzelzimmer für 50 € sowie ein Zimmer in einer höheren Kategorie. Ganz wie es für Sie passend ist.

Das Zimmer müssten Sie nachdem Sie von mir einen Seminar-Code erhalten haben mit Angabe dieses Codes bitte selbst buchen.


Verpflegung

Die vegetarische Vollverpflegung beträgt 28 € pro Tag und beinhaltet jeweils ein sehr reichhaltiges Buffet zum Frühstück, Mittag und Abendessen. Es wird köstlich asiatisch und deutsch gekocht und meine bisherigen Seminarteilnehmer waren begeistert.
Buchen Sie die Verpflegung mit Ihrer Zimmerbuchung.


Ablauf

Ablauf Ihres Aufenthaltes:

Sie können die Zimmer am Anreisetag (Freitag) gerne schon ab 15.30 Uhr beziehen und sich ersteinmal eingewöhnen. Machen Sie einen Spaziergang, orientieren Sie sich, stöbern Sie ein wenig im Klostershop oder genießen Sie einen Tee oder Cappuccino im Teehaus und lassen Sie die Energie des Umfeldes auf sich wirken.

Die Gruppe trifft sich um 17:45 Uhr und nach dem gemeinsamen Abendessen beginnt um
19 Uhr das Seminar.

Die Inhalte an diesem Abend sind:

Kennenlernen der Gruppe, ein gemeinsames Ritual für dieses Wochenende, eine reinigende Atemmeditation mit Musik, Austausch in der Gruppe.

ab 21 Uhr steht der Abend zur freien Verfügung. Sie können sich zurückziehen oder es besteht auch die Möglichkeit mit der Gruppe etwas gemeinsam zu machen.

Samstag:

Achtsam und doch dynamisch werden wir uns in die Welt der Gefühle wagen. Durch achtsame Yogaübungen im Liegen und Stehen, geführte Meditationen, Selbstreflexionen, Gruppengespräche, Impulsvorträge, Naturerfahrungen und Elemente aus dem Bereich der Selbsterfahrung, dynamische Bewegungsmediation, finden auch sicher Sie einen ganz persönlichen Zugang zur Welt Ihrer Gefühle.
Den Abend gestalte ich gerne intuitiv und individuell. Je nachdem was die Gruppe gerade braucht. Ich liebe es Märchen vorzulesen, oder wir hören entspannende und berührende Mantren-Musik und singen vielleicht auch mit oder wir tanzen .... auf jeden Fall geht es um Ihr Wohlgefühl.

Sonntag:

ein bewusster Start in den Tag mit einer kleinen Meditation, Gruppenübungen in der Natur, (bei Wind und Wetter ... also unbedingt wetterfeste Kleidung mitbringen), es warten noch eine kleine Aufstellungsarbeit und eine geführte Meditation, um Muster und Ursachen für schwierige Gefühle und Automatismen zu erkennen. Gegen 15:30 Uhr beenden wir mit einem Ritual die Seminararbeit und lassen genussvoll bei einem leckeren Stück Kuchen die gemeinsame Zeit im wunderschönen Teehaus ausklingen.


Ort

BuddhasWeg ist ein buddhistisches Kloster und Seminarhaus und für mich ein wunderbarer Ort der Begegnung für Menschen, die neue Wege gehen möchten, für Menschen, die sich selbst wieder näher kommen möchten und die einfach ganz natürlich sie selbst sind und sich in ihrer Vielfalt und Individualität respektvoll begegnen, unaghängig von Status, Position oder Religionszugehörigkeit.

Der wunderschöne Garten lädt zum Verweilen und zu Gehmeditationen ein und auf den herrlichen Wanderwegen rund ums Kloster können Sie mal wieder tief durchatmen und achtsam Ihre Kraftreserven im Wald aufladen, den weiten Blick genießen und diese Weite auch wieder in sich spüren.


69483 Wald-Michelbach, Deutschland Wald-Michelbach, Hessen, 69483, Deutschland

Anreise

Das Ziel des Seminars ist es, dass Sie gestärkt und entspannt wieder in Ihren Alltag zurückkehren. Sie werden sehr achtsam wahrnehmen, welche Gefühle in Ihnen noch "erlöst" werden wollen. An diesem Wochenende können wir das natürlich nicht therapeutisch aufarbeiten, jedoch ermöglichen Ihnen die Erkenntnisse und Schätze, die Sie in diesem Seminar sammeln, in welche Richtung Sie gehen können. Sie werden wissen, wozu die Zeit nun reif ist und wie Sie Ihre Kräfte entfalten können.

Sie brauchen keine besonderen Vorkenntnisse, es ist jedoch förderlich, wenn Sie offen und bereit sind Veränderung zuzulassen.

Meine Semiare sind sehr intensiv und können einen tiefen Transformationsprozess auslösen. Das ist nicht immer nur schön, sondern kann auch anstrengend sein. Besonders, wenn es um schwierige Gefühle geht. Wenn Sie jedoch Lust haben mit mir eine "innere Wanderung" zu unternehmen, bei der wir gemeinsam durch Täler gehen und neue Gipfel erreichen, wird Sie das Leben reich belohnen.
Sie haben in mir eine kompetente und langjährig erfahrene Seminarleiterin, die Sie auch in Ihren ganz persönlichen Prozessen gerne unterstützt.

Ich freue mich auf Sie.

Und hier noch einige Stimmen von Teilnehmern zu diesem Seminar:

Seminar - Befreie Deine innere Kraft - Januar 2018 Doris, Frankfurt
Liebe Martina, empfange meinen herzlichen Dank für Deine liebevolle Führung und Begleitung in Deinem Seminar. Die Zeit mit Dir, aber vor allem die vom Alltag abgekoppelte Zeit mit mir, hat mich belebt und ich habe den Verdacht, dass die Wirkung, auch wenn sie mir nicht so direkt bewußt ist, noch länger anhält. Mögest Du noch vielen Menschen auf Ihrem Weg zu sich selbst so liebevoll begleiten. Love & Blessings Doris

Jan. 2019 Astrid aus Trebur, zum Seminar "Befreie Deine innere Kraft"
Liebe Martina, Dein Seminar "Befreie Deine innere Kraft" im Kloster Buddhas Weg im Odenwald, war das Sahnehäubchen nach dem MBSR Kurs bei Dir.
Es war anstrengend und gleichzeitig schön. Jetzt gilt es das Erlernte umzusetzen. Wobei ich davon überzeugt bin, dass dies mir gelingt. Ich möchte mich auf diesem Weg nochmals recht herzlich bei Dir für dieses wunderbare Seminar bedanken. Liebe Grüße Astrid

Liebe Martina, Das Wochenendseminar, Befreie Deine innere Kraft, im März 2019 war für mich ein tolles und tiefes Erlebnis. Du schaffst es die Gruppe zusammen zu führen und gemeinschaftlich Erfahrungen zu schaffen die jeden einzelnen tief berühren. Danke für diese tolle Zeit, die noch sehr nachwirkt. Ich freue mich schon auf die nächste Gelegenheit bei dir einen Kurs zu machen.

März 2019 wbl. 39 Jahre "Befreie Deine innere Kraft" „Vielen herzlichen Dank für die authentische und warme Begleitung auf der Suche nach mir und meiner inneren Kraft. Es war ein großartiges Erlebnis „ Danke nochmal von ganzem Herzen!

Febr. 2019 Julia aus Heilbronn zum Seminar "Befreie Deine innere Kraft" Liebe Martina, ein paar Wochen sind nun seid dem Seminar verstrichen. Noch immer bin ich sehr dankbar, dass ich daran teilhaben und dich und die anderen kennenlernen durfte. Die Tage danach waren so was von tiefenentspannt, achtsam, das Essen ließ sich gut zügeln…..…..einfach wunderschön. Gerade hat sich alles recht positiv eingependelt. Ich versuche mein inneres Kind zu hüten, mit der gleichen Liebe, die wir bei der Aufstellung erfahren durften. Meine Gedanken sind oft kurz beim Seminar. Ich hoffe, wir haben dich an dem Wochenende nicht zu sehr ausgesaugt, und du hast dich schnell wieder erholt. Habe nochmals besten Dank für alles. Liebe Grüße Julia


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