CALM DOWN RETREAT (Aschaffenburg/Lohr) mit Yoga Board Special 03-05 Juni Last Minute 200 Euro

Termine für unser Calm Down Retreat

JULI 29.07.-31.07.22
AUGUST 12.08. – 14.08.22
SEPTEMBER 09.09. -11.09.22

Bei Anfrage bitte die Telefonnummer hinterlassen.

Für eine Gruppe von 4 Leuten, die im Gemeinschaftsraum schlafen, gibt es 10 % Rabatt

Das YOGANDI Retreat ist ein Wochenend-Yoga-Retreat, dass du in unseren schönen Räumlichkeiten im Luftkurort Heigenbrücken erleben kannst. In einem sorgfältig ausgearbeiteten 3-Tage-Zeitplan mit Yoga-Stunden am Morgen und am Abend erkunden wir an drei Tagen, verschiedene Atem-Techniken, Yoga- Stile und Meditationen.

Das Retreat ist perfekt für dich, wenn du: - dir eine Auszeit nehmen möchtest - tiefer in die Themen Spiritualität und Yoga einsteigen möchtest - nachhaltig Achtsamkeit und Rituale auch in deinen Alltag etablieren möchtest - eine Reise zu dir selbst machen möchtest

Da man durch das C Thema Menschen in 2 Klassen unterteilt... Wir sind hier aus persönlichen Gründen Ungeimpft. Wir sind gegen jede Art von Diskriminierung

(Wenn das Retreat nicht vor Ort stattfinden kann und du VOR ORT gebucht hast, bekommst du deine Anzahlung zurückerstattet.)

Es sind nur begrenzt Plätze verfügbar.

PREIS: Gesamtticket VOR ORT in Heigenbrücken 360-,€

INKLUSIVE ENTHALTEN: - Entspannungs- und Anti-Stress Kur (hier profitierst du von ausgewählten Vitalstoffen während deines Aufenthalts). Sauna und Vegetarische Gerichte

Lehrer & Ausbilderin:

Andrea
Ich bin Andrea und seit einigen Jahren mit Leib und Seele im Yoga verankert. Ich leite ein Retreat Center und ein Yogastudio in Karlstadt am Main. Nun möchte ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen an euch weitergeben. Für mich ist Yoga die ganzheitlichste Bewegungsform, die es gibt. Sie vereint Stretching mit Krafttraining, Herzkreislauf- und Atemübungen sowie Meditation. Yoga ist für mich Achtsamkeit im jetzigen Moment. Sich mit Pranayama (dem Atem) zu verbinden und dadurch immer wieder ganz bewusst in den jetzigen Moment zurückzufinden ist für mich der Schlüssel zu mehr Selbstliebe, Gesundheit und Fülle im Leben geworden. Diese Momente möchte ich gerne mit dir teilen. Meine Aus- und Weiterbildungen​2007 Gesundheits- und Krankenpflegerin​2016 Ausbildung Yogalehrerin: Hatha Yoga nach Swami Sivananda (600 UE) am Benediktushof - Zentrum für Meditation & Achtsamkeit in Holzkirchen 2018 Spirit Yoga nach Patricia Thielemann​ Yogatherapie bei Rücken- und Gelenkbeschwerden​ Vinyasa Yoga​ Pilates-Trainer bei PILATES Bodymotion​ Ayurveda-Lifestyle 2019 Krankenkassenzulassung von Präventionskursen nach §20 SGB V 2020 Thai Yoga Massage Workshop bei Johannes Vogt Prä- & Postnatal Yogalehrerin (100 UE) WAY Europäische Akademie für Yoga Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)

Mehrbettzimmer siehe Foto, Einzelzimmer mit Doppelbett/Bad/Balkon optional (20 Euro Aufpreis)
Bad mit Dusche, Plätze zum zurückziehen, Pavillon, Schränke für Gepäck vorhanden, Wellnessbereich mit Liegen, Bar mit Sitzgelegenheiten, Esszimmer mit Panorama Blick
2 WC´s. 2 Bäder mit Dusche

Für den Gemeinschaftsraum bitte Schlafsäcke oder Decken mitnehmen. (Im Einzelzimmer ist Bettwäsche inbegriffen)
Für den Saunabereich bitte ebenfalls Handtücher mitbringen.

Weitere Einzelzimmer in Pensionen möglich. 5 min Fußweg

Frühstück, Mittag und Abendessen.

Frühstück: Porridge mit Früchten, Nüssen und Haferflocken/Dinkelflocken, Kornflackes, Dinkel/Mais/Reisbrot, Marmelade, Honig, Nutella,

Mittagessen: Indisch, Arabisch, Asiatisch, Salate (Vegan, Vegetarisch, Glutenfrei)

Abendesse: Salate, Gemüse, Brote, Aufstriche

BIO Qualität

Optional an der PRANABAR: Bio Pacha Mama Arabica - Espresso, Cappuccino, Latte
Kakao, Ashwaganda Milk, Tulsi Milk, Weizen/Gerstengrass Milk, Energy Bomb, Golden Milk

Bio Limonade, Alkoholfreies Bier, BIO Snacks uvm.

ABLAUF:

FREITAG
ab 16.30 Uhr Anreise

17.30 Uhr – 18.30 Uhr SLOW YOGA FLOW
18.30 Uhr Abendessen
20.00 Uhr MEDITATION & PRANAYAMA

SAMSTAG
08.00 Uhr Frühstück
10.00 Uhr – 11.30 Uhr YOGABOARD CLASS UND MEDITATION
12.00 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr Spaziergang Wanderwege Natur / Wildpark
15.00 Uhr – 18.00 Uhr Freizeit Ayurveda Massage (optional buchbar, bitte bei Anmeldung angeben), Sauna (optional buchbar), lesen …
18.00 Uhr Abendessen
19.30 Uhr – 21.00 Uhr SLOW YOGA FLOW, PRANAYAMA, MEDITATION

SONNTAG
08.00 Uhr Frühstück
09.30 Uhr – 11.00 Uhr MORNING YOGA & PRANAYAMA
11.30 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr Abreise

Die Stunden beinhalten jeweils eine Intention und ein Schwerpunktthema, mit denen du unterm Tag durch Journaling und Reflexion arbeiten kannst. Lass es eine Reise zu dir selbst werden und nimm dir in diesen Tagen besonders viel Zeit für DICH. <3

Zwischen den Stunden kannst du auf Wunsch optional eine professionelle Ayurveda-Massage in Anspruch nehmen.
Mehr Infos findest du auf unserer Homepage

Wir starten ein Retreat bereits ab 4 Personen.

Heigenbrücken ist ein 'Luftkurort im wunderschönen Naturpark Spessart.
Die Gegend bietet unter anderem ein Wildpark, Wanderwege (Glücksweg), Aussichtsplattform, Gewässer und Seen, Naturschwimmbad, Ebike Verleih Optional,
Zugverbindung Aschaffenburg 10 min

Zugverbindung über Aschaffenburg ca. 10- 15 min

Anfahrt mit dem PKW über die Autobahn A3 und dann 15 min Landstraße
Baustelle ist wieder frei

Lohr 15 min
Karlstadt 30 min
Aschaffenburg 20 min
Frankfurt 45 min
Würzburg 40 min
Gemünden 30 min
Marktheidenfeld 30 min
Wertheim 30 min