CALM DOWN RETREAT Naturpark Spessart

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Das YOGANDI Retreat ist ein Wochenend-Yoga-Retreat, dass du in unseren schönen Räumlichkeiten mitten in der Natur erleben kannst. In einem sorgfältig ausgearbeiteten 3-Tage-Zeitplan mit Yoga-Stunden am Morgen und am Abend erkunden wir an drei Tagen, verschiedene Atem-Techniken, Yoga- Stile und Meditationen.

DIESER RETREAT IST FÜR GRUPPEN AB 5 PERSONEN EXCKLUSIV UND FORTLAUFEND BUCHBAR

Das Retreat ist perfekt für dich, wenn du: - dir eine Auszeit nehmen möchtest - tiefer in die Themen Spiritualität und Yoga einsteigen möchtest - nachhaltig Achtsamkeit und Rituale auch in deinen Alltag etablieren möchtest - eine Reise zu dir selbst machen möchtest

(Wenn das Retreat nicht vor Ort stattfinden kann und du VOR ORT gebucht hast, bekommst du deine Anzahlung zurückerstattet.)

Es sind nur begrenzt Plätze verfügbar.

PREIS: Gesamtticket VOR ORT in Heigenbrücken 300-,€

INKLUSIVE ENTHALTEN: - Entspannungs- und Anti-Stress Kur (hier profitierst du von ausgewählten Vitalstoffen während deines Aufenthalts)

Lehrer & Ausbilderin:

Andrea
Ich bin Andrea und seit einigen Jahren mit Leib und Seele im Yoga verankert. Ich leite ein Retreat Center und ein Yogastudio in Karlstadt am Main. Nun möchte ich gerne mein Wissen und meine Erfahrungen an euch weitergeben. Für mich ist Yoga die ganzheitlichste Bewegungsform, die es gibt. Sie vereint Stretching mit Krafttraining, Herzkreislauf- und Atemübungen sowie Meditation. Yoga ist für mich Achtsamkeit im jetzigen Moment. Sich mit Pranayama (dem Atem) zu verbinden und dadurch immer wieder ganz bewusst in den jetzigen Moment zurückzufinden ist für mich der Schlüssel zu mehr Selbstliebe, Gesundheit und Fülle im Leben geworden. Diese Momente möchte ich gerne mit dir teilen. Meine Aus- und Weiterbildungen​2007 Gesundheits- und Krankenpflegerin​2016 Ausbildung Yogalehrerin: Hatha Yoga nach Swami Sivananda (600 UE) am Benediktushof - Zentrum für Meditation & Achtsamkeit in Holzkirchen 2018 Spirit Yoga nach Patricia Thielemann​ Yogatherapie bei Rücken- und Gelenkbeschwerden​ Vinyasa Yoga​ Pilates-Trainer bei PILATES Bodymotion​ Ayurveda-Lifestyle 2019 Krankenkassenzulassung von Präventionskursen nach §20 SGB V 2020 Thai Yoga Massage Workshop bei Johannes Vogt Prä- & Postnatal Yogalehrerin (100 UE) WAY Europäische Akademie für Yoga Mitglied im BDY (Berufsverband der Yogalehrenden in Deutschland e.V.)

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Hatha Yoga, Detox Retreats, Kreativurlaub, Entspannung, Wellness, Wanderurlaub, Aktivurlaub, Yoga Retreats, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Meditation Retreat
  • Datum:
    Ganzjährig verfügbar
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Zell-Check Mineralstoffanalyse (Optional auf Anfrage)
    • Calm Down Kur: Magnesium, Ashwaganda, Vitamin B Komplex, L-Tryptophan
    • Barbereich
    • Fitnessraum
    • Abholung Bahnhof (Heigenbrücken)
    • Koreanische Massageliege
    • Osflow Schwingungspalltform
    • free WLAN
    • Bio Qualität Regional
    • Tee, Energetisiertes Wasser
    • Abendessen
    • Mittagessen
    • Frühstück
    • Übernachtung Gemeinschaftsunterkunft

Unterkunft

Mehrbettzimmer siehe Foto, Einzelzimmer mit Doppelbett/Bad/Balkon optional (20 Euro Aufpreis)
Bad mit Dusche, Große Mehrere Plätze zum zurückziehen, Pavilion, Schränke für Gepäck vorhanden,
2 WC´s. 2 Bäder mit Dusche

Weitere Einzelzimmer in Pensionen möglich. 5 min Fussweg


Verpflegung

Frühstück, Mittag und Abendessen.

Frühstück: Porridge mit Früchten, Nüssen und Haferflocken/Dinkelflocken, Kornflackes, Dinkel/Mais/Reisbrot, Marmelade, Honig, Nutella,

Mittagessen: Indisch, Arabisch, Asiatisch, Salate (Vegan, Vegetarisch)

Abendesse: Salate, Gemüse, Brote, Aufstriche

BIO Qualität

Optional: Bio Pacha Mama Arabica - Espresso, Cappuccino, Latte
Kakao, Ashwaganda Milk, Tulsi Milk, Weizen/Gerstengrass Milk, Energy Bomb, Golden Milk

Bio Limonade, Alkoholfreies Bier uvm.


Ablauf

Das YOGANDI Retreat ist ein Wochenend-Yoga-Retreat, dass du in unseren schönen Räumlichkeiten mitten in der Natur erleben kannst. In einem sorgfältig ausgearbeiteten 3-Tage-Zeitplan mit Yoga-Stunden am Morgen und am Abend erkunden wir an drei Tagen, verschiedene Atem-Techniken, Yoga- Stile und Meditationen.

Das Retreat ist perfekt für dich, wenn du: - dir eine Auszeit nehmen möchtest - tiefer in die Themen Spiritualität und Yoga einsteigen möchtest - nachhaltig Achtsamkeit und Rituale auch in deinen Alltag etablieren möchtest - eine Reise zu dir selbst machen möchtest

(Wenn das Retreat nicht vor Ort stattfinden kann und du VOR ORT gebucht hast, bekommst du deine Anzahlung zurückerstattet.)

Es sind nur begrenzt Plätze verfügbar. Max. 10 Personen

PREIS: Gesamtticket VOR ORT in Heigenbrücken 300-,€ (zzgl. Übernachtung und Verpflegung)

INKLUSIVE ENTHALTEN: - Entspannungs- und Anti-Stress Kur (hier profitierst du von ausgewählten Vitalstoffen während deines Aufenthalts)

ABLAUF: FREITAG: NACHMITTAG 16.30 Uhr - 18.00 Uhr Begrüßung und Yoga-Stunde, Ankommen

18.00 Uhr - 20.00 Uhr Gemeinsames Abendessen
20.00 Uhr - 21.00 Uhr PRANAYAMA & MEDITATION

SAMSTAG
06.30 Uhr - 07.30 Uhr PRANAYAMA & MEDITATION
07.30 Uhr - 09.00 Uhr Frühstück
09.00 Uhr - 10.30 Uhr MORNING YOGA
10.30 Uhr - 12.00 Uhr Freizeit
12.00 Uhr - 13.00 Uhr Mittagessen
13.00 Uhr - 17.00 Uhr Freizeit (Wellness, Wildpark, Wandern, Kletterwald, Seen)
17.00 Uhr - 18.30 Uhr SLOW DOWN YOGA
18.30 Uhr - 20.00 Uhr Abendessen
20.00 - 21.00 Uhr PRANAYAMA & MEDITATION
21.00 Lagerfeuer

SONNTAG
06.30 Uhr - 07.30 Uhr PRANAYAMA & MEDITATION
07.30 Uhr - 09.00 Uhr Frühstück
09.00 Uhr - 10.30 Uhr MORNING YOGA

11.00 Uhr - 12.00 Uhr CLOSING. ABSCHLUSSRUNDE
12.00 Uhr - 13.00 Uhr Mittagessen

Die Stunden beinhalten jeweils eine Intention und ein Schwerpunktthema, mit denen du unterm Tag durch Journaling und Reflexion arbeiten kannst. Lass es eine Reise zu dir selbst werden und nimm dir in diesen Tagen besonders viel Zeit für DICH. <3


Ort

Heigenbrücken ist ein 'Luftkurort im wunderschönen Naturpark Spessart.
Die Gegend bietet unter anderem ein Wildpark, Wanderwege (Glücksweg), Aussichtsplattform, Gewässer und Seen, Naturschwimmbad, Ebike Verleih Optional,
Zugverbindung Aschaffenburg 10 min


Heigenbrücken, Bayern, Deutschland Heigenbrücken, Bayern, 63869, Deutschland

Anreise

Zugverbindung über Aschaffenburg 10 min
Anfahrt PKW über Autobahn A3


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