WIR BRAUCHEN 21 TAGE, UM EINE NEUE GEWOHNHEIT ZU ETABLIEREN. WIE WÄRE ES, MIT DER FRISCHEN ENERGIE DES NEUEN JAHRES EINE "GUTE" ZU ERSCHAFFEN ?
EINE GEWOHNHEIT, DIE DICH DEINEM WAHREM SELBST NÄHER BRINGT? DIE DIR HILFT, DICH SELBST GUT UND IMMER BESSER WAHRZUNEHMEN UND DIR DIE MÖGLICHKEIT SCHAFFT, DEINE "BATTERIEN WIEDER AUFZULADEN"?
MEIN WEG DORTHIN IST MEDITATION, ATMUNG UND ENTSPANNUNG - UND DIES ALS FESTER BESTANDTEIL MEINES LEBENS.
DAZU LADE ICH DICH EIN: IN DIESEN 21 TAGEN MIT MIR ZU KOMMEN, DIE STILLE DES WINTERS ZU ZELEBRIEREN UND FÜR DIESES BESONDERE INNEHALTEN ZU NUTZEN.
IN UNSERER GEMEINSAMEN ZEIT BEGINNT DEIN TAG MIT EINER 8 MINÜTIGEN MEDITATION UM 7.00 UHR.
AUCH, WENN MEDITATION ETWAS VÖLLIG NEUES FÜR DICH IST - OB AUF DEINER YOGAMATTE, AUF EINEM BEQUEMEN STUHL ODER NOCH IM BETT : AUFGERICHTET SITZEND FÜR 8 MINUTEN VERWEILEN IST EINE ANNEHMBARE HERAUSFORDERUNG. ICH LEITE DICH IN DIESEN BESONDEREN RAUM, DEN DU IN DIR TRÄGST UND IN DEM DU MEHR UND MEHR DIR SELBST BEGEGNEST.
MITTAGS UM 13.00 UHR ERFRISCHEN WIR IN NUR 15 MINUTEN KÖRPER & GEIST MIT EINIGEN WERTVOLLEN BEWGUNGSABFOLGEN AUS DEM YOGA.
EINFACHE VINYASAS, DIE JEDERZEIT UND ÜBERALL STEHEND PRAKTIZIERT WEDEN KÖNNEN UND ENERGETISIERENDE ATEMÜBUNGEN. DER ATEM IST DAS BINDEGLIED ZWISCHEN KÖRPER UND GEIST. ENTDECKE DIESES BEEINDRUCKENDE WERKZEUG, DAS DU IMMER BEI DIR TRÄGST UND DAS DICH DEIN LEBEN LANG BEGLEITET!
AM ABEND KOMMEN WIR UM 19.00 UHR MIT YOGA NIDRA ZUR TIEFEN RUHE&ENTSPANNUNG. NIMM DIR HIER 20 MINUTEN ZEIT, DICH VON DEN UNRUHEN DES TAGES UND DEINER GEDANKEN ZU BEFREIEN UND BEI DIR ANZUKOMMEN. DU BRAUCHST DICH HIERFÜR NUR IN EINE ENTSPANNTE RÜCKENLAGE BEGEBEN UND DICH DURCH MEINE STIMME IN DEN "YOGISCHEN SCHLAF" LEITEN LASSEN. DU WIRST FESTSTELLEN, WIE EINFACH ES IST: DENN DU BRAUCHST NUR ZUHÖREN UND SPÜREN, WIE RUHE & GELASSENHEIT IN DIR ZUNEHMEN.
JEDES MEETING WIRD ANSCHLIESSEND ALS AUFNAHME-LINK AN DICH VERSANDT. SOLLTE ALSO DIE UHRZEIT UNSERER TREFFEN FÜR DICH NICHT PASSEND SEIN, KANNST DU DIE ÜBUNG IN RUHE ZU EINEM ANDEREN ZEITPUNKT DIESES TAGES NACHHOLEN.
ICH BIN RAIKA LORENZEN - BERUFLICH AUSGEBILDET ZUR STAATLICH ANERKANNTEN GYMNASTIKLEHRERIN UND ZERTIFIZIERTE YOGALEHRERIN MIT FORTBILUNGEN ZUR ACHTSAMKEITSTRAINERIN UND RESILIENZTRAINERIN.SOWIE ZUR KURSLEITUNG VON AUTOGENEM TRAINING UND PROGRESSIVER MUSKELENTSPANNUNG.
ICH ERFAHRE SEIT ÜBER 20 JAHREN -GLÜCKLICH IN BERUFUNG- DAS SINNHAFTE ZUSAMMENWIRKEN VON BEWEGUNG & ENTSPANNUNG UND KÖRPER & GEIST.
WENN DU DIESES RETREAT VERSCHENKEN MÖCHTEST, ERHÄLTST DU EINEN LIEBEVOLL GESTALTETEN GUTSCHEIN.