Das All inkl. Spirit and Flow Retreat (Movement/ Meditation/ Kickboxen)

Portimao, Portugal
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Zusammenfassung

Du brauchst eine Auszeit? Du liebst die Algarve, bewegst Dich gerne und stehst auf gesundes Essen?

In unserem Spirit and Flow Retreat erwartet dich eine einzigartige Kombination aus Movement, Meditation und Kickboxen. Dazu bereiten wir euch täglich frisches veganes Essen zu.

Sowohl die Trainer Mathis und Bob, die Organisatorinnen Jeanette und Elisa, als auch unserer Koch Hussein, verfügen über langjährige Erfahrungen und freuen sich mit Dir eine unvergessliche Woche zu erleben.

Movement - Free Your Flow.
Schule deine Muskelkraft, Mobilität und Kreativität durch disziplinübergreifendes, ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht.

Meditation - Mind Moves Body.
Erde dich und entdecke die Superpower des "Nichts-Tuns".

Kickboxen - Express Yourself.
Kombinationen aus Schlag und Tritttechniken verschiedener Kampfkünste. Powervolle Pratzenarbeit, die nicht nur Wahnsinnig Spaß macht, sondern auch den Bewegungsfluss, Ausdauer und das Gleichgewicht fördert.

Das Spirit and Flow Team:
Mathis, Jeanette und Elisa verbinden eine langjährige Liebe zur Kampfkunst.
Die Freude am Ausprobieren und vor allem die disziplinübergreifende und damit neuartige Herangehensweise an Bewegungen im Movement, die Mathis über Jahre heraus entwickelt hat, war und ist eine grosse Bereicherung für jeden Sportler. Sie kann wie ein fehlendes Puzzleteil in jedes Training integriert werden.
Wir trainieren inzwischen seit vielen Jahren in dieser Form gemeinsam. Was uns wahnsinnig gut tut und grossen Spass macht, möchten wir nun mit euch teilen.
Neu im Team ist Bob, mit seiner langjähren Erfahrung und Leidenschaft für Sport, Körperarbeit und gesunder Ernähurung freuen wir uns auf eine tolle Zusammenarbeit.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Entspannung, Surfen, Aktivurlaub, Yoga Retreats, Meditation, Body & Mind, Detox Retreats, Ernährungsberatung, Funktionelles Training, Digital Detox, Fitness, Work Life Balance, Natur, Achtsamkeit, Atemtechniken, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Wellness
Datum
So, 26.03.2023 - Sa, 01.04.2023
Dauer
7 Tage
Ort
Portimao, Portugal
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

Genug ME-Time zwischen den Trainingsblöcken

Villa in Alleinlage mit eigenem Pool und grosszügigem Garten

Ernährungsberatung vor Ort mit Bob.

Jedes Doppel- oder Dreibettzimmer verfügt über ein eigenes Bad und Handtücher

Eigener Koch der vor Ort nur für unsere Gruppe und in hohen Ansprüchen kocht

Ansprechpartner Elisa, Jeanette und Mathis vom Team ganztägig vor Ort

Ein Tag zwischendurch für deine Regeneration und zur freien Gestaltung (Chillen, Surfen, Lesen, Beratung)

Getränke inkl. ( Wasser, Tee, Kaffee)

6 Übernachtungen in einer wunderschönen Villa (Doppelzimmer, Dreibettzimmer)

Vollpension (vegan): Frühstück, Mittagssnack, Abendessen

8 fordernde Trainingseinheiten (Movement, Kickboxen, Meditation)

Zwei erfahrene Trainer vor Ort

Transfer: Sammelshuttle ab/nach Faro Flughafen am An- und Abreisetag

Trainingsequipment inkusive (z.B. Boxhandschuhe und Pratzen)

Tolle Bilder (als Datei) im Anschluss ans Retreat

Unterkunft

Unterbringung in einer schönen Villa in Alleinlage mit geschmackvoll eingerichteten Doppel- oder Dreibettzimmern in typisch portugisischem Landhausstil.
Schön gelegener gemeinsamer Essbereich drinnen und draussen und riesigem Garten mit eigenem Pool der zum entspannen einlädt. Dazu gibt es unter anderem einen Beachvolleyballplatz sowie ein Biliardtisch, eine Tischtennisplatte, ein Kicker und viel Platz zum trainieren! YEAH!

Verpflegung

Wir werden jeden Tag von unserem Koch Hussein vor Ort in unserer Villa verpflegt. Es startet am Ankunftstag mit einem tollen Abendessen und endet am Abreisetag mit einem reichhaltigen Frühstück.

In der Woche gibt es jeden Tag Frühstück, einen kleinen Mittagssnack und ein reichhaltiges Abendessen. Alles vegan, vollwertig und ganz, ganz lecker!

Ablauf

Tägliches gemeinsames Frühstück - liebevoll zubereitet von unserem Koch Hussein.
1. Trainingseinheit - ca. 90 Minuten - Movement/ Kickboxen/ Meditation - Anteile und Schwerpunkte variieren täglich und nach Gruppendynamik.
Anschliessend Zeit zum relaxen und zur freien Gestaltung.
Dann wird ein Mittagssnack angeboten und nach einer kleinen Verdauungspause folgt die 2. Trainingseinheit:
Auch wieder ca. 90 Minuten - Movement/ Kickboxen/ Meditation - Anteile und Schwerpunkte können auch hier variieren.
Es wird immer die Zeit und den Raum geben deine individuellen Fragen zum Training zu stellen. Einer vom Trainerteam wird immer für deine sportlichen Belange ein Ohr haben.
Abends wird gemeinsam gegessen. die Abendgestaltung kann gemeinsam oder auch individuell in Ruhe verbracht werden, ganz nach dem individuellem Bedürfnis.
Der 3.Tag wird frei sein und kann für einen Besuch in Lagos und Umgebung genutzte werden!
Jeder kann sich frei fühlen, auch mal eine Trainings-Einheit auszulassen, wenn Ers ich danach fühlt. Da kann und soll man auf seinen Körper hören.

Wir freuen uns auf Dich!

Anreise

Individuelle An- und Abreise nach Faro. Ein Sammelshuttel holt euch dort am Anreisetag ab und bringt euch auch wieder zum Flughafen Faro am Abreisetag zurück.
Shuttelfahrten z.B. an den Strand oder in den Ort sind selbstverständlich jeder Zeit möglich und können dazu gebucht werden.
Eine Anreise mit dem PKW ist auch möglich, es gibt genügend Stellplätze auf dem abgeschlossenem Gelände der Villa.

Portimão, Faro, Portugal, Portimao, , 8500 Portugal

Termine

ab 1.560 € / 7 Tage

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ab 1.560 € / 7 Tage

Du musst noch nichts bezahlen.

Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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