Day-Retreat Hamburg: Relax, Heal, Flow | Yoga, Meditation, Selbstfindung, vegetarische Bio-Mahlzeit

Hamburg, Deutschland

Zusammenfassung

Me-Time: Zurück zu mir
Du brauchst Erholung? Tiefe Entspannung und möchtest wieder in deine Kraft kommen?
Körperlich und mental gestärkt deinen alltäglichen Herausforderungen begegnen?
Einen Umgang oder Lösung mit einem Thema finden?
Dann ist dieses Tages-Retreat genau das richtig für dich.

Du bist herzlich willkommen, so wie du bist.
Alles darf sein.

In der Entspannung kommst du in deine Kraft. In der Ruhe spürst du in dich hinein, welche Ebenen deines Seins gerade Aufmerksamkeit benötigen. Welche entspannen dürfen und welche Stärkung benötigen. Ich begleite dich zu deinem Ziel.

Zuerst erlebst du, wie du innerlich und äußerlich ganz still wirst, dein Atem weit und frei wird und dein Körper sich dabei tief entspannt. In der Meditation und Reflexion erkennst du die Energiesauger, befreist dich von Blockaden und negativen Glaubenssätze und verbindest dich mit deinen Kraftquellen. Sanfte Flows bringen deine Energien wieder zum Fließen.
Schenke dir Zeit zum Da-Sein, zum Heilen und Zentrieren.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Progressive Muskelentspannung, Yoga Retreats, Fitness, Body & Mind, Coaching, Resilienztraining, Entspannung, Stille Retreat, Aktivurlaub, Yin Yoga, Atemtechniken, Bewusstsein, Seele, Sinne & Geist, Selbstfindung, Meditation, Work Life Balance, Wellness Yoga, Pranayama Retreat, Natur, Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Wellness, Faszientraining, Detox Retreats
  • Dauer:
    1 Tag
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Halbpension
  • Leistungen:
    • Bio-Tee
    • Leihräder in der Nähe
    • Yoga-/ Meditation-Retreat
    • Traumhafte Jugendstil-Location für die Sinne
    • Zwei vegetarische Bio-Mahlzeiten
    • Freiwillige Geh-Meditation
    • Kreatives Journeling
    • Atemübungen
    • Selbstreflexion
    • Selbstverwirklichung
    • Tiefe Entspannung
    • Fitness
    • Wohlbefinden
    • Café Alsterperle direkt gegenüber an der Alster
    • Hamburger Alster vor der Tür
    • Diverse Restaurants in Laufweite
    • Individuelle kreative Geschäfte
    • Rudern
    • SUP-Board Paddeling möglich
    • Kanuverleih um die Ecke
    • Hauptbahnhof in der Nähe

Unterkunft

Hotel-Tipps nahe dem Retreat.

Gleich nebenan an der Alster befindet sich das tolle Hotel Alsterblick.
1-2 Minuten Fußweg zum Studio.

Das hübsche Hotel Miramar liegt ruhig und idyllisch am Kanal.
Ca. 5-10 Minuten Laufweg am Kanal und der Alster entlang zum Studio.

Das stylische Hotel The George befindet sich am Anfang des wunderschönen St. George. Netten Lädchen, Cafés, Restaurants und Bars fast vor der Tür. Nahe dem Hauptbahnhof.
Ca. 10-15 Minuten zu Fuß an der Alster entlang oder 2 Stationen mit dem Bus zum Studio.


Verpflegung

Köstliche Verkostung
Mittags gibt es Homemade vegetarisches Bio-Verkostung (auf Wunsch vegan), Bio-Getränke (Tee, Wasser, Kaffee) und -Obst und -Snacks. Bitte informiere uns über Unverträglichkeiten. Wir gehen gerne darauf ein.

In der Pause kannst du die Eindrücke bei einem Spaziergang an der wunderschönen gegenüberliegenden Alster wirken lassen oder den Geist bei einem Getränk von der Alsterperle mit Blick über das Wasser baumeln lassen. In der Nähe sind viele hübsche und leckere kleine individuelle Cafés. Ich berate dich gern.


Ablauf

Dein Tagesablauf
Nehme deine Auszeit, kommen in die tiefe Entspannung und werde ganz still. Verbinde dich mit deiner inneren Natur und höre, was deine Seele und dein Herz sich wünschen. Erkenne die Blockaden und Glaubenssätze, die dich von dir selbst entfernen. Komme in deine Kraft, tanke Energie für deinen Alltag und für deine neuen oder vielleicht sogar vorhandene Ideen, mit denen du dich wieder verknüpfst.
Das Ziel
Du fühlst dich entspannt, findest deine Stille in dir, fühlst dich fitter, dein Wohlbefinden und Optimismus steigern sich, du kommst in deine Schönheit, sowohl innerlich als auch äußerlich. Du empfindest tiefe Zu-FRIEDEN-heit.

Dein Wohlfühl-Programm
10.00 Ankommen, Tee & Kennenlernen
10.30 Meditation, Atmung, Yoga, Tiefenentspannung, Kontemplation
12.30 Gemeinsames vegetarisches Homemade Bio-Mittagessen und Bio-Getränke (auf Wunsch auch vegan)
13.30 Zeit für DICH (zur freien Verfügung)
15.00 Uhr Atmung, Yin Yoga, Yoga Nidra, Meditation, Aromen, Klänge
17:00 Uhr Verabschiedung


Ort

Die Retreat-Location zum Wohlfühlen befindet sich im Hochparterre.

So kommst du zum Retreat:
Vom Hauptbahnhof mit dem Bus 6 Richtung Borgweg bis Mundsburger Brücke.
Mit der U-Bahn U3 bis zur Haltestelle Mundsburg. Dann in den Uhlenhorster Weg bis zum Schwanenwik runter. Links herum - und schon bist du da ;)


Hamburg, Deutschland Hamburg, Hamburg, 22087, Deutschland

Anreise

Dieses Retreat eignet sich sowohl für Menschen, die Hamburg entdecken und sich dabei eine Auszeit mit sich selbst gönnen möchten las auch für Hamburger.

So kommst du zum Retreat:
Vom Hauptbahnhof mit dem Bus 6 bis Mundsburger Brücke.
Die U3, Haltestelle Mundsburg aussteigen
Die Adresse für Autofahrer und Fahrradfahrer: Schwanenwik 33, 22087 Hamburg


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