Deine Auszeit - Achtsamkeitswochenende auf Harriersand, 03.03.2023 - 05.03.2023

🧘An diesem Wochenende liegt der Fokus auf achtsame Entspannung. Du sammelst Energie und Inspiration für Deinen Alltag. Es sind keine keine Vorkenntnisse notwendig.

🌳PROGRAMM: Inmitten der wundervollen Natur auf der Flussinsel Harriersand wirst Du verschiedene Atem- und Meditationsformen kennenlernen, dynamische und ruhige.🤸‍♀️ Mit Yoga Nidra gelangst du zu innerem Frieden. Auf einem Achtsamkeitsspaziergang wirst du erleben, wie Du durch die Natur und mithilfe von Bewegung, in den ruhigen Ausgleich gelangst.

🏡 UNTERKUNFT: Angekommen auf der Flussinsel Harriersand wirst du schon bei Deiner Ankunft spüren, wie Dich die Entspannung sanft einhüllt. In der einzigen Straße auf Harriersand- der Inselstraße- befindet sich Deine liebevoll und luxuriös eingerichtete Ferienwohnung zum wohlfühlen. Direkt an der Weser gelegen und eingebettet von weitläufigen Feldern und Wiesen wirst Du Dich direkt wohlfühlen.

🍴 Vollverpflegung: Du bist bestens versorgt mit hochwertiger und vollwertiger Verpflegung in Bio- /Regionalqualität. Die Verpflegung ist vegetarisch/vegan und wird liebevoll zubereitet.

🧘‍♀️RUHE, ENTSPANNUNG und ENTSCHLEUNIGUNG sind genau das , was du brauchst?

💚Dann melde dich gern bei mir und buche Dir DEINE AUSZEIT!

Rike Engel

Es stehen 6 luxuriös und liebevoll eingerichtete Wohnungen mit Bad und extra Schlafzimmer zur Verfügung sowie ein Kurs / Seminarraum. Ein großer Außenbereich ist vorhanden sowie ein Privatstrand.

Die Unterkunft ist direkt bezugsfertig und beinhaltet Handtücher, Bettwäsche sowie die Vollverpflegung um Dir einen so entspannten Aufenthalt wie möglich zu verschaffen.

*Bei Einzelwohnungsbuchung müssen wir einen Aufschlag berechnen.

Du bist bestens versorgt mit hochwertiger und vollwertiger Verpflegung in Bio- /Regionalqualität. Die Verpflegung ist vegetarisch/vegan und wird liebevoll zubereitet. Das Frühstück ist in reichhaltiger Buffetform, einmal am Tag gibt es warmes Essen. Getränke / Tee sind jederzeit verfügbar.

TAG 1
Nach einem entspannten Kennenlernen von Mitteilnehmern, Seminarleiterin und dem Beziehen der Unterkunft starten wir mit dem ersten Programmpunkt: "Loslassen vom Alltag - Ankommen im Hier und Jetzt" der aus diversen Yoga+ Achtsamkeitsübungen besteht. Nach einem warmen liebevoll zubereiteten Abendessen, aus frischen Biozutaten und einer anschließenden Verdauungspause endet der Tag mit einer Meditation, um den Abend in Dankbarkeit und Stille ausklingen zu lassen.

TAG 2
Der zweite Tag beginnt, je nach Wetterlage, mit einem Achtsamkeitsspaziergang auf der Insel. Mit Bewegung und diversen Sinnesübungen kommst du in die Verbindung mit dir und der Natur. So kommen deine Gedanken zur Ruhe.
Anschließend gibt es ein reichhaltiges Frühstück in Buffetform. Nach freier Zeitgestaltung hast du dann die Möglichkeit an einer Bewegungs- / Tanzmeditation teilzunehmen erfahren wie du mithilfe deines Körpers zum Frieden findest. Nach Freizeit und Snacks wie Nüssen, Obst und selbstgebackenem Kuchen hast du dann noch einmal Zeit zur freien Verfügung. Am Abend wirst du durch Yoga Nidra geführt und erfährst die Entspannung und Einheit von Körper, Geist und Seele und der Tag endet mit einem gemütlichen gemeinsamen Abendessen und du wählst ob du anschließend Gesellschaft oder Stille erfahren möchtest.

TAG 3
Der Sonntag beginnt mit Atemübungen und einer geführten Morgenmeditation, um den Tag bewusst und achtsam zu beginnen und ihn positiv zu einzustimmen. Nach dem Frühstückbuffet und Freizeit gibt es noch einen Programmpunkt aus dem Yoga um Körper, Geist und Seele zu vereinen.

Die Teilnahme an allen Programmpunkten ist stets freiwillig und dir steht es jederzeit zu dich zurückzuziehen.

Die Anreise erfolgt mit dem Auto. Die Zufahrt auf die Insel ist jederzeit und kostenlos über eine kleine, einspurige Brücke möglich. Sollte kein Auto vorhanden sein, organisieren wir für eine Gebühr von 20€ einen Shuttle vom Bahnhof Osterholz- Scharmbeck aus zur Unterkunft.