DETOX-FRISCHEKICK 3.0: Yoga und Intervallfasten

Auszeit vom Alltag - Zeit für Dich.

Zeit für gesunde Bewegung.

Zeit für gesunde Ernährung, die schmeckt.

Zeit für tolle Gespräche,

spazieren gehen, bummeln, lesen.

Du möchtest nach turbulentem Jahresstart Ausgeglichenheit und neue Kraft tanken? In der Fastenzeit laden wir dich zum langen Detox-Wochenende ins Gutshaus Barkow ein. Probiere mit uns gemeinsam das Intervallfasten nach der 16:8-Methode aus. Die zwei täglichen vegetarischen Mahlzeiten werden aus frischen, hochwertigen Zutaten überwiegend in Demeter- und Bio-Qualität zubereitet. Mit Yoga und Meditation unterstützen wir die reinigende und heilende Wirkung des Intervallfastens. Erlebe wie Yoga, Meditation, achtsame Routinen und Rituale dir dabei helfen, zufrieden, ausgeglichen und voller Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag zurückzukehren.

Unsere Unterkunft ist das familiär geführte, ländliche Anwesen Gutshaus Barkow am Rand der mecklenburgischen Seenplatte. Es steht uns als Gruppe ein wunderschöner Übungsraum zur Verfügung. Ausgewogenes Yogaprogramm, selbstgemachte Konfitüren und Apfelsaft aus eigener Ernte, eine Sauna, um die entgiftende Wirkung des Intervallfastens und der Bewegung zu unterstützen- Erholung pur.

Die Unterkunft ist nach Anmeldung und Bezahlung des Yogaprogramms separat zu buchen.

Für uns sind Zimmer zu folgenden Preisen pro Person und Aufenthalt von 3 Nächten vorreserviert:

Hotelzimmer Einzelbelegung 259 €

Hotelzimmer Doppelbelegung 220 €

Die zwei täglichen vegetarischen Mahlzeiten werden aus frischen, hochwertigen Zutaten überwiegend in Demeter- und Bio-Qualität zubereitet, Tee und Wasser ganztägig.

In deiner Freizeit kannst du die reizvoller Umgebung des Hotels am Rande der Mecklenburgischen Seenplatte mit Kanu oder Fahrrad erkunden.

Ablauf

Donnerstag

Ab 14 Uhr Anreise und Ankommen, ein kleiner Snack erwartet dich

17 Uhr Kennenlernrunde + Willkommensyoga

19:30 essen, reden, zusammensein

Freitag

8:00 Meditation

8:30 – 10 Uhr aktivierendes Detox-Yoga

10:30 Frühstück & Freizeit

16 – 18 Uhr Detox Yin Yoga

18:30 Uhr Abendessen

20 Uhr Sauna

Samstag

8:00 Meditation

8:30 – 10 Uhr aktivierendes Detox-Yoga

10:30 Frühstück & Freizeit

16 – 18 Uhr Partner-Yin / Thai Yoga Massage

18:30 Abendessen

20 Uhr Sauna

Sonntag

8:00 Meditation

8:30 – 10 Uhr aktivierendes Detox-Yoga

10:30 Uhr Frühstück

12:00 Abschlussrunde

bis 15 Uhr Abreise

Eigenanreise, bei Fahrgemeinschaftsuche können wir unter Teilnehmern vermitteln

Kanu und Fahrrad können im Hotel gegen Gebühr gemietet werden.

Sauna, Tischtennisplatte und Billard stehen im Hotel zur Verfügung.