DETOX-FRISCHEKICK: Yoga und Intervallfasten

Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland

Zusammenfassung

Auszeit vom Alltag - Zeit für Dich.

Zeit für gesunde Bewegung.

Zeit für gesunde Ernährung, die schmeckt.

Zeit für tolle Gespräche,

spazieren gehen, bummeln, lesen.

Du möchtest nach turbulentem Jahresstart Ausgeglichenheit und neue Kraft tanken? In der Fastenzeit laden wir dich zum langen Detox-Wochenende ins Gutshaus Barkow ein. Probiere mit uns gemeinsam das Intervallfasten nach der 16:8-Methode aus. Die zwei täglichen vegetarischen Mahlzeiten werden von uns aus frischen, hochwertigen Zutaten überwiegend in Demeter- und Bio-Qualität zubereitet. Mit Yoga und Meditation unterstützen wir die reinigende und heilende Wirkung des Intervallfastens. Erlebe wie Yoga, Meditation, achtsame Routinen und Rituale dir dabei helfen, zufrieden, ausgeglichen und voller Energie und Wohlbefinden in deinen Alltag zurückzukehren.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Detox Retreats, Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Faszientraining
  • Datum:
    Do, 12.03.2020 - So, 15.03.2020
  • Dauer:
    4 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • nicht inbegriffen
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Saunanutzung
    • Tee und Wasser ganztägig
    • 3x Meditation
    • 6x Yoga
    • 6x vegetarische Mahlzeiten

Unterkunft

Unsere Unterkunft ist das familiär geführte, ländliche Anwesen Gutshaus Barkow am Rand der mecklenburgischen Seenplatte. Es steht uns als Gruppe zur alleinigen Nutzung zur Verfügung. Ausgewogenes Yogaprogramm, gemeinsames Kochen am Nachmittag, selbstgemachte Konfitüren und Apfelsaft aus eigener Ernte, eine Sauna, um die entgiftende Wirkung des Intervallfastens und der Bewegung zu unterstützen- Erholung pur.

Die Unterkunft ist nach Anmeldung und Bezahlung des Yogaprogramms separat zu buchen.

Für uns sind Zimmer zu folgenden Preisen pro Nacht vorreserviert:

Einzelzimmer (1 Person) 42,00 €

Doppelzimmer zur Einzelnutzung 49,00 €

Doppelzimmer (2 Personen) 60,00 €

1-Zimmer-Appartement (2 Pers.) 68,00€

2-Zimmer-Appartement (2 Pers.) 76,00 €

Hund 4,50 €


Verpflegung

Die zwei täglichen vegetarischen Mahlzeiten werden von uns aus frischen, hochwertigen Zutaten überwiegend in Demeter- und Bio-Qualität zubereitet.
Abends Golden-Milk-Umtrunk, Tee und Wasser ganztägig.


Ablauf

Ablauf

Donnerstag

Ab 15 Uhr Anreise und Ankommen

16:30 Kennenlernrunde

18.00 Uhr Willkommensyoga mit Raiss

Danach essen, reden, zusammensein.

21:30 Golden Milk-Umtrunk und Zubettgehzeit

Freitag

7:30 – 8:00 Meditation

8:15 – 9:45 aktivierendes Detox Yoga mit Raissa

11 Uhr Frühstück & Freizeit

15 – 17 Uhr gemeinsames Kochen mit Achtsamkeitsübungen mit Rosica

17:30 Uhr Abendessen

19:30 -21:30 entspannendes Yin & Laya Yoga mit Raissa

21:30 – 22:00 Golden Milk-Umtrunk und Zubettgehzeit

Samstag

7:30 – 8:00 Meditation

8:15 – 9:45 aktivierendes Detox Yoga mit Raissa

11 Uhr Frühstück & Freizeit

15 – 17 Uhr Gemeinsames Kochen mit Achtsamkeitsübungen mit Rosica

17:30 Abendessen

19:30 -21:30 Yoga Nidra mit Raissa oder lieber Tanzabend?

21:30 Golden Milk-Umtrunk und Zubettgehzeit

Sonntag

8 - 10 Uhr Meditation & Detox Yoga mit Raissa

11 Uhr Frühstück & Abreise um 13 Uhr


Ort


Barkow, Mecklenburg-Vorpommern, Deutschland Barkow, Mecklenburg-Vorpommern, 19395, Deutschland

Anreise

Eigenanreise, bei Fahrgemeinschaftsuche können wir unter Teilnehmern vermitteln


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