Die Kraft des Atems & Yoga für den Rücken – Mallorca

Montuiri, Spanien
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Zusammenfassung

In der Son Manera Retreat Finca, im Herzen Mallorcas, lernen Sie, Ihren Atem wieder bewusst wahrzunehmen. Aktivieren Sie Ihre Lebensenergie und lösen Sie Blockaden mit Pranayama, den yogischen Atemübungen. Mit gezielten Yogaübungen kräftigen Sie zudem Ihren Rücken und beugen Schmerzen vor.

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Yoga Retreats, Hatha Yoga
Datum
Sa, 01.07.2023 - Sa, 08.07.2023
Dauer
8 Tage
Ort
Montuiri, Spanien
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

7 Nächte Son Manera Retreat Finca

Vegetarisch-vegane Vollverpflegung

Ganztags Wasser, Tee und Obst inklusive

Programm „Die Kraft des Atems & Yoga für den Rücken – Mallorca“

1 Strandausflug pro Woche

Freie Nutzung des 400 qm Spa-Bereichs

Freie Poolnutzung

Freie Fahrradnutzung (nach Verfügbarkeit)

Freies WLAN

Sammeltransfer 2 x samstags ab/bis Flughafen

Unterkunft

Malerisch auf einem sanften Hügel im Herzen Mallorcas gelegen, ist unsere Finca der ideale Ort zum Verweilen und um sich auf die wichtigen Dinge im Leben zu besinnen. Eine Oase der Ruhe inmitten von Olivenhainen und Feigenbäumen mit einer Vielzahl an Erholungsmöglichkeiten. Entspannen Sie am Pool, bei einem Spaziergang durch den Garten oder in unserem großzügigen Spa mit Indoorpool, Saunen und Massageangeboten.

Verpflegung

Wir verwöhnen Ihren Gaumen mit vorwiegend vegetarisch-veganer Vollverpflegung. Das Wohlfühl-Frühstück mit Tee, Kaffee, Fruchtsäften, Früchten, regionalen Käsesorten, saisonalem Gemüse, hausgemachten Marmeladen, Müsli, Porridge, hausgebackenem Brot und vielem mehr genießen Sie bis 11 Uhr. Am späten Mittag stärken Sie sich mit frisch zubereiteten Suppen und Salaten, bevor Sie abends zu einem Buffet mit vegetarisch-veganen Spezialitäten eingeladen sind.

Ablauf

„Prana“ ist Sanskrit und bedeutet Lebensenergie. Mit Pranayama entdecken Sie, diese Energie zu lenken. In den täglichen Yogaeinheiten wird Ihre Atmung eine bewusste und Übungen unterstützen Sie dabei, Anspannung und Stress loszulassen.

Achtsame Bewegungen aus dem Hatha Yoga und sanftem Yoga lösen Verspannungen und gleichen Fehlhaltungen aus. Zudem wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Durchblutung verbessert, So unterstützen Sie Ihren Rücken. Erlernen Sie Übungen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können, um auch zuhause ganz gezielt Rückenschmerzen vorzubeugen oder diese zu lindern.

Anreise

Die Anreise erfolgt samstags nach Palma de Mallorca. Anreise an anderen Tagen ist auf Anfrage möglich.

Montuïri, Balearische Inseln, Spanien, Montuiri, Balearische Inseln, 07230 Spanien

Termine

ab 1.490 € / 8 Tage

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ab 1.490 € / 8 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.