Digital Health Retreat in der Uckermark

Brandenburg, Deutschland

Zusammenfassung

Unsere digitale Welt vereinfacht und ermöglicht viele Aspekte unseres Lebens. Auf der anderen Seite führt die damit einhergehende Hyper-Konnektivität oft dazu, dass menschliche (offline) Interaktionen zurückgehen, unsere Aufmerksamkeit durch Push-Nachrichten fremdbestimmter wird und viele Menschen es verlernen, den Augenblick im „Hier & Jetzt” bewusst und ohne Filter zu genießen.

Mit dem Ziel der Stressreduktion, Entspannung und Wiederentdeckung eigener Kreativität und Produktivität bieten wir im Rahmen eines 3-Tages Retreats Vorträge und Übungen in den Bereichen Digitale Balance, Achtsamkeit sowie Körper & Seele an.

Zusätzliches Angebot von Yoga, Meditation, Körperbewusstsein & bewusster Ernährung leiten den Weg zu innerer Ausgeglichenheit und spenden neue Kraft. Die Biovollpension der Unterkunft (aus hofeigener Ernte) mit optionalem selbständigen Ernten ist nur eine Möglichkeit auch abseits der Workshops deine Sinne durch die Fülle der Einfachheit zu stimulieren.

Zeit für dich

Ein großzügiger Meditations- und Übungsraum, Hängematten, ein Kräutergärten, Lagerfeuer, Leseecken, eine Sauna + Whirlpool in ruhiger Natur schaffen einen Ort der Entschleunigung und Entspannung.

Dein persönliches Zeitgeschenk.

Nach dem Retreat erhältst du zusätzlich nachhaltige Tipps, damit du dir deine digitale Balance auch im Alltag erhältst.

Dein Augen-Blick

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Hatha Yoga, Meditation Retreat, Achtsamkeit, Digital Detox
  • Datum:
    Ganzjährig verfügbar
  • Dauer:
    3 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Möglichkeit zur Ernte
    • Lagerfeuer
    • Whirlpool
    • Sauna
    • Digital Health Workshop
    • Hatha-Yoga
    • Meditation
    • Bio-Vollpension

Unterkunft

Die Breitenteicher Mühle liegt in der wunderschönen Uckermark und kann vor allem mit der Geschichte und der naheliegenden Natur punkten. Die ehemalige Getreide-Mühle wurde bis 1978 durch den anliegenden Bach betrieben. Im Jahr 2007 wurde die Mühle erworben und bis 2012 fachgerecht restauriert und bietet nun Raum zur Entschleunigung und dient als Rückzugsort, um wieder Kraft zu tanken.

Vor Ort findest du ebenfalls eine Sauna, welche Platz für bis zu 6 Personen bietet und ebenso einen Bottich, welcher zum Abkühlen nach dem Sauna-Gang genutzt werden kann. Oder möchtest du in einem beheizten Whirlpool in der freien Natur die Sterne bestaunen? Auch das wird in der Breitenteicher Mühle möglich.

Ein großer Seminarraum bietet den perfekten Ort, um wieder mehr Körperbewusstsein durch Meditation und Yoga zu erfahren. Die Zimmer sind mit hochwertigen Betten ausgestattet, sodass du erholt und gestärkt durch den Tag gehen kannst.


Verpflegung

Wir bieten über die drei Tage eine Vollpension, beginnen mit dem Abendessen am Freitag. Bei dem ganzen Wochenende wird eine Bio-Vollverpflegung angeboten und optional können die Lebensmittel geerntet werden.


Ablauf

FREITAG (17.08.)
18:30 Ankunft
19:00 Begrüßung und Kennenlernen
19:30 Abendessen
21:00 Entspannungs-Workshop (Heike Cabrera)

SAMSTAG (18.08.)
07:30 Meditation und Atmungstraining (Beginner, Heike Cabrera)
08:30 Frühstück (v)
10:00 Seminar: Digitale Balance I (Jannis Wlachojiannis)
12:30 Mittagessen (v)
14:00 Entwicklung von Strategien für die Zeit nach dem Wochenende (Jannis Wlachojiannis + Miriam Junge)
16:00 Zeit für dich
18:30 Achtsamkeit in der Natur (Heike Cabrera)
19:00 Abendessen (v)
20:30 Sauna, Whirlpool im Wald, Lagerfeier oder Zeit für dich

SONNTAG (19.08.)
07:30 Hatha Yoga, alle Levels (Heike Cabrera)
08:30 Frühstück (v)
10:00 Abschlussrunde mit Jannis Wlachojiannis
12:30 Abreise


Ort

Unweit von Berlin (ca. 1 Stunde) befindet sich die Breitenteicher Mühle. Angermünde liegt unweit von der Unterkunft und hier ist der geeignete Ort, um wieder mehr Natur zu erleben.

Staticmap?size=640x300&scale=2&zoom=11&markers=53.0796272%2c14 Breitenteicher Mühle, Angermünde, Deutschland Angermünde, Brandenburg, 16278, Deutschland

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