Dynamisches Yoga und Langlaufen

Bayern, Deutschland

Zusammenfassung

Sportliches Yoga voll Dynamik in der Bergkulisse des Chiemgaus: Bei Iyengar® Yoga verschmelzen Atmung und Bewegung. Ein dynamischer Yoga Flow entsteht. Sie spüren Wärme und Energie, Ihr Stoffwechsel wird aktiviert, die Zellen werden versorgt und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein Reinigungsprozess für Körper und Geist.

Das Retreat im Überblick

  • Art:
    Yoga Retreats, Langlauf
  • Datum:
    So, 01.03.2020 - So, 08.03.2020
  • Dauer:
    8 Tage
  • Ort:
    • Deutschland
  • Unterkunft:
    • Inklusive Übernachtung
  • Verpflegung:
    • Vollpension
  • Leistungen:
    • Programm „Dynamisches Yoga und Langlaufen“
    • Ganztags Wasser und Tee zur freien Entnahme
    • Vegetarische Vollverpflegung
    • 7 Nächte Mountain Retreat Center

Unterkunft

Das Mountain-Retreat-Center im Chiemgau
Das Haus verfügt über 19 Zimmer. Klein, fein, gemütlich. Jedes für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Manche Zimmer haben eigenes Bad & WC, bei manchen teilen Sie Bad & WC mit anderen Programmteilnehmern, haben aber in jedem Fall ein Waschbecken im Zimmer.

Von jedem Zimmer haben Sie einen Ausblick auf die wunderbare Naturlandschaft der Alpen. Da kann schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue.

Das Herzstück des Retreat Centers ist der große und voll ausgestattete Yoga-Meditationsraum (70 qm) mit Parkettboden und Zugang zur Terrasse (zum Üben). Im Untergeschoß gibt es den zweiten, kleineren Seminarraum (30 qm) mit heimeliger Atmosphäre und Blick ins Grüne.


Ablauf

Bei diesen Yoga Retreat erfährt Ihr Körper eine Neuausrichtung. Fühlen Sie, wie Sie flexibler und Ihre Muskeln gekräftigt werden. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Die fließenden Übungsabfolgen, Pranayama (Atemübungen) und die fokussierte Ausrichtung des Geistes ermöglichen zudem Entspannung, Ausgleich und Einklang von Körper und Geist.

Die Bewegungen (Asanas) werden mit tiefer und kontrollierter Atmung synchronisiert. Pranayama als Mittel zur Beruhigung, Besänftigung, Klärung und Verfeinerung unseres Geistes sind ebenso Bestandteil der Stunden wie Übungen zur Sensibilisierung unserer Sinne wie Fokussierungsübungen.

Meditation lässt Sie positive Gefühle kultivieren. Der modernen Hirnforschung nach kann Meditation unser Gehirn und unseren Geist durch gefühlte Zufriedenheit, Güte, Mitgefühl, Friedfertigkeit nachhaltig verändern. Multitasker können sich mit Meditation wieder auf nur eine Sache konzentrieren. Die Konzentration steigt in der Herausforderung des Nichtstuns.

Die Bewegungen (Asanas) werden mit tiefer und kontrollierter Atmung synchronisiert. Pranayama als Mittel zur Beruhigung, Besänftigung, Klärung und Verfeinerung unseres Geistes sind ebenso Bestandteil der Stunden wie Übungen zur Sensibilisierung unserer Sinne wie Fokussierungsübungen.

Nach der Yoga Vormittagseinheit stehen gemeinsame Langlauftouren am Programm. Im Ort kann Langlaufausrüstung gegen Gebühr ausgeliehen werden.

Programmumfang: täglich zwei Einheiten zu zwei Stunden.


Ort


Sachrang, Bayern, Deutschland Sachrang bei Aschau, Chiemgau, Bayern, 83229, Deutschland

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