Dynamisches Yoga und Langlaufen

Sachrang bei Aschau, Chiemgau, Deutschland

Zusammenfassung

Sportliches Yoga voll Dynamik in der Bergkulisse des Chiemgaus: Beim Yoga verschmelzen Atmung und Bewegung. Ein dynamischer Yoga Flow entsteht. Sie spüren Wärme und Energie, Ihr Stoffwechsel wird aktiviert, die Zellen werden versorgt und Ihr Herz-Kreislauf-System trainiert. Ein Reinigungsprozess für Körper und Geist. 

Das Retreat im Überblick

Die wichtigsten Fakten kurz und knapp:

Art
Langlauf, Yoga Retreats, Hatha Yoga, Aktivurlaub
Datum
So, 19.03.2023 - So, 26.03.2023
Dauer
8 Tage
Ort
Sachrang bei Aschau, Chiemgau, Deutschland
Unterkunft
Inklusive Übernachtung
Verpflegung
Vollpension
Leistungen

7 Nächte Mountain Retreat Center

Vegetarisch-vegane Vollverpflegung in Bio Qualität

Ganztags Granderwasser und Tee inklusive

Programm „Dynamisches Yoga und Langlaufen“

Nutzung der Zirbenholz-Sauna

Freies WLAN

Unterkunft

Ziehen Sie sich zurück in das Mountain Retreat Center in der Chiemgauer Bergwelt. Das Retreat Center hat 19 Zimmer mit Ausblick in die beeindruckende Naturlandschaft der Alpen. Da kann es schon passieren, dass man aus dem Nichts ins Staunen kommt. Immer wieder aufs Neue. Jedes unserer Zimmer ist für sich ein Rückzugsort der besonderen Art. Klein, fein, gemütlich. Manche mit eigenem Bad und WC, bei manchen teilen Sie sich Bad und WC mit anderen Programmteilnehmern, aber alle mit Waschbecken im Zimmer. 

Verpflegung

Die Vollverpflegung im Mountain Retreat Center ist vegetarisch-vegan. Die wichtigste Mahlzeit am Tag, so sagen zumindest die Chinesen, ist das Frühstück. Deshalb legen auch wir besonderen Wert auf ein gutes, gesundes Frühstück – immer auch mit warmem Porridge. Zu Mittag genießen Sie Suppe, Brot und Aufstriche, und abends werden Sie mit einem köstlichen Buffet mit Salat, kreativen vegetarisch-veganen Hauptspeisen und einem Dessert verwöhnt. Immer frisch und möglichst saisonal gekocht. Auf Unverträglichkeiten kann bei Voranmeldung eingegangen werden. 

Ablauf

Bei diesem Yoga Retreat erfährt Ihr Körper eine Neuausrichtung. Fühlen Sie, wie Sie flexibler und Ihre Muskeln gekräftigt werden. Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt. Die fließenden Übungsabfolgen, Pranayama (Atemübungen) und die fokussierte Ausrichtung des Geistes ermöglichen zudem Entspannung, Ausgleich und Einklang von Körper und Geist. 

Die Bewegungen (Asanas) werden mit tiefer und kontrollierter Atmung synchronisiert. Pranayama als Mittel zur Beruhigung, Besänftigung, Klärung und Verfeinerung unseres Geistes sind ebenso Bestandteil der Stunden wie Übungen zur Sensibilisierung unserer Sinne wie Fokussierungsübungen. Meditation lässt Sie positive Gefühle kultivieren. Der modernen Hirnforschung nach kann Meditation unser Gehirn und unseren Geist durch gefühlte Zufriedenheit, Güte, Mitgefühl, Friedfertigkeit nachhaltig verändern. Multitasker können sich mit Meditation wieder auf nur eine Sache konzentrieren. Die Konzentration steigt in der Herausforderung des Nichtstuns.
Nach der Yoga Vormittagseinheit stehen gemeinsame Langlauftouren am Programm. Im Ort kann Langlaufausrüstung gegen Gebühr ausgeliehen werden. 

Programmumfang: täglich zwei Einheiten zu zwei Stunden. 

Anreise

Das Mountain Retreat Center liegt im deutschen Chiemgau, an der Grenze zu Österreich.

Anreise mit dem Auto
Auf der Autobahn A8 (von München oder Salzburg kommend) bei Frasdorf abfahren, Richtung Aschau, von dort sind es 15 Fahrminuten nach Sachrang.

Anreise mit dem Zug
mit dem Zug oder Bus nach Aschau oder Prien im Chiemgau. Von dort kommen Sie entweder mit dem Bus (wenige Verbindungen) oder mit dem Taxi nach Sachrang.
Taxikosten von Aschau ins Mountain Retreat Center ca. € 35,-

Anreise mit dem Flugzeug
Die nächsten Flughäfen sind München oder Salzburg: weiter mit dem Zug oder Bus.

Bayern, Deutschland, Sachrang bei Aschau, Chiemgau, Bayern, 83229 Deutschland

Termine

ab 1.185 € / 8 Tage

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ab 1.185 € / 8 Tage

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Preisgarantie

Dieses Retreat wird auf keiner anderen Plattform billiger angeboten.

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